Kai kurie sako, kad jei turite paklausti, ar turite problemų dėl alkoholio vartojimo, yra tikimybė, kad taip ir darote. Ir jei kiti jūsų gyvenime yra sakę, kad turite problemų, tikriausiai taip ir darote. Nepaisant neigiamų pasekmių ir toliau vartojote gėrimą, tai gali būti rimtos problemos požymis.
Daugelis žmonių, kuriems kyla problemų dėl alkoholio vartojimo, paprasčiausiai atsisako ar meta. Jie turi vieną ypač skausmingą ar gėdingą gėrimo atvejį, kitą rytą pabunda ir sako sau: „Niekada daugiau!“. Štai ir viskas. Jie nustoja gerti; tiesiog taip, jokių problemų.
Jei padarėte tą patį - sakėte sau, daugiau niekada nebegersite ir net negersite, bet po kelių dienų atsidursite būtent tuo, ką prisiekėte save jūs niekada to nedarytumėte, tikėtina, kad jūsų gėrimas patenka į alkoholio vartojimo sutrikimo kategoriją, anksčiau vadintą piktnaudžiavimu alkoholiu ir priklausomybe nuo alkoholio.
Kas yra piktnaudžiavimas alkoholiu?
Piktnaudžiavimas alkoholiu apibūdinamas kaip bet koks „kenksmingas alkoholio vartojimas“, ir tai pagal apibrėžimą yra „gėrimo problema“. Ar jūs tapote priklausomu nuo alkoholio, yra kitas klausimas ir ar jūs manote, kad esate alkoholikas (paprastai laikomas asmeniu, turinčiu vidutinio sunkumo ar sunkų alkoholio vartojimo sutrikimą), yra dar vienas klausimas.
Jei manote, kad turite alkoholio vartojimo problemų, turėtumėte kreiptis į išsamų sveikatos priežiūros specialisto įvertinimą. Internete yra daugybė diagnostikos testų, kurie gali padėti įsivertinti gėrimą, tačiau nė vienas iš jų neturėtų pakeisti profesionalių medicinos patarimų.
Internetiniai piktnaudžiavimo alkoholiu testai
Yra daug trumpų alkoholio patikros testų, kurie buvo sukurti greitai ištiriant alkoholio vartojimo problemas, įskaitant MAST, AUDIT, FAST. Štai keletas testų, kuriuos galima rasti internete:
- 12 A. A. klausimų: Šis „taip“ ar „ne“ 12 klausimų testas naudojamas siekiant nustatyti, ar anoniminiai alkoholikai (A. A.) gali būti jums naudingi, tačiau jis taip pat gali būti naudojamas padėti jums nustatyti, ar turite „didelių problemų“ dėl savo gėrimo.
- Piktnaudžiavimo alkoholiu įgalinimas: Ar jūs įgalinate alkoholiką savo gyvenime? Ši viktorina gali padėti tai sužinoti. 10 klausimų testas yra visiškai konfidencialus ir anonimiškas; jūsų rezultatai nėra registruojami ir yra prieinami tik jums.
- Alkoholio vartojimo nutraukimo simptomų viktorina: Ar patiriate alkoholio atsisakymą? Jei nesate tikras, ši viktorina skirta jums.
- NARVIO klausimynas: Šį keturių klausimų testą, kurį sukūrė Amerikos psichiatrų asociacija, dažniausiai naudoja sveikatos priežiūros specialistai, norėdami greitai nustatyti, ar nurodomas tolesnio asmens alkoholio vartojimo įvertinimo poreikis.
Jei nusprendėte, kad turite alkoholio vartojimo problemą ir norite ką nors padaryti, yra pagalbos pasaulis, tačiau pirmiausia reikia susisiekti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir būti visiškai sąžiningam apie alkoholio vartojimą. Staigus metimas nuo alkoholio gali sukelti alkoholio vartojimo nutraukimo simptomus, kurie gali būti nuo lengvų iki pavojingų gyvybei.
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su narkotikų vartojimu ar priklausomybe, susisiekite su Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.