Daugumai pasaulio žmonių ėjimas į darbą yra kasdienio gyvenimo dalis. Darbas gali suteikti prasmę, svarbą ir galimybę turėti norimą gyvenimo lygį. Tačiau patyrus generalizuotą nerimo sutrikimą (GAD) produktyvus darbas gali būti labai apsunkintas.
Sėkmė ir patenkinimas savo karjeroje yra pagrindinė priežastis, padedanti suvaldyti sutrikimą, tačiau pasirinkti atskleisti savo GAD diagnozę savo viršininkui ar bendradarbiams gali būti keblu. Štai ką turite žinoti, kad galėtumėte pereiti prie to sprendimo.
Sprendimas, kada atskleisti
Sprendimas pasikalbėti su darbdaviu apie GAD gali būti gana įtemptas ir keliantis nerimą. Pirmasis žingsnis yra išsiaiškinti, kodėl ir kada reikia atskleisti.
Realistiškai pažvelgus į tai, kaip jūs gerai funkcionuojate, kiek sutrikimas daro įtaką jūsų produktyvumui ir darbo pareigų atlikimui bei ką jūs tikėtumėte įgyti pasakydami kam nors, yra visi pagrindiniai veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti.
Priežastys, dėl kurių galbūt norėsite atskleisti savo būklę darbe, yra šios:
- Įsigyti apgyvendinimo vietų, kurias siūlo Amerikos neįgaliųjų įstatymas (ADA)
- Padėti darbdaviui geriau suprasti jūsų poreikius
- Tvarkaraščio koregavimas, kad galėtumėte gauti gydymą
Nors yra rimtų priežasčių atskleisti jūsų būklę, taip pat svarbu atsižvelgti į galimus trūkumus, susijusius su diagnozės pasidalijimu su darbdaviu. Stigma, pasikeitęs gydymas ar lūkesčiai ir privatumo praradimas yra tik keli dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti.
Jei tai turi įtakos jūsų darbui, galite nuspręsti atskleisti GAD diagnozę savo darbdaviui, kai klausiate apie apgyvendinimą ar pagalbą.
Tyrinėkite darbdavių politiką
Tada susipažinkite su įmonės politika ir darbuotojų, turinčių psichiatrinę diagnozę, apgyvendinimu. Daugumoje darboviečių taikoma tam tikra sveikatos ir kitų gyvenimo aplinkybių, kurios gali turėti įtakos darbuotojams, politika, todėl pirmiausia atlikę namų darbus galite lengviau orientuotis šiame procese.
Taip pat turėtumėte įvertinti, kiek informacijos atskleidimas turėtų įtakos jūsų būklei jūsų įmonėje. Jei dirbate darbą, kuriame jaučiate, kad po informacijos atskleidimo su jumis gali būti elgiamasi nesąžiningai, pasvarstykite tai į sprendimą.
Jūs negalite reikalauti atskleisti psichinės sveikatos būklės, nebent jūs prašote apgyvendinimo darbe. Amerikos neįgaliųjų įstatymas (ADA) įpareigoja darbdavius suteikti priimtinas sąlygas darbuotojams, atskleidžiantiems fizinę ir psichinę sveikatą.
Kam pasakyti darbe
Galiausiai nuspręskite, su kuo kalbėtis. Paprastai du geriausi šaltiniai darbuotojams, turintiems bet kokių psichologinių problemų, yra neįgaliųjų pareigūnas arba asmuo, atstovaujantis jūsų darbuotojo pagalbos programą.
Jei nė vienas iš šių dalykų nėra, apsvarstykite galimybę bendradarbiauti su savo gydymo paslaugų teikėju, kad nustatytumėte geriausią žmogų, su kuriuo galėtumėte kalbėtis. Dažniausiai biuras, į kurį reikia kreiptis darbe tokiais klausimais, yra žmogiškųjų išteklių ar personalo skyrius.
Kaip kalbėtis su savo darbdaviu
Prieš kreipdamiesi į darbdavį, apsvarstykite keletą detalių, pavyzdžiui, kaip apibūdinsite savo būklę, kaip jūsų būklė veikia jūsų darbo rezultatus ir ką jūsų darbdavys gali padėti. Taip pat turėtumėte pagalvoti apie tai, kiek informacijos jaustis patogiai dalijantis su darbdaviu.
Tada surenkite susitikimą su atitinkamu asmeniu, kad aptartumėte šį klausimą, kuris dažnai bus žmogiškųjų išteklių asmuo. Atskleidus savo būklę, jūsų gali paprašyti pateikti informaciją, kurią pateikė jūsų gydytojas ar terapeutas, kad dokumentuotų jūsų būklę.
Kai atskleisite savo būklę, aptarkite, kokie būstai ar patikslinimai būtų naudingi. Keletas dalykų, kurių galite paprašyti:
- Darbo valandų pokyčiai
- Jūsų darbo srities koregavimas
- Galimybė dirbti nuotoliniu būdu, kai reikia
- Tvarkaraščio koregavimas, kad atitiktų gydymą
- Užduočių pakeitimai, padedantys sumažinti stresą
Norėdami gauti daugiau informacijos apie šį sprendimą, apsilankykite Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracijoje (SAMHSA).