Kas yra dailės terapija?
Meninių metodų naudojimas psichologiniams sutrikimams gydyti ir psichinei sveikatai gerinti vadinamas meno terapija. Dailės terapija yra technika, įsišaknijusi mintyje, kad kūrybinė raiška gali skatinti gydymą ir psichinę gerovę.
Žmonės tūkstančius metų pasitikėjo menais, norėdami bendrauti, išreikšti save ir gydytis. Tačiau dailės terapija oficialia programa tapo tik 1940 m.
Gydytojai pažymėjo, kad psichikos ligomis sergantys asmenys dažnai išreiškė save piešiniais ir kitais meno kūriniais, dėl kurių daugelis tyrinėjo meno naudojimą kaip gydymo strategiją. Nuo to laiko menas tapo svarbia terapijos srities dalimi ir yra naudojamas kai kuriose vertinimo ir gydymo technikose.
Kūrybinių terapijų tipai
Dailės terapija nėra vienintelė kūrybinių menų rūšis, naudojama gydant psichikos ligas šiandien. Kiti kūrybinės terapijos tipai:
- Šokių terapija
- Dramos terapija
- Ekspresyvi terapija
- Muzikos terapija
- Rašymo terapija
Technikos
Dailės terapijos tikslas yra panaudoti kūrybinį procesą, kad padėtų žmonėms tyrinėti saviraišką ir tai atlikdami rastų naujų būdų įgyti asmeninę įžvalgą ir ugdyti naujus įveikimo įgūdžius.
Menas, tiek jį kurdamas, tiek žiūrėdamas į kitų meną, yra naudojamas padėti žmonėms tyrinėti emocijas, ugdyti savimonę, įveikti stresą, pakelti savivertę ir dirbti su socialiniais įgūdžiais.
Meno terapijoje naudojami būdai gali būti:
- Koliažas
- Spalvinimas
- Doodling ir Scribbling
- Piešimas
- Pirštų dažymas
- Koliažų darymas
- Tapyba
- Fotografija
- Skulptūra
- Darbas su moliu
Kai klientai kuria meną, jie gali analizuoti, ką padarė ir kaip tai priverčia juos jaustis. Tyrinėdami savo meną žmonės gali ieškoti temų ir konfliktų, kurie gali turėti įtakos jų mintims, emocijoms ir elgesiui.
Ką gali padėti meno terapija
Meno terapeutas gali naudoti įvairius meno metodus, įskaitant piešimą, tapybą, skulptūrą ir koliažą su klientais - nuo mažų vaikų iki pagyvenusių žmonių.
Klientams, patyrusiems emocinę traumą, fizinį smurtą, smurtą artimoje aplinkoje, nerimą, depresiją ir kitas psichologines problemas, gali būti naudinga kūrybiškai išreikšti save.
Kai kurios situacijos, kuriose gali būti naudojama meno terapija, yra:
- Suaugusieji, patiriantys stiprų stresą
- Vaikai, kenčiantys nuo elgesio ar socialinių problemų mokykloje ar namuose
- Vaikai ar suaugusieji, patyrę trauminį įvykį
- Vaikai, turintys mokymosi negalią
- Asmenys, kenčiantys nuo smegenų traumos
- Žmonės, turintys psichinės sveikatos problemų
Meno terapijos privalumai
Dailės terapija gali būti naudojama gydant įvairiausius psichikos sutrikimus ir psichologinius išgyvenimus. Daugeliu atvejų jis gali būti naudojamas kartu su kitais psichoterapijos metodais, tokiais kaip grupės terapija ar kognityvinė-elgesio terapija.
Kai kurios sąlygos, kurioms gydyti gali būti taikoma meno terapija, yra:
- Su senėjimu susijusios problemos
- Nerimas
- Vėžys
- Depresija
- Valgymo sutrikimai
- Emociniai sunkumai
- Šeimos ar santykių problemos
- Medicinos sąlygos
- Psichologiniai simptomai, susiję su kitomis medicinos problemomis
- PTSS
- Psichosocialiniai klausimai
- Stresas
- Medžiagų vartojimo sutrikimas
Efektyvumas
Nors tyrimai rodo, kad meno terapija gali būti naudinga, kai kurios išvados apie jos veiksmingumą yra skirtingos. Tyrimai dažnai būna nedideli ir neaiškūs, todėl reikalingi tolesni tyrimai, siekiant išsiaiškinti, kaip ir kada meno terapija gali būti naudingiausia.
- Tiriant suaugusiųjų traumų aukas nustatyta, kad dailės terapija žymiai sumažina traumos simptomus ir sumažina depresijos lygį.
- Vienoje dailės terapijos efektyvumo apžvalgoje nustatyta, kad ši technika padėjo vėžiu sergantiems pacientams, besigydantiems gydymą, pagerinti jų gyvenimo kokybę ir palengvino įvairius psichologinius simptomus.
- Vienas tyrimas parodė, kad dailės terapija sumažino senyvo amžiaus žmonių, gyvenančių slaugos namuose, depresiją ir padidino savivertę.
Į ką reikia atsižvelgti
Jei jūs ar jūsų mylimas žmogus galvoja apie dailės terapiją, turėtumėte žinoti keletą klaidingų nuomonių ir faktų.
Jūs neturite būti meniškas
Žmonės neturi turėti meninių gebėjimų ar ypatingų talentų dalyvauti dailės terapijoje, ir tai gali būti naudinga bet kokio amžiaus žmonėms, įskaitant vaikus, paauglius ir suaugusiuosius. Kai kurie tyrimai rodo, kad tik meno buvimas gali padėti stiprinti psichinę sveikatą.
2017 m. Atliktas tyrimas parodė, kad ligoninės aplinkoje rodomas menas prisidėjo prie aplinkos, kurioje pacientai jautėsi saugūs. Tai taip pat vaidino svarbą gerinant socializaciją ir palaikant tapatybę ne ligoninėje.
Tai ne tas pats, kas meno klasė
Žmonės dažnai stebisi, kuo meno terapijos užsiėmimas skiriasi nuo vidutinės dailės klasės. Kai dailės pamokoje daugiausia dėmesio skiriama technikos mokymui ar konkretaus gatavo produkto sukūrimui, dailės terapija labiau skirta leisti klientams sutelkti dėmesį į savo vidinę patirtį.
Kurdami meną žmonės sugeba sutelkti dėmesį į savo suvokimą, vaizduotę ir jausmus. Klientai raginami kurti meną, kuris labiau išreiškia jų vidinį pasaulį, nei kurti tai, kas yra išorinio pasaulio išraiška.
Meno terapija gali vykti įvairiose aplinkose
Stacionaro kabinetai, privatūs psichinės sveikatos biurai, mokyklos ir bendruomenės organizacijos yra visos galimos meno terapijos paslaugos. Tam tikra aplinka, kur gali vykti meno terapija, yra:
- Meno studijos
- Kolegijos ir universitetai
- Bendruomenės centrai
- Pataisos namai
- Pradinės mokyklos ir vidurinės mokyklos
- Grupiniai namai
- Benamių prieglaudos
- Ligoninės
- Privatūs terapijos kabinetai
- Gyvenamieji gydymo centrai
- Vyresnieji centrai
- Sveikatingumo centras
- Moterų prieglaudos
Kaip pradėti
Jei manote, kad meno terapija jums ar jums patinkančiam asmeniui būtų naudinga, apsvarstykite šiuos veiksmus:
- Ieškokite apmokyto specialisto. Kvalifikuoti meno terapeutai įgis bent psichoterapijos magistro laipsnį, turėdami papildomą meno terapijos pažymėjimą. Norėdami rasti kvalifikuotą dailės terapeutą, pradėkite nuo „Raskite kvalifikuotą meno terapeutą“, esantį Meno terapijos kvalifikacijos tarybos svetainėje.
- Paskambinkite į savo sveikatos draudimą. Nors meno terapija gali būti neapdrausta jūsų sveikatos draudimu, gali būti tam tikrų medicininių atsisakymų, kurie padės finansuoti dalį užsiėmimų. Jūsų draudimas taip pat gali labiau padengti sesijas, jei jūsų terapeutas yra atestuotas psichologas arba psichiatras, siūlantis kūrybines terapijas.
- Paklauskite apie jų specialybę. Ne visi meno terapeutai specializuojasi kiekvienoje psichinės sveikatos būklėje. Pavyzdžiui, daugelis specializuojasi dirbdami su traumų aukomis arba asmenimis, turinčiais narkotikų vartojimo sutrikimų.
- Žinok ko tikėtis. Per pirmuosius keletą užsiėmimų jūsų meno terapeutas greičiausiai paklaus jūsų sveikatos būklės, dabartinių rūpesčių ir tikslų. Jie taip pat gali pasiūlyti keletą temų, kurias reikėtų pradėti tyrinėti piešiant, tapant, lipdant ar kitomis priemonėmis.
- Būkite pasirengę atsakyti į klausimus apie savo meno kūrimo procesą. Vykstant užsiėmimams, tikriausiai turėsite atsakyti į klausimus apie savo meną ir jo savijautą. Pvz .: Ką galvojai dirbdamas meną? Ar pastebėjote nuotaikos pasikeitimą nuo tada, kai pradėjote, kai baigėte? Ar meno kūriniai sukėlė prisiminimų?
Tapimas dailės terapeutu
Jei jus domina tapti meno terapeutu, pirmiausia pasitarkite su savo valstybe, kad sužinotumėte daugiau apie išsilavinimą, mokymą ir profesinius pažymėjimus, kuriuos turėsite praktikuoti. Daugeliu atvejų jums gali tekti pirmiausia tapti licencijuotu klinikiniu psichologu, profesionaliu patarėju ar socialiniu darbuotoju, kad galėtumėte pasiūlyti psichoterapijos paslaugas.
Jungtinėse Amerikos Valstijose „Art Therapy Credentials Board, Inc.“ (ATCB) siūlo prisijungimo programas, leidžiančias meno terapeutams tapti registruotais, valdybos atestuotais ar licencijuotais meno terapeutais, atsižvelgiant į valstybę, kurioje jie gyvena ir dirba.
Amerikos dailės terapijos asociacijos duomenimis, minimalūs reikalavimai:
- Dailės terapijos magistro laipsnis arba
- Konsultavimo ar susijusios srities magistro laipsnis su papildomais meno terapijos kursiniais darbais
Taip pat reikalinga papildoma magistrantūros prižiūrima patirtis. Daugiau apie mokymo ir ugdymo reikalavimus norint tapti dailės terapeutu galite sužinoti AATA svetainėje.
Meno terapeutai patenka į rekreacinių terapeutų terminą, kuris taip pat apima psichinės sveikatos specialistus, kurie naudojasi spektakliu, sportu ir kita rekreacine veikla psichinei sveikatai palengvinti. Darbo statistikos biuras praneša, kad rekreacinių terapeutų vidutinis metinis atlyginimas 2018 m. Buvo 50 640 USD.