Beveik visi kartkartėmis meluoja, o melavimas neatsižvelgiant į tai gali netgi padėti apsaugoti kažkieno jausmus ar išlaikyti stabilumą jūsų santykiuose. Tačiau perdėtas ar destruktyvus melas gali nepataisomai pakenkti jūsų santykiams su sutuoktiniu.
Taigi, kaip jūs galite sužinoti, ar jūsų sutuoktinis meluoja? Melagį pastebėti nėra lengva. Jūsų pačių įtarimai gali trukdyti patekti į tiesą. Žinokite ženklus, kurie jums meluojami, ir ką galite padaryti, jei manote, kad sutuoktinis jums meluoja.
Kodėl žmonės guli santykiuose
Žmonės nusprendžia meluoti dėl daugelio pagrindinių priežasčių. Tai gali būti nuo geranoriškų ir gerybinių iki sąmoningo bandymo sukelti skausmą. Melo priežastys gali būti:
- Bandymas apsaugoti kažkieno jausmus
- Vengti konfliktų, gėdos ar susidurti su savo elgesio pasekmėmis
- Baimė atstumti ar prarasti sutuoktinį
- Slėpdami tai, ką jie padarė ar nepadarė
- Padėties kontrolės palaikymas
- Padaryti save gerais, sėkmingesniais, ypatingesniais ar talentingesniais, nei yra iš tikrųjų
- Gyvenimo būdo pakeitimo atidėjimas
Nors žmonės gali meluoti kaip būdą apsaugoti savo partnerio jausmus ar išvengti konfliktų, šie ir kiti melai vis tiek kelia problemų santykiuose mažindami pasitikėjimą ir artumą.
Melo ženklai
Nors gali būti naudinga žinoti keletą tipiškų melo požymių, taip pat lengva neteisingai suprasti tokį elgesį. Tiesą sakant, vienas tyrimas parodė, kad laboratorijoje žmonės sugebėjo tiksliai nustatyti gulėjimą tik 54% laiko. Taigi, jei tikite, kad kažkas meluoja, turite tik 50/50 galimybę būti teisus.
Kadangi melą nustatyti ne visada lengva ar paprasta, nesitikėkite šiais požymiais, kad atpažintumėte melą. Tai, kad kažkas elgiasi žemiau, nebūtinai reiškia, kad jie meluoja.
- Venkite kontakto su akimis, žvilgsnių į dešinę, spoksojimo pro jus ar kalbėjimo metu nuo jūsų nusisukimo
- Būdamas dvejojantis
- Būdamas neaiškus, pateikiantis keletą detalių
- Kūno kalba ir veido išraiška neatitinka to, kas sakoma, pavyzdžiui, sakant „ne“, bet linktelint galva aukštyn ir žemyn
- Nuolatinis kaltinimų neigimas
- Kryžiavimas rankomis ar kojomis
- Gynimas
- Skirtingas elgesys, pavyzdžiui, nesielgimas įprastu būdu
- Nenuoseklumai tame, kas dalijamasi
- Piršto trūksta
- Kalbant trūksta daugybės įvardžių
- Trūksta susitraukimų, kalbant pabrėžiamas „ne“
- Dalinai gūžčioja pečiais
- Perspėjimas ant antakio, jei tai ne šilta diena
- Tokio barjero kaip rašomasis stalas ar kėdė padėjimas prieš save
- Žaidžia su plaukais
- Pateikti daugiau informacijos ir specifikos, nei būtina ar paprašyta
- Standumas ar nerimas
- Kelis kartus sakydamas „ne“
- Slampinanti laikysena
- Smogumas
- Sustabdžius pokalbį, pakartotinai vartojant pauzes ir komentarus, pvz., „Hm“ ar „jūs žinote“
- Paliečiant smakrą ar trinant antakius
- Nenatūralūs ar riboti rankų ir rankų judesiai
- Neįprastas ramumas
- Neįprasti balso svyravimai, žodžio pasirinkimas, sakinio struktūra
- Nenoras pokalbio metu liesti sutuoktinio
- Žodžių užpildų ar vengiančių atsakymų naudojimas telefonu
Galima suklaidinti nervingumą, išsiblaškymą ar akių kontakto trūkumą meluojant. Tai gali sukelti neteisingą jūsų sutuoktinio elgesio skaitymą ar etiketę. Neverbalinius užuominas apie melavimą gali būti sunku pastebėti ir jie gali skirtis.
Mokslininkų nuomonė šia tema netgi prieštaringa. Kai kurie tyrinėtojai teigia, kad, pavyzdžiui, akių judėjimas nėra geras melo numatiklis.
Melo poveikis santykiuose
Kai kurie melai gali atrodyti nekenksmingi, o kartais meluoti tikriausiai neišvengiama (ypač kalbant apie baltą melą ar melo neveikimą). Tačiau net ir nedidelis, retas melas gali sukelti nepasitikėjimą ir kitas santykių problemas.
- Sumažėjęs pasitikėjimas: Jei jūsų partneris nuolat meluoja, tai gali turėti tiesioginės įtakos pasitikėjimui. Kuo daugiau melo jie pasakoja, tuo mažiau jūs jais pasitikite ar tikite jų sąžiningumu.
- Žemesnis intymumas: Intymumui reikalingas emocinis pažeidžiamumas, kuris gali tapti beveik neįmanomas be pasitikėjimo ir sąžiningumo pagrindo.
- Sumažėjo atjauta ir empatija: Melas apsunkina kažkieno emocijų aptikimą, o tai savo ruožtu gali sumažinti užuojautą ir empatiją, kurią jaučiate to asmens atžvilgiu.
- Daugiau melo ir apgaulės: Vienas tyrimas parodė, kad smegenys gali prisitaikyti prie nesąžiningumo. Kitaip tariant, kuo daugiau kažkas meluoja, tuo labiau smegenys pripranta meluoti.
Kaip elgtis su gulinčiu sutuoktiniu
Jei įtariate, kad jūsų sutuoktinis yra nesąžiningas, galite imtis veiksmų, kad atsakytumėte užjausdami partnerį ir save.
- Pasikliaukite savo nuojauta. Svarbu pasitikėti savo intuicija. Jūsų žarnyno reakcija gali būti tikslesnė, nei bandymas nustatyti stereotipinį elgesį, dažnai susijusį su melavimu, pavyzdžiui, nerimas ir akių kontakto stoka.
- Nustatykite sveikus sąžiningumo lūkesčius. Pavyzdžiui, tikėtis, kad sutuoktinis kiekvieną dienos minutę tiksliai pasakys, kur yra ir ką daro, yra nepagrįstas prašymas. Tai padaręs gali įamžinti melą.
- Prieš atsakydami į tai, ką jums sako jūsų partneris, pristabdykite mintis. Kai jūsų partneris perduoda, jūsų manymu, melą, prieš atsakydami skirkite trumpą akimirką. Tai suteiks jums akimirką, kad galėtumėte apdoroti bet kurį savo sutuoktinio melo modelį ir neleistumėte atsakyti impulsyviai.
- Užduokite tiesioginius klausimus arba užginčykite tai, ką sako jūsų sutuoktinis. 2008 m. Tyrime siūloma paprašyti kontakto su akimis ir paprašyti, kad istorija būtų pasakyta atvirkščiai. Melas reikalauja nemažai pastangų, todėl jei paprašysite sutuoktinio perpasakoti savo istoriją chronologine tvarka, gali būti lengviau pastebėti istorijos įtrūkimus ir kitus elgesio rodiklius.
Ar turėtumėte susidurti su gulinčiu sutuoktiniu?
Kai kurie ekspertai sako, kad kai tiki, kad tau meluoja, tu neturėtų tuoj pat susidurkite su sutuoktiniu. Jie rekomenduoja palaukti, kol sužinosite daugiau informacijos ir faktų.
Kiti ekspertai mano, kad kuo greičiau visos kortelės bus ant stalo, ir kuo greičiau partnerystėje vėl bus išgyvenamas sąžiningumas, tuo geriau. Tik jūs žinote, kas jums patogiausia ir kas geriausiai tinka jūsų konkrečiai situacijai.
Ar turėtumėte atleisti savo partneriui?
Nesvarbu, ar atleidžiate savo partneriui melą, ar ne, yra labai individualus pasirinkimas, kuris gali priklausyti nuo jų praeities elgesio modelio ir nuo to, kiek žalos padarė melas. Panašiai tik jūs galite nuspręsti, kiek meluoti yra priimtina jūsų santykiuose. Be abejo, sunkiau atleisti sutuoktiniui už neištikimybę nei meluoti einant į laimingą valandą su bendradarbiais.
Tačiau nepamirškite, kad pykčio laikymasis gali nulemti jūsų gerovę ir santykius, todėl darykite viską, kad praneštumėte apie savo įskaudinimą ir galų gale priimtumėte melą. Atleisti savo sutuoktiniui nereiškia, kad sutinkate su melavimu ar įskaudintu elgesiu.
Jei kovojate su problemomis, kurias sukelia melas santykiuose, apsvarstykite patarimus dėl santuokos. Net jei sutuoktinis nevažiuos su jumis, pokalbis su vedybų patarėju gali padėti susitaikyti su melavimu ir padėti jums atleisti bei atleisti, kad galėtumėte judėti toliau.
Dažnai užduodami klausimai
Kaip išmokti pasitikėti savo sutuoktiniu, kai jie man melavo?
Jums ir jūsų sutuoktiniui reikės laiko ir pastangų. Atkurti pasitikėjimą ir sugrąžinti santykius į savo vėžes dažnai prasideda nuo sąžiningumo dėl pagrindinės išdavystės priežasties ir įsipareigojimo atleisti partneriui.
Ar melas yra piktnaudžiavimo rūšis?
Tai priklauso nuo to, kodėl jūsų sutuoktinis meluoja. Žmonės, užsiimantys emocine prievarta, dažnai meluoja kaip būdas kontroliuoti ir manipuliuoti savo partneriu. Pavyzdžiui, melas dažnai yra didelė dalis apšvietimo, kuris yra manipuliavimo forma, atsirandanti užgauliuose santykiuose.
Ką turėčiau daryti, jei sutuoktinis kaltina mane melu?
Jei kaltinimas melagingas, galbūt norėsite pasvarstyti, kodėl sutuoktinis įtaria jus melu. Ar jie nesaugūs jūsų santykiuose? Ar pastaruoju metu pasikeitė jūsų artumo lygis? Ar jie apšviečia jus, ar apgaudinėja save? Išsiaiškinimas, kodėl gali padėti nuspręsti, ką daryti toliau.
Žodis iš „Wellwell“
Nors meluoti yra normalu ir tai gali būti būdas išsaugoti ramybę ar vengti kito žmogaus jausmų, bandymas nuslėpti veiksmus ar kartoti melą gali pakenkti santykiams. Esmė: sąžiningumas yra sveikesnis požiūris į laimingą santuoką.
