Susidorojimas ir atkūrimas 2025, Sausis
„Al-Anon“ ir „Alateen“ yra dvi programos, kurios yra pasaulinės stipendijos dalis, teikianti paramą alkoholikų šeimoms pagal 12 žingsnių modelį.
Grįžimas į darbą po reabilitacijos paprastai yra būtinybė, tačiau užimtumas ir pinigų valdymas gali sukelti problemų alkoholikams ir narkomanams.
Sužinokite, kaip nustatyti ir valdyti tikslus, kad jie būtų mažiau pribloškiantys ir keliantys įtampą. Tikslų nustatymas yra svarbus įgūdis žmonėms, sergantiems PTSS.
Kartais motyvacija keistis gali būti problema. Štai keletas patarimų, kurie padės motyvuoti save įveikti socialinio nerimo sutrikimą.
Pirmieji pasimatymai vargina nervus, ypač jei turite socialinį nerimą. Norėdami atidžiai praleisti laiką, galite kruopščiai pasirinkti pirmos dienos užsiėmimus.
Potraukis vartojant alkoholį ar narkotikus yra pakankamai galingas, kad daugumai reikia pagalbos, kad būtų galima sėkmingai su jais susidoroti. Sužinokite keletą sprendimų.
Sužinokite, kokie yra 12 AA žingsnių ir kaip šiuos principus galima pritaikyti atsigavus nuo priklausomybės nuo alkoholio, narkotikų ir elgesio.
Gaukite patarimų, kaip apie generalizuoto nerimo sutrikimą pranešti savo darbdaviams, kad dirbti būtų ne taip sunku.
Ar pastebite, kad kovojate su nuolatiniu nerimu? Sužinokite, kaip galite nustoti taip jaudintis atlikdami tris paprastus veiksmus.
Jei susiduriate su nerimo problemomis ar apibendrintu nerimo sutrikimu, taip pat galite kovoti su savigarbos problemomis. Sužinokite, kaip susitvarkyti.
PTSS turi plataus masto poveikį jūsų kasdieniam gyvenimui, dėl kurio kyla įtampa jūsų darbui ir santykiams, taip pat kyla fizinės ir psichinės sveikatos problemų rizika.
Narkomanijos atsisakymas turi būti atliekamas saugiai. Čia yra patarimai, kaip valdyti simptomus ir pasirinkti atsisakymo būdą.
Norint įveikti socialinio nerimo sutrikimą, būtina priimti nerimastingus jausmus. Reakcijos sukelia nerimo augimą, o priėmimas sumažina.
Sužinokite apie tai, kur kreiptis pagalbos dėl socialinio nerimo sutrikimo ir ko paklausti psichinės sveikatos specialisto, kai ten pateksite.
Sužinokite apie tai, kaip valdomi vaizdai gali būti naudojami kaip atsipalaidavimo technika, padedanti palengvinti nerimo simptomus.
Vizualizacija yra galinga technika, kuri gali padėti sumažinti nerimą ir valdyti panikos priepuolius. Sužinokite apie tai, kaip tai gali padėti valdyti jūsų simptomus.
Jei rytai yra kupini nerimo, išbandykite šiuos šešis patarimus, kad palengvintumėte rūpesčius ir judėtumėte į priekį savo diena.
Jei gyvenate su socialiniu nerimu, kalbėjimo gebėjimų ugdymas padės labiau pasitikėti savimi kalbantis prieš auditoriją.
Gaukite 20 viešojo kalbėjimo patarimų, kurie padės studentams, kurie nerimauja dėl kalbos ar pristatymo prieš klasę.
Gaukite praktinių patarimų ir naudingų strategijų, padedančių valdyti viešojo kalbėjimo nerimą, kad galėtumėte užkariauti savo kitą kalbą.
„Beat Social Phobia“ su „Andrew Johnson“ yra vadovaujama „iPhone“, „iPod touch“ ir „iPad“ garso programa. Sužinokite daugiau.
Metus mesti heroiną, galite nutraukti metadono vartojimą šaltoje kalakutienoje, tačiau jo mažinti yra saugiau.
Nustojus gerti ir pradėjus sveikti nuo alkoholio vartojimo sutrikimo, jūsų protas ir kūnas pradės gydytis nuo toksinio alkoholio poveikio. Trumpai tariant, paprasčiausiai pasijusite geriau.
Kognityvinė elgesio terapija priklausomybei, dar vadinama CBT, yra psichologinis gydymas, padedantis žmonėms, turintiems įvairų priklausomybę.
Jei nuspręsite dalyvauti profesionalioje alkoholio ir narkotikų gydymo programoje, pradėsite kelionę per keturis skirtingus reabilitacijos etapus.
Po trauminių įvykių nerimas yra dažnas. Štai keli būdai, kaip valdyti ir peržengti rūpesčius.
Dėl problemų, susijusių su geriamos naltreksono paros dozės laikymusi, injekcija kartą per mėnesį pagerina ilgalaikio gydymo rezultatus.
Motyvacinis interviu yra požiūris į konsultavimą priklausomybės klausimais. Sužinokite apie tris pagrindines koncepcijas, kuriomis grindžiamas požiūris.
Tai sąrašas dalykų, kurių reikėtų vengti, kai mylimam žmogui yra apibendrintas nerimo sutrikimas. Tai taip pat pateikia dažniausiai pasitaikančių klaidų alternatyvas.
Šventinis nerimas gali būti problema, jei gyvenate su generalizuotu nerimo sutrikimu. Perskaitykite patarimus, kaip praleisti atostogas su GAD.