Šeimos narių potrauminio streso sutrikimas (PTSS) gali būti sunkus, nes PTSS poveikis šeimai gali būti didelis. Tyrimai parodė, kad šeimoms, kuriose tėvai serga PTSS, būdingas didesnis vaikų nerimas, nelaimė, santuokinės problemos ir elgesio problemos, palyginti su šeimomis, kuriose tėvai neturi PTSS.
Ši išvada ne visai stebina. Dėl PTSS simptomų asmuo gali elgtis taip, kad šeimos nariams gali būti sunku tai suprasti. Jų elgesys gali pasirodyti nepastovus ir keistas arba sutrikdyti.
Šeimos vaidmuo
Šeima gali teigiamai arba neigiamai paveikti mylimojo PTSS simptomus. Pirmas žingsnis gyvenant su artimuoju, sergančiu PTSS, yra mokymasis apie PTSS simptomus ir supratimas, kaip šie simptomai gali paveikti elgesį.
Pakartotinis simptomų patyrimas
PTSS sergantys žmonės kartais išgyvena trauminį įvykį, dar vadinamą pakartotiniais simptomais.
Pakartotiniai PTSS simptomai yra:
- Dažnai kyla nemalonių minčių ar prisiminimų apie trauminį įvykį
- Turėdami pasikartojančius košmarus
- Elgtis ar jaustis taip, lyg trauminis įvykis kartojasi, kartais vadinamas „žvilgsniu“
- Turite labai stiprią nelaimės jausmą, kai primenate trauminį įvykį
- Fiziškai reaguoti, pavyzdžiui, patirti širdies ritmo padidėjimą ar prakaitavimą, kai primenama apie trauminį įvykį
Mintys ir prisiminimai apie traumuojantį įvykį gali būti nesunkiai sužadinami arba iškeliami. Daugelis dalykų gali būti sukelti, pavyzdžiui, tam tikri žodžiai, taikikliai, garsai ar kvapai. Todėl PTSS sergantis asmuo šiuo metu gali ne visada pasirodyti. Dažnos mintys gali sutrikdyti susikaupimą ar galimybę sekti pokalbį.
Be to, kadangi lengvai gali kilti mintys ir prisiminimai apie trauminį įvykį, PTSS sergantis asmuo gali greitai ir lengvai nusiminti. Asmeniui, neturinčiam PTSS, ši kančia ar nerimas gali pasirodyti visiškai netikėta.
Kai kurie žmonės, sergantys PTSS, taip pat gali elgtis taip, tarsi trauminis įvykis vėl pasikartotų. Jie gali jus laikyti visiškai kitu asmeniu. Kai tai vyksta, PTSS sergantis asmuo nebūtinai žino, ką daro, nes yra disociatyvios būsenos, vadinasi, neveikia normaliai.
Vengimo simptomai
Kitas PTSS simptomas yra vengimas, kuris apima vengimą visko, kas jums primena trauminį įvykį.
Vengimo simptomai yra šie:
- Stengtis išvengti minčių, jausmų ar pokalbių apie traumuojantį įvykį
- Stengtis išvengti vietų ar žmonių, kurie jums primena trauminį įvykį
- Sunku prisiminti svarbias trauminio įvykio dalis
- Susidomėjimo svarbia, kada nors teigiama veikla, praradimas
- Jausmas nutolęs nuo kitų
- Patiria sunkumų, susijusių su teigiamais jausmais, tokiais kaip laimė ar meilė
- Jausmas, tarsi tavo gyvenimas gali būti sutrumpintas
Nors PTSS sergantis asmuo gali pasistengti vengti tam tikrų žmonių, vietų ar užsiėmimų, ne todėl, kad žmogus jais nebedomina, o todėl, kad šie dalykai kažkaip sukelia mintis ir prisiminimus apie trauminį įvykį.
Šeimos nariai taip pat gali jaustis taip, lyg jų PTSS mylintis žmogus būtų emociškai nutolęs ar nutolęs. Tai nėra asmeninis PTSS sergančio asmens pasirinkimas. Nustatyta, kad žmonės, sergantys PTSS, patiria tai, kas vadinama emocinis sustingimas. Kaip rodo pavadinimas, emocinis sustingimas reiškia negalėjimą turėti tam tikrų emocijų. Emocinis sustingimas gali sutrikdyti žmogaus galimybes patirti ar išreikšti meilę ir džiaugsmą.
Hiperarousal simptomai
Dar vienas PTSS simptomas yra jausmas, kad esate užsikimšęs arba susijaudinęs.
Hiperarousal simptomai yra:
- Sunku užmigti ar išsimiegoti
- Jaučiatės irzlesnis ar turite pykčio protrūkių
- Sunku susikaupti
- Už kiekvieno kampo slypi nuolatinio budėjimo ar panašaus pavojaus jausmas
- Būti pašokus ar lengvai pasibaisėti
Jei turite PTSS, galite jaustis taip, tarsi jums, o gal ir jūsų šeimai, kiltų pavojus. Gali būti, kad esate nuolat pasirengęs. Todėl galite būti labiau nervinantis ar irzlesnis. Kai kurie žmonės, sergantys PTSS, ypač dėl PTSS dėl kovos, taip pat gali nuspręsti, kad tam tikros vietos ar situacijos yra nesaugios, pavyzdžiui, metro ar judriose, sausakimšose vietose. Šių vietų ar situacijų būtų galima išvengti bet kokia kaina.
Ką gali padaryti šeima
Šeima gali padaryti daug dalykų, kad susidorotų su artimo žmogaus PTSS, įskaitant:
- Supraskite, kad elgesys nebūtinai yra lygus tikriems jausmams. Jūsų mylimasis gali norėti išeiti su draugais ir šeima, tačiau per daug bijo patirti nemalonių minčių ir prisiminimų. Šeimos nariams svarbu suprasti savo mylimojo simptomus ir tų simptomų įtaką elgesiui.
- Žinokite trigerius. Šeima taip pat turi žinoti apie savo artimo žmogaus įvykius. Pavyzdžiui, jei žinote, kad naktinės televizijos naujienos visada sukelia jūsų artimo žmogaus PTSS simptomus, galbūt norėsite per tą laiką suplanuoti kitas veiklas, kad jokiu būdu jūsų mylimasis nepatirtų to konkretaus įvykio.
- Apsvarstykite galimybę pakeisti kasdienybę. Šeimos nariams taip pat gali tekti pakeisti savo tvarką, atsižvelgiant į artimo žmogaus simptomus. Pavyzdžiui, jei jūsų mylimasis linkęs į košmarus, pabandykite išsiaiškinti būdą, kaip jį pažadinti neliesdami. Kai kurie PTSS sergantys žmonės gali atsakyti taip, lyg būtų užpulti.
- Gaukite pagalbos. Palaikymo grupės ir (arba) porų konsultacijos gali būti geras būdas išmokti bendrauti su savo mylimuoju, taip pat susitvarkyti su PTSS simptomais. Jie taip pat gali padėti rasti geriausią būdą, kaip paskatinti savo artimąjį gauti pagalbos, jei jis dar neturi.
Parama šeimai yra labai svarbi
PTSS simptomai yra organizmo bandymas įveikti didžiulį stresą. Pasveikimas po PTSS gali būti ilgas ir sunkus kelias. Šeimos palaikymas ir supratimas gali būti neįkainojamas jūsų mylimojo kelionėje į sveikimą.