Trifofobija yra vengimas ar mažų skylių, nelygumų ar raštų grupių baimė. Žmonės, pamatę tokio tipo grupes, patiria pasibjaurėjimo ar baimės simptomus. Objektų, kurie gali sukelti baimės reakciją, pavyzdžiai yra sėklų ankštys arba artimas kažkieno porų vaizdas.
Tarp mokslininkų vyksta tam tikros diskusijos, ar tripofobija yra tikra būklė. Ankstyvieji pranešimai apie trifofobiją pirmą kartą buvo aprašyti 2005 m. Internetiniame forume, tačiau penktame Amerikos psichiatrų asociacijos psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo leidime tai nebuvo pripažinta atskira diagnoze.
Nors trifofobija nėra įtraukta į DSM-5, ji pateks į plačią specifinių fobijų klasifikaciją, jei simptomai yra nuolatiniai, per dideli ir sukels reikšmingą sutrikimą ar kančią.
Kas yra tripofobija?
Trifofobija dažnai apibūdinama kaip „skylių baimė“, tačiau svarbu pažymėti, kad ji taip pat gali būti taikoma nelygumams ar kitiems modeliams, kurie glaudžiai susitelkę. Žmonės, matydami suveikiančius daiktus, patiria tokius simptomus kaip stipri baimė, pykinimas, niežėjimas, prakaitavimas, drebulys ir net panikos priepuoliai.
Baimė yra vienas dažnas simptomas, tačiau pasibjaurėjimas dažnai apibūdinamas kaip didžiulė emocija, kurią žmonės jaučia dėl šios fobijos. Trifofobija taip pat būna labai vizuali: pakanka pamatyti vaizdus internete ar spausdintus, kad sukeltumėte pasipiktinimo ar nerimo jausmus.
Viena atvejo ataskaita iliustruoja, kaip dažnai pasireiškia tripofobija: pacientė, 12 metų mergaitė, patyrė nemalonių pojūčių, kai susidūrė su skylėmis ar taškais padengtais paviršiais ir daiktais. Paprašyta nupiešti savo baimės paveikslą, ji užpildė popierių, kuriame kartojasi susitelkę apvalūs taškai.
Kiek paplitusi tripofobija?
Nors paplitimas nežinomas, kai kurie tyrimai rodo, kad tripofobija gali būti gana dažna. Vienas žurnale paskelbtas 2013 m. Tyrimas Psichologinis mokslas nustatyta, kad 16% dalyvių pajuto pasibjaurėjimą ar diskomfortą, žiūrėdami į lotoso sėklų ankščių vaizdą.
Bendrieji sukėlėjai
Trypofobijos tyrimai vis dar yra gana reti, tačiau kai kurie pastebėti veiksniai yra šie:
- Burbulinė plėvelė
- Burbulai
- Kondensatas
- Koralas
- Vaisių sėklos
- Skylės sergančiame arba pūvančiame kūne
- Skylės ar nelygumai ant kūno
- Koriai
- Vabzdžių akys
- Lotoso sėklų ankštys
- Granatai
- Jūros kempinės
- Braškės
Žmogaus sukurti modeliai, taip pat gyvūnai, turintys dėmėtų ar raštuotų paltų, taip pat gali sukelti fobinę reakciją.
Trifofobijos simptomai
Šios būklės simptomai yra panašūs į kitų specifinių fobijų simptomus. Žmonės, pamatę mažų skylių ar nelygumų grupes asmeniškai ar vaizde, dažnai patiria:
- Emocinis išgyvenimas
- Baimė ir nerimas
- Atstumimo jausmas
- Šiurpuliukai
- Niežėjimas
- Pykinimas
- Panikos priepuoliai
- Greitas kvėpavimas
- Drebulys
- Prakaitavimas
- Vėmimas
Trifobija gali sukelti simptomus, susijusius su baime, pasibjaurėjimu ar abiem, nors tyrimai rodo, kad žmonės praneša, jog jaučia didesnį pasibjaurėjimą, o ne baimę.
Be simptomų, tokių kaip baimė ir pasibjaurėjimas, tripofobija sergantys žmonės dažnai patiria ir elgesio pokyčių. Dažnai vengiama trigerinių objektų. Pvz., Asmuo gali vengti valgyti tam tikrus maisto produktus (pvz., Braškes ar gazuotą šokoladą) arba vengti eiti į tam tikras vietas (pavyzdžiui, kambarį su taškuotais tapetais).
Priežastys
Trypofobijos tyrimai vis dar yra gana riboti, tačiau yra keletas teorijų, kodėl tai vyksta.
Evoliucinės priežastys
Remiantis viena populiariausių teorijų, tripofobija yra evoliucinis atsakas į dalykus, susijusius su liga ar pavojumi. Pavyzdžiui, sergančiai odai, parazitams ir kitoms infekcinėms ligoms gali būti būdingos tokios skylės ar nelygumai.
Ši teorija rodo, kad ši fobija turi evoliucinį pagrindą. Tai taip pat atitinka tendenciją, kad tripofobija sergantys žmonės pamato didesnį pasibjaurėjimą nei baimė, pamatę trigerio objektą.
Asociacijos su pavojingais gyvūnais
Kita teorija rodo, kad susitelkusios skylės yra panašios į kai kurių nuodingų gyvūnų odos ir kailio raštus. Žmonės gali bijoti šių modelių dėl nesąmoningų asociacijų.
Yra keletas tyrimų, kurie palaiko šią idėją. 2013 m. Tyrime buvo nagrinėjama, kaip žmonės, sergantys tripofobija, reaguoja į tam tikrus dirgiklius, palyginti su tais, kurie neturi būklės. Žiūrėdami korį (dažnai pasitaikantį tripofobinį objektą), žmonės, neturintys tripofobijos, iškart pagalvoja apie tokius dalykus kaip medus ar bitės. .
Tyrėjai mano, kad sergantys tripofobija korio žvilgsnį nesąmoningai sieja su pavojingais organizmais, turinčiais tas pačias pagrindines regėjimo savybes, pavyzdžiui, barškuolėmis. Nors jie sąmoningai nežino apie šią asociaciją, gali būti, kad jie jaučia pasibjaurėjimo ar baimės jausmą.
Asociacijos su infekciniais patogenais
2017 m. Atliktas tyrimas parodė, kad dalyviai buvo linkę susieti skylių raštus su perduodamais odos patogenais. Tyrimo dalyviai pranešė apie odos niežėjimo ir nuskaitymo jausmus, žiūrėdami tokius modelius.
Pasibjaurėjimas ar galimų grėsmių baimė yra adaptyvus evoliucinis atsakas. Daugeliu atvejų šie jausmai padeda apsaugoti mus nuo pavojų. Trifofobijos atveju mokslininkai mano, kad tai gali būti pernelyg įprasta ir perdėta šio paprastai adaptyvaus atsako forma,
Atsakymas į vizualias charakteristikas
Kai kurie tyrimai rodo, kad žmonių jaučiamas diskomfortas labiau susijęs su pačių modelių vizualinėmis savybėmis.
Vienas tyrimas paskelbtas Psichologinės ataskaitos nustatė, kad nors žmonės patiria diskomfortą, kai žiūri trifofobinius modelius, šie jausmai buvo labiau susiję su pačiais vaizdiniais modeliais, o ne su asociacijomis su pavojingais gyvūnais. Tokie rezultatai kelia abejonių, ar tripofobija iš tikrųjų yra fobija, ar tiesiog natūrali reakcija į tam tikrų tipų regėjimo dirgiklius.
Nuorodos į kitus sutrikimus
Mokslininkai taip pat nustatė, kad trifofobija sergantiems žmonėms dažniau pasireiškia nerimo ir depresijos simptomai. Taip pat nustatyta, kad trifofobijos simptomai yra nuolatiniai, dėl to kasdieniniame gyvenime sutrinka funkciniai sutrikimai. Simptomai greičiausiai atitiko DSM-5 specifinių fobijų diagnostinius kriterijus, o ne kitas sąlygas, tokias kaip obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS).
Gydymai
Nėra įrodyta, kad specialus gydymas būtų ypač veiksmingas gydant šią būklę. Tačiau daugelis gydymo būdų, taikomų specifinėms fobijoms, taip pat gali padėti sumažinti simptomus.
Poveikio terapija
Šis gydymas apima laipsnišką žmogaus eksponavimą jo baimės objektui. Tikimės, kad laikui bėgant šis poveikis sumažins baimės simptomus. Šis procesas paprastai atliekamas labai palaipsniui. Žmogus gali pradėti įsivaizduoti, ko jis bijo, tada žiūrėti į baimės objekto nuotraukas ir tada galiausiai būti šalia ar net paliesti savo nerimo šaltinį.
Trypofobijos atveju asmuo, turintis simptomų, gali pradėti tiesiog užmerkdamas akis ir įsivaizduodamas ką nors, pavyzdžiui, korį ar sėklų ankštį. Jie tęs šią veiklą, kol simptomai pradės mažėti. Kai jis galės įsivaizduoti objektą be atsako, jis pereis prie kito žingsnio, kuris dažnai apima objekto atvaizdą, kuris paprastai sukelia simptomus.
Poveikio terapijos procesas tęsiasi tol, kol pacientas sugeba susidurti su objektu nejausdamas pernelyg didelio pasibjaurėjimo, baimės ar nerimo.
Kognityvinė elgesio terapija (CBT)
Kognityvinė elgesio terapija apima darbą su terapeutu, siekiant pakeisti pagrindines mintis ir elgesį, kurie gali prisidėti prie tripofobijos. Tai gali apimti nerealių minčių aptarimą, jų pakeitimą realistiškesnėmis ir po to elgesio pokyčius.
Viena iš priežasčių, kodėl žmonės patiria fobijos simptomus, yra ta, kad jie dažnai tiki, jog baimės objekte yra kažkas savaime pavojingo ar grėsmingo. Tai sukelia neigiamas automatines mintis, kai tik jie susiduria su savo baimės šaltiniu.
Naudodamiesi CBT, žmonės stengiasi pakeisti savo neracionalius įsitikinimus ir neigiamas mintis pozityvesnėmis ir realistiškesnėmis.
Atsipalaidavimo technika
Skirtingos atsipalaidavimo strategijos taip pat gali būti naudingos pasibjaurėjimo, baimės ar nerimo jausmui mažinti. Vizualizacija, gilus kvėpavimas ir laipsniškas raumenų atsipalaidavimas yra kelios strategijos, kurios gali būti naudingos.
Vizualizacija apima raminančių vaizdų ar situacijų vaizdavimą. Trypofobija sergantis asmuo gali pabandyti įsivaizduoti gražų saulėlydį ar gėlių lauką, kai tik susiduria su kažkuo padengtu mažomis skylutėmis.
Paprastas išsiblaškymas taip pat gali būti naudinga susidorojimo technika. Jei pamatysite ką nors, kas sukelia tripofobinį atsaką, galite tiesiog nusisukti ir rasti ką nors kito, apie ką galvoti ar pažvelgti, kol jūsų simptomai palengvės.
Vaistai
Kartais gali būti skiriami vaistai nuo depresijos ar nerimas, ypač jei asmuo taip pat patiria depresiją ar nerimą. Tai gali būti selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), benzodiazepinai ar beta adrenoblokatoriai. Šie vaistai gali būti vartojami atskirai, tačiau jie dažnai naudojami kartu su kitu gydymo metodu, pavyzdžiui, CBT, poveikio terapija ar kitomis psichoterapijos rūšimis.
Gaukite patarimų iš „The Wellwell Mind Podcast“
Šioje „The Verywell Mind Podcast“ serijoje, kurią vedė vyriausioji redaktorė ir terapeutė Amy Morin, LCSW, dalijamasi, kaip sveikai įveikti savo baimes.
Žodis iš „Wellwell“
Nors apie tripofobiją internete buvo diskutuojama gana plačiai, psichologai vis dar nesutaria, ar tai reiškia tikrą fobiją. Šiuo metu jo nepripažįsta Amerikos psichiatrų asociacija Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (DSM-5).
Norint nustatyti būklės pobūdį, paplitimą ir gydymą, reikia tolesnių tyrimų. Laimei, dauguma žmonių, patiriančių šią būklę, gali rasti palengvėjimą naudodamiesi gydymo galimybėmis, pradedant terapija, baigiant vaistais ir baigiant savipagalba.
