Mylimo augintinio mirtis dėl bet kokios priežasties gali sukelti liūdesį ir sielvartą, kuris pasirodo toks pat gilus, koks išgyvenamas netekus šeimos nario ar artimo draugo. Kai kuriais atvejais žmonės jaučia dar didesnę tuštumą, atsiradusią dėl savo šuns, katės, arklio ar bet kurio kito pūkuoto, pelekinio ar plunksnuoto žmogaus, kuris nėra žmogus, mirties, nes mes pasirinkti mūsų augintinius ir labai vertina jų neabejotiną, besąlygišką meilę. Siūlome pasiūlymus, kurie padės sveikai ir prasmingai susidoroti su mylimo augintinio mirtimi.
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su sielvartu, susisiekite su Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Priimk savo jausmus
Lengva patekti į liūdesio ir liūdesio, kurį jaučiame po augintinio mirties, spąstų atsisakymą sakydami sau: „O, tai buvo tik šuo … katė …“ ir pan., Ir išmatuodami savo sielvartą, kad galėtume jaustis / jautė po giminės ar draugo mirties. Tačiau realybė yra ta, kad žmonės myli tai, ką myli, ir jokie nuostoliai dėl mirties neturėtų būti vertinami kaip mažiau reikšmingi, neatsižvelgiant į mirusiojo rūšį.
Sielvartas yra sielvartas ir jo poveikis gali jus paveikti taip pat giliai, fiziškai, emociškai ir psichiškai, nepaisant to, ar „Reksas“ buvo jūsų tėvas, ar auksinis retriveris. Todėl turėtumėte ne tik pripažinti savo jausmų realumą dėl savo augintinio mirties, bet ir priimti savo sielvartą kaip visiškai pagrįstą, įprastą ir būtiną atsaką į praradimą. Jūsų augintinis buvo reikšmingas jūsų namų / šeimos narys ir bandymas sumažinti savo jausmus gali sukelti kaltės, depresijos ar kitų nesveikų padarinių, kuriuos sukelia neišspręstas sielvartas.
Atsispirkite pagundai
Viena iš baisių realybių, kurias amžinai praranda kažkas ar kažkas, ką mes mylime, yra tuštuma, kurią ji sukuria tiek mūsų širdyse, tiek namuose, o tai dažnai verčia mus nenoromis susidurti su sielvartu. Pvz., Nors jūs jau seniai supratote, kad jūsų šuo yra nenustygstantis, su malonumu, matydamas jus kitoje jūsų durų pusėje, kai tik grįšite namo, jų nebuvimas, kai jūs einate po to, gali jus labai paveikti ir galbūt sukelti liūdesį ir net ašaras.
Artimo žmogaus mirtis sukuria žaizdą mūsų širdyse ir sieloje, kurią išgydyti gali tik laikas, tačiau skirtingai nei žmogaus netektis, viliojama pritrūkti ir susirasti „pakaitinį gyvūną“, pavyzdžiui, naują šuniuką ar naują kačiuką. Turėtumėte atsispirti pagundai parsinešti naują naminį gyvūnėlį tik tam, kad užpildytumėte tuštumą savo širdyje ir namuose. Gyvūnai, kaip ir žmonės, turi unikalias asmenybes ir joks augintinis niekada nepakeis jūsų kailinio, pelekinio ar plunksnuoto žmogaus, kuris nėra žmogus, tarsi „nieko neatsitiko“.
Duokite sau laiko liūdėti dėl savo augintinio mirties, kol širdyje žinosite, kad esate pasirengęs į savo namus įsileisti naują augintinį ir padovanoti jam, o dar svarbiau: gauti- besąlygiškos meilės dovana, kai jūs abu užmezgate naujus, unikalius santykius.
Nepaisykite „Nattering Nabobs“
JAV viceprezidentas Spiro Agnewas nesiliaujantį žurnalistų pesimizmą garsiai apibūdino kaip „negatyvių nabobų kibimo“ produktą. Panašiai galite tam tikru momentu susidurti su šeimos nariais, draugais, bendradarbiais ar kitais, kurie neteisingai jums pataria, kad turite „įveikti savo jausmus“, kad po mirties jūsų augintiniui „laikas pereiti“. arba „bent jau turėjote laiko su jais“ arba „visada galite gauti kitą“. Nors šios frazės ir kiti, ko gero, yra geranoriški, yra vieni iš blogiausių dalykų, kuriuos reikia pasakyti kam nors, liūdinčiam dėl mylimo augintinio mirties.
Nepaisant įprastos išminties, sielvartas neatitinka tvarkaraščio ir nesilaiko nuspėjamų „etapų“. Taigi jūsų liūdesio ir liūdesio jausmas po šuns, katės, žuvies, gyvatės ir kt. Mirties yra galiojantis ir tęsis tol, kol tęsis. Kai kurie „naminių gyvūnėlių tėvai“ gana greitai prisitaiko prie gyvūnų praradimo, o kiti užtrunka ilgiau. Esmė ta, kad jūsų jausmai, susiję su jūsų augintinio mirtimi, yra nepakartojami ir jūs turite gerbti savo sielvarto atsakymą, nepaisant to, ką kiti jums siūlo / liepia daryti. Kiekvienas žmogus yra unikalus asmuo ir gedės dėl savo augintinio netekęs tiek laiko, kiek reikės.
Gerbk savo augintinį
Kaip minėta aukščiau, jūsų gyvūnas per savo gyvenimą buvo reikšmingas jūsų namų / šeimos narys. Taigi, kaip mes pagerbiame ir atminame savo žmonių šeimos narius, draugus ir kitus jiems mirus, turėtumėte apsvarstyti prasmingas apeigas, ritualus ir atminimo galimybes, kurias šiandien siūlo augintiniai. Pavyzdžiui, daugėja tik naminių gyvūnėlių kapinių, skirtų mūsų palaidotų ar kremuotų mylimų žmonių, ne žmonių, internavimui. Laidojimas tokiose kapinėse arba augintinio „pelenų“ įdėjimas į kolumbariumą gali būti tinkama, garbinga paskutinio poilsio vieta, atspindinti jūsų augintinio svarbą jūsų gyvenime ir patiriamus jausmus jam mirus.
Taip pat galite rinktis iš daugybės variantų, kaip įamžinti savo mylimą kailinį, pelekinį ar plunksnuotą ne žmogaus draugą, įskaitant medžio ar krūmo pasodinimą savo nuosavybėje, asmeninio urnos ar atminimo lipduko suprojektavimą ar net šaudymą į dangų augintinio kremuotus palaikus. kaip fejerverkai jūsų pačių sukurtos paslaugos metu.
Žodis iš „Wellwell“
Jei augintinio mirtis kelia vis didesnį rūpestį ir sutrikdo jūsų kasdienį funkcionavimą, gali būti naudinga kreiptis į specialistus. Nors ryšys su draugais ir šeima yra svarbus, pokalbis su psichinės sveikatos specialistu gali padėti pradėti gydytis.
