Susidorojimas ir atkūrimas 2025, Sausis
Sudarydami privalumų ir trūkumų sąrašą greitai galite sužinoti, kad rūkymo neigiami aspektai yra daug didesni nei nauda.
Egzistencinė krizė reiškia nerimo jausmą dėl gyvenimo prasmės, pasirinkimo ir laisvės. Sužinokite daugiau, ką reiškia egzistencinė krizė.
Intervencija apima susidūrimą su artimu žmogumi, turinčiu narkotinių medžiagų vartojimo sutrikimų, apie tai, kaip jų gėrimas ar narkotikų vartojimas paveikė visus aplinkinius. Skaitykite daugiau apie tai, kaip veikia intervencijos.
Kas yra tolerancija nelaimei? Gaukite apibrėžimą ir sužinokite apie tolerancijos nelaimei būdus, kurie padės atsilaikyti prieš emocinius išgyvenimus.
Susidoroti su PTSS šeimos nariams gali būti labai sunku. Šeima gali teigiamai arba neigiamai paveikti mylimojo PTSS simptomus.
Ilgalaikės strategijos ir palaikymas yra būtini norint atsigauti nuo priklausomybės. Jūsų gyvenimas bus naudingas pokyčiams, todėl likite atviri ir mokykitės iš kitų patirties.
Naudokite šiuos patarimus, norėdami kontroliuoti viduriavimą, skrandžio skausmą ir vėmimą nutraukus vaisto vartojimą. Supraskite abstinencijos simptomus ir kitus galimus gydymo būdus.
Dalyvavimas palaikymo grupėje kartu su kitomis gydymo programomis gali pagerinti sveikimo rezultatus. Čia rasite daugelio programų susitikimus.
Socialinis nerimas gali turėti įtakos jūsų mąstymui apie daugelį savo gyvenimo aspektų. Čia yra 8 sritys, kurios gali būti paveiktos, ir ką su tuo daryti.
Sužinokite apie alkoholio vartojimo riziką nerimui malšinti, ypač jei turite psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip panikos sutrikimas ar socialinis nerimas.
Gaukite patarimų, kaip ekspozicijos terapiją naudoti kaip savipagalbos priemonę įveikti konflikto su kitais baimę.
Rūpestis tampa problema, kuri gali būti subjektyvi, tačiau pateikiame keletą klausimų, kuriuos galite užduoti sau, kad įvertintumėte savo nerimo sunkumą.
Kokie yra galimi teigiami nerimo aspektai? Iš tikrųjų gali būti naudos arba sidabrinės pamušalai, kai susiduriate su nerimo sutrikimu.
Savimonė slopina jūsų galimybę būti savimi socialinėse situacijose. Raskite keletą patarimų, kurie padės jums tapti mažiau sąmoningais aplink kitus.
Sužinokite, kaip kalbėtis su SAD turinčiu asmeniu reikia jautriai reaguoti į galimą nerimą ir skatinti draugišką ir atvirą bendravimą.
Sužinokite, ką naujausi tyrimai sako apie nerimą kaip celiakijos simptomą ir jautrumą glitimui.
Sužinokite apie strategijas, kaip valdyti nerimą sporto renginių metu ir ką daryti, jei nerimas rimtai trukdo jūsų gebėjimui konkuruoti.
Agorafobija, kuri pasireiškia panikos sutrikimų turintiems žmonėms ir dėl baimės gali tapti jų namuose, turi keletą simptomų.
Alkoholizmu ar bet kokia priklausomybe sergančio asmens šeimai atitrūkimas leidžia pagaliau atsisakyti jų problemos. Sužinokite, kaip ir kodėl tai padeda.
Sužinokite, kaip įveikti panikos priepuolių baimę taikant tikslinius metodus ir pradėkite valdyti simptomus.
Nerimas gali tapti tokia įprasta jūsų gyvenimo dalimi, kad galite nepastebėti, kaip tai jus fiziškai veikia, tačiau galite suvaldyti simptomus.
Progresyvus raumenų atsipalaidavimas (PMR) padeda sumažinti įtampą, keičiant raumenų įtempimą ir atsipalaidavimą. Sužinokite daugiau.
Valentino dieną būdami vieni, galite jaustis šiek tiek palikti nuošalyje, tačiau yra daugybė būdų, kaip tą dieną galite pasilepinti ir parodyti sau meilę.
Sužinokite patarimų, kaip įveikti baimę būti dėmesio centre, naudojant poveikio terapiją kaip savipagalbos strategijos dalį.
Nėštumo metu apibendrintas nerimo sutrikimas gali padidinti stresą ir taip sudėtingam gyvenimo laikui. Sužinokite daugiau apie GAD šio perėjimo metu.
Gaukite praktinių patarimų, kurie padės sėkmingai užmegzti santykius su žmogumi, kenčiančiu nuo nerimo sutrikimų ir panikos priepuolių.
Sužinokite, kodėl elgesio aktyvinimas yra puikus būdas išvengti vengimo ir izoliacijos, taip pat sužinokite, kaip pakeisti savo nuotaiką keičiant savo elgesį,
Rūkymo paslaptyje našta yra sunkiai pakeliama, kaip rodo Kay metimo istorija. Jei esate rūkalių rūkalius, jos istorija jums turės prasmę.
Jūsų ketinimai gali būti geri, tačiau turite būti atsargūs, ką sakote panikos priepuoliui. Štai kaip ką nors nuraminti.
Sužinokite, kaip jogos praktika gali padėti sušvelninti nerimo ir panikos sutrikimo simptomus, kad galėtumėte pasijusti geriau.