Psichoterapija 2025, Liepa
Kas yra stresas? Kadangi šis terminas yra toks įprastas, daugelis žmonių nesupranta, kas yra ir nėra stresas. Sužinokite pagrindinius atsakymus į šį klausimą,
Tai, kaip reaguojate į stresą, daro skirtumą. Stiprūs streso valdymo įgūdžiai lemia aukštesnį laimės ir pasitenkinimo lygį.
Ar jums reikia pagalbos, bet negalite suprasti, kur kreiptis ar kaip pradėti? Čia yra pagrindinis vadovas, kaip elgtis, kai jaučiasi bejėgis.
Augintiniai kartais yra geriausi mūsų draugai. Sužinokite, kaip sveikai ir prasmingai susidoroti su mylimo augintinio mirtimi.
Kartais prašyti pagalbos yra vienas dalykas, kurio negali užimta moteris. Šie trys patarimai gali padėti jums gauti paramą to iš tikrųjų nereikalaujant.
Sužinokite apie lyderystės bruožų teoriją, įskaitant jos kūrimą ir susijusius tyrimus. Ištirkite keletą pagrindinių lyderystės bruožų.
Lobotomija yra psichochirurgijos rūšis, kuri buvo naudojama 20 amžiaus viduryje sunkioms psichinės sveikatos problemoms gydyti.
Sveikatos psichologija orientuota į tai, kaip biologija, psichologija, elgesys ir socialiniai veiksniai daro įtaką sveikatai ir ligoms. Sužinokite šioje lauko apžvalgoje.
Perkėlimas gali būti sveikas arba žalingas terapiniams santykiams. Darbas per šiuos jausmus gali būti naudingas, o kartais ir tiesiog nepatogus.
Sužinokite apie delta bangas, kurios yra lėtos, gilios smegenų bangos, susijusios su giliu miegu, ir jų matavimą.
Sielvartas gali sukelti fizinius simptomus jūsų kūne. Sužinokite, kaip susitvarkyti tuo metu, kai valgyti ir miegoti yra iššūkis.
Sužinokite, kaip įtampa tarp vidinio ir išorinio savęs atspindi vertybių ir elgesio konfliktą ir kaip subalansuoti šias savo dalis.
Kartais tėvams sunku atpažinti, kada paauglys turėtų kreiptis į terapeutą. Skaitykite apie dažniausias priežastis, kodėl paaugliai eina į terapiją.
Kognityvinio elgesio terapija (KKT) yra psichinės sveikatos gydymo rūšis, padedanti nustatyti ir pakeisti pagrindinius minties modelius, kurie prisideda prie psichologinės kančios.
Milgramo paklusnumo eksperimentas yra vienas garsiausių psichologijos istorijoje tyrimų. Sužinokite, ką tai atskleidė, ir iškeltus moralinius klausimus.
Problemų sprendimo terapija suteikia žmonėms priemonių nustatyti ir išspręsti jų gyvenimo problemas. Tai gali padėti esant depresijai, be kitų sąlygų.
Grupinė terapija apima vieną ar daugiau terapeutų, tuo pačiu metu gydančių mažą žmonių grupę. Atraskite keletą grupinės terapijos pranašumų.
Dailės terapija integruoja psichoterapijos metodus su kūrybiniu procesu, kad pagerintų savijautą. Sužinokite daugiau ir kaip tapti dailės terapeutu.
Karen Horney reikšmingai prisidėjo prie psichoanalizės, asmenybės teorijos ir moteriškos psichologijos. Sužinokite apie jos gyvenimą, darbus ir pagrindines teorijas,
Geštalto terapija yra terapijos rūšis, orientuota į dabarties akimirkos patirtį, padedančią išgydyti praeitį. Sužinokite daugiau apie šio požiūrio pranašumus ir aplinkybes.
Racionali emocinio elgesio terapija yra į veiksmą orientuota terapijos forma, padedanti žmonėms išmokti valdyti savo emocijas, mintis ir elgesį.
Energetinė psichologija yra gana naujas terapijos metodas, derinantis Rytų požiūrį su Vakarų psichologija ir psichoterapijos idėjomis.
Į emocijas orientuotos įveikos technikos gali padėti beveik visiems streso veiksniams. Šios strategijos stiprina emocinį atsparumą stresoriams dabar ir ateityje.
Sukurta Viktoro Franklio, logoterapija orientuota į individų prasmės paieškas. Jis skirtas padėti žmonėms atlaikyti sunkumus.
Biblioterapija siekiama pasinaudoti literatūra, padedančia pagerinti jūsų gyvenimą, teikiant informaciją, palaikymą ir patarimus, kaip skaitymo veiklą per knygas ir istorijas.
Kai performuluojate iškreiptą mąstymą, negatyvus paverčiate teigiamais. Terapeutai naudoja kognityvinį pertvarkymą, kad žmonės galėtų pamatyti dalykus iš kitos perspektyvos.
Ryškus sapnas yra unikali būsena, kai žmogus supranta, kad sapnuoja, ir kartais gali manipuliuoti savo svajonėmis. Sužinokite, ar galite išmokti aiškiai svajoti.
Tripofobijai būdinga mažų skylių sankaupų baimė. Sužinokite apie šio tipo fobijos simptomus, priežastis ir gydymo būdus.
Kokios yra pagrindinės streso priežastys žmonių gyvenime ir ką galima padaryti, kad sumažintumėte kasdien patiriamą stresą?
Gaukite apžvalgą apie tai, kas yra fobija, įskaitant įvairius tipus, simptomus, kuriuos jie gali sukelti, ir kaip juos veiksmingai gydyti.