Kaip padėti valgymo sutrikimų turintiems žmonėms

Jei esate čia, tai yra todėl, kad norite geriau palaikyti ką nors, kas turi valgymo sutrikimų, ir tai yra puikus pirmasis žingsnis. Labai tikėtina, kad jaučiatės susirūpinęs dėl savo mylimo žmogaus ir esate sutrikęs dėl to, ką turėtumėte ir ko neturėtumėte daryti.

Tikriausiai jaučiatės šiek tiek bejėgis ir galvojate, ką iš tikrųjų galite padaryti, kad padėtumėte? Jūs nesate vieni, nes daug žmonių buvo šioje pozicijoje. Turėdami šiek tiek daugiau informacijos ir patarimų, prašome žinoti, kad galite labai daug padėti savo mylimam žmogui.

Kaip sužinoti, ar mylimasis turi valgymo sutrikimų

Jei yra žmogus, dėl kurio nerimaujate, pirmiausia turite būti čia ir susirūpinę draugo mintimis ar elgesiu, susijusiu su valgymu. Kartais sutrikusio valgymo asmeniui gali būti sunkiau atpažinti problemą.

Pradžioje valgymo sutrikimas dažnai gali būti panašus į elgesį, kuriuo žavisi mūsų kultūra. Galbūt jūsų mylimasis laikėsi dietos, tačiau tapo vis labiau fiksuotas ir ribojantis. Galbūt jie valgo vis mažiau, kai būna su jumis, arba jūs niekada nematote jų valgyti. O gal jie valgo daug, o po valgio iškart pasiteisina ir dingsta be paaiškinimo ir negrįžta trisdešimt minučių. Galbūt jų mankštos įpročiai atrodo per dideli ar pavojingi, arba jie jus užgožia dėl savo svorio.

Štai kodėl taip svarbu pirmiausia būti geriau informuotiems apie valgymo sutrikimo požymius ir simptomus drauge ar mylimajame.

Mokykite save apie valgymo sutrikimus

Kad būtumėte geras šalininkas, jums bus svarbu daugiau sužinoti apie valgymo sutrikimus. Valgymo sutrikimai plačiajai visuomenei yra labai menkai suprantami ir apstu mitų.

Suprasti faktus apie valgymo sutrikimus gali būti puiki vieta pradėti. Sužinosite lengvai suprantamus faktus, tokius kaip „valgymo sutrikimai nėra pasirinkimas, o rimtos biologiškai paveiktos ligos“. Net jei šis valgymo sutrikimas prasidėjo kaip dieta, jūsų mylimasis nepasirinko, kad jis apvirstų į sutrikimą.

Kiti naudingi šaltiniai yra kelios pagrindinės valgymo sutrikimų organizacijos, turinčios informacinių svetainių ir kitos medžiagos, skirtos globėjams paremti.

Atverti subjektą

Jei anksčiau neaptarėte su savo draugu ar artimu žmogumi savo susirūpinimo, kad jie gali turėti valgymo sutrikimų, galite jausti nerimą dėl jo auginimo. Tai nenuostabu.

Geriausias laikas pasidalinti savo rūpesčiais yra ne valgio kontekste. Pabandykite surasti ramią akimirką, kai galėsite pabūti vieni. Praneškite savo draugui ar mylimam žmogui, ką pastebėjote ir jaudinatės dėl jų.

Galbūt galite pradėti nuo „Aš pastebėjau, kad kai mes vakarieniaujame kartu, kad jūs valgote labai mažai“, arba „Aš pastebėjau, kad kai einame į desertą, jūs visada skubate į vonios kambarį“. Po to reikėtų parodyti atjautą: „Aš nerimauju dėl tavęs. Ar viskas gerai?"

Tai išreiškus tokiu būdu, naudojant „aš teiginį“, po kurio seka jūsų tiesioginiai pastebėjimai, jūsų susirūpinimas parodomas taip, kad jie greičiausiai išgirs.

Štai keli jūsų pokalbio patarimai:

• Nenusiminkite, jei jie neigia problemą arba nenori apie ją diskutuoti.
• Tiesiog praneškite jiems, kad esate už juos, jei jie kada nors norės apie tai pasikalbėti.
• Parodykite užuojautą ir klausykite.
• Paklauskite jų, ar galite ką nors jiems padėti.

Ką daryti, jei jie neigia problemą ir atsisako gydymo

Dažnas ir dažnai varginantis artimuosius valgymo sutrikimo simptomas yra anosognozija. Žmonės, turintys valgymo sutrikimų, dažnai neturi supratimo apie savo ligą, greičiausiai reaguodami į nepakankamą smegenų mitybą. Todėl jie nemano, kad jiems reikia pagalbos.

Prisiminti, kad tam yra biologinė priežastis, gali padėti geriau elgtis su tokiu elgesiu. Nemanykite, kad jie yra iššaukiantys ar atsparūs. Atvirkščiai, supraskite, kad jų įžvalgose trūkumas.

Jei susiduriate su tuo, toliau rodykite, kad jums rūpi, bet nepasiduokite jų tikrovei - toliau sakykite tiesą. Tęsdami realybės pristatymą ir švelniai reiškdami susirūpinimą, galų gale galėsite atsikratyti įžvalgos trūkumo ir paskatinti juos kreiptis pagalbos.

Nenuvertinkite savo galimybių padėti

Daugelis žmonių, turinčių valgymo sutrikimų, teigia, kad pasveiko tik dėl kitų žmonių, kurie rūpinasi jais. Turėkite tai omenyje, kai viskas atrodo beviltiška - galite būti nepaprastai naudingi savo draugui ar mylimam žmogui.

Net jei jie nesiima gydymo ar atrodo, kad nori priimti pagalbą, periodiškai susisiekite, kad primintumėte, jog jums rūpi, ir paklauskite, ar galite ką nors jiems padėti. Siūlykite viltį ir priminkite, kad dauguma žmonių, turinčių valgymo sutrikimų, iš tikrųjų pasveiksta.

Skatinkite profesionalų pagalbą

Valgymo sutrikimai gali būti mirtini: jei jūsų mylimasis negauna profesionalios pagalbos, paraginkite jį jos ieškoti. Profesionalas gali įvertinti jūsų mylimojo simptomus, pateikti diagnozę ir pateikti gydymo rekomendacijas. Gydytojas yra puiki vieta pradėti; terapeutai ir dietologai, turintys valgymo sutrikimų, taip pat gali pateikti vertinimą ir gydymą.

Galite sužinoti daugiau apie jūsų mylimam žmogui galimas gydymo rūšis. Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija ir aljansas, informuojantis apie valgymo sutrikimus, yra dvi JAV organizacijos, teikiančios siuntimus ir gydymo katalogus.

Bendraukite už valgio ribų

Valgymo sutrikimai gali skausmingai atskirti ligas, nes dėl jų asmeniui sunku bendrauti. Kiek galite, toliau praleiskite laiką su savo draugu ar mylimuoju, turinčiu valgymo sutrikimų, ne valgio metu.

Pabandykite įtraukti asmenį į veiklą, kuri nesisuka dėl valgymo ar mankštos. Kartu atlikite pavedimą, eikite į laidą, žiūrėkite filmą ar tiesiog pabūkite. Net jei jie atsisako ar priešinasi, nepasiduokite jų. Bandykite palaikyti ryšį.

Siūlykite maitinimo palaikymą

Vienas labai apčiuopiamas dalykas, kurį galite padaryti palaikydami mylimąjį, turintį valgymo sutrikimų, yra valgyti kartu su juo arba padėti palaikyti jų valgymą. Jūs netgi galite pasiūlyti apsipirkti su maistu.

Žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų, maistas gali būti itin sudėtingas. Ir vis dėlto tai turi daryti kasdien, kelis kartus! Jie gali kovoti su sprendimais, ką valgyti, ir gali patirti itin didelį nerimą prieš valgį, valgant ir po valgio. Jie taip pat gali patirti norą apsivalyti po valgio.

Aukštesnio lygio sveikatos priežiūros paslaugos, tokios kaip gydymo centrai ir dalinės hospitalizavimo programos, teikia paramą valgio metu, tačiau ambulatoriškai gydomiems žmonėms turėti žmonių, su kuriais pavalgyti, gali būti nepaprastai naudinga. Nesvarbu, ar asmeniškai, ar per vaizdo pokalbius, valgio dalijimasis gali būti puiki parama valgymo sutrikimų turintiems žmonėms.

Valgio metu tiesiog būkite ramūs ir palaikykite. Pateikite patrauklų pokalbį neutraliomis temomis, išskyrus valgymo sutrikimus ar maistą. Po valgio pabandykite įtraukti juos į blaškančią veiklą, jei jie patiria norą apsivalyti. Šie raginimai dažnai trunka apie valandą po valgio.

Iššūkio dietos kultūra

Daugelį valgymo sutrikimų tęsia svorio padidėjimo baimė, kurią sustiprina mūsų kultūriniai idealai dėl lieknumo. Daugelis specialistų mano, kad vienas iš būdų sumažinti valgymo sutrikimus yra iššūkis visuomenės struktūroms ir 70 milijardų dolerių plius JAV dietos pramonei, kuri išlaiko šį dėmesį lieknumui.

Puikus būdas palaikyti valgymo sutrikimų turintį asmenį yra pateikti priešinius pranešimus. Skatinkite priimti visų formų ir dydžių kūnus ir neskatinkite laikytis dietos.

Dietos kultūra yra visur ir jos išvengti neįmanoma. Bet kiek įmanoma, pabandykite sumažinti priminimus, kuriuos galite valdyti.

Stenkitės neaptarinėti savo mankštos, dietos ar svorio ir neteikti su svoriu susijusių komentarų apie kitus savo mylimojo akivaizdoje (o dar geriau - visai ne). Pabandykite modeliuoti kūno priėmimą ir atjautą - du įgūdžius, su kuriais dažnai kovoja valgymo sutrikimų turintys žmonės.

18 ir jaunesnių vaikų tėvams

Jei jūsų gyvenime jus dominantis asmuo yra jūsų vaikas iki 18 metų, rekomenduojame laikytis labiau direktyvinio požiūrio. Vaikai ir paaugliai, turintys valgymo sutrikimų, dažnai nenori pagalbos, o tėvai yra atsakingi už savo vaikus ir paprastai turi ieškoti jiems pagalbos jų vardu.

Net jei jūsų vaikas nemotyvuotas gydytis, galite daug ką padaryti kaip tėvas, kad padėtumėte jiems pasveikti. Sužinokite daugiau apie paauglių valgymo sutrikimų gydymą šeimoje, pagrindinį gydymo metodą vaikams ir paaugliams.

Žodis iš „Wellwell“

Puiku, kad norite palaikyti savo mylimąjį, turinčią valgymo sutrikimų, ir taip jau įrodėte, kad esate svarbus žmogus jų gyvenime. Galite daug padėti jiems.

Atminkite, kad rūpintis asmeniu, turinčiu valgymo sutrikimų, gali būti nelengva, o kelias į pasveikimą kartais būna nelygus. Prisisekite ir pasiruoškite kelionei. Įsitikinkite, kad turite palaikymą ir sau, kad galėtumėte išlikti tvirta atrama jiems.