Terminas „vyriškas lyties vaidmens stresas“ reiškia emocinio išgyvenimo patirtį, pažeistą ar nesilaikant tradicinių vyriškų lyties vaidmens normų. Tradiciniai vyriškos lyties vaidmenys turi įtakos kai kurių vyrų potrauminio streso sutrikimo (PTSS) sunkumui.
Vyriškos lyties vaidmenų supratimas
Kiekviena visuomenė turi savo taisykles, kas laikoma tinkamu vyrų ir moterų elgesiu. Vakarų visuomenėse tradiciškai buvo tikimasi, kad vyrai bus savarankiški, ne emocionalūs (išskyrus pykčio išraišką), pasitikintys savimi ir stiprūs. Tai tradicinis vyriškos lyties vaidmuo.
Vyrai skiriasi tuo, kiek jie laikosi šių taisyklių. Tačiau kai kurios iš šių taisyklių prieštarauja pagrindiniam ir normaliam žmogaus atsakui į stresą. Taigi nenuostabu, kad daugybė tyrimų parodė, kad vyrams, kurie bando griežtai laikytis šių taisyklių ir bijantys pažeisti šias taisykles, gali grėsti įvairūs neigiami rezultatai, įskaitant PTSS.
Problemos, susijusios su vyrų lyties vaidmens stresu
Vyrai, patyrę vyro lyties vaidmens stresą, dažniau patiria nerimą, depresiją, agresyvaus elgesio kontrolės problemas ir piktnaudžiavimą alkoholiu. Pavyzdžiui, vyrai, kurie bijo pažeisti vyrų lyčių vaidmens normas, gali rečiau kalbėti apie savo emocijas ar jas reikšti, ypač emocijų, dėl kurių jie gali pasirodyti pažeidžiami, pavyzdžiui, liūdesys ar nerimas.
Vyrų lyties vaidmens stresas taip pat gali užkirsti kelią tam tikriems vyrams ieškoti socialinės paramos ar naudotis kitais sveiko įveikos įgūdžiais.
Vyrų lyties vaidmuo stresas ir PTSS
Didelis vyrų lyties vaidmens stresas netgi gali sukelti PTSS. Pora tyrimų parodė, kad vyrų lyties vaidmens stresas yra susijęs su sunkesnių PTSS simptomų patirtimi. Štai kaip:
- Manoma, kad vyrų lyties vaidmens stresas gali trukdyti vyrams ieškoti pagalbos, kurios jiems reikia, atsižvelgiant į trauminio įvykio patirtį, padidinant PTSS atsiradimo tikimybę.
- Be to, alkoholio vartojimas ar kitos nesveikos įveikimo strategijos (pvz., Emocinio vengimo) tarp vyrų, patyrusių vyrišką lytį po trauminio įvykio, gali neleisti jiems tinkamai apdoroti su įvykiu susijusių emocijų.
Gauti pagalbos
Jei esate vyras, patyręs trauminį įvykį, svarbu žinoti, kad tokios emocijos kaip nerimas, baimė, liūdesys, kaltės jausmas ar pyktis yra bendros emocijos, atsirandančios po trauminio įvykio. Tai nėra silpnumo ženklas ar priežastis jausti gėdą, nes jūs neatliekate tradicinio vyriškos lyties vaidmens.
Norint patirti, išreikšti ir ieškoti pagalbos dėl stiprių neigiamų emocijų, kurios gali kilti dėl trauminio įvykio, gali prireikti nepaprastai drąsos ir jėgų.
Ieškodami pagalbos traumuojančiam įvykiui patirti, svarbu būti vartotoju. Jei pastebėsite, kad patiriate didelį vyrų lyties vaidmens stresą, galite kreiptis į terapeutą, kuriam jaučiatės patogiai išreikšdamas savo emocijas.
Psichinės sveikatos paslaugų teikėjo paieška gali būti didžiulė ir įtempta užduotis, jei nežinote, kur ieškoti. Laimei, yra keletas svetainių, kuriose teikiamos nemokamos paieškos sistemos, kurios gali padėti susirasti psichinės sveikatos paslaugų teikėjus jūsų regione, kurie gydo PTSS.