Susidorojimas ir atkūrimas 2025, Sausis
Sužinokite, ar vartojant „Antabuse“ saugu gerti nealkoholinį alų. Mažas alkoholio kiekis šalia alaus vis tiek gali sukelti reakciją.
„Tradition One“ tikslas yra užtikrinti sanglaudą ir grupės vienybę, tuo pačiu skatinant atvirą dialogą anoniminių alkoholikų (AA) ir Al-Anon susitikimuose.
Naudokite psichinius pratimus, kad padėtumėte atsiriboti nuo įsitikinimų, kurie jums netinka, ir sužinokite, kaip sulaikyti nerimą keliančias mintis.
Ar jūsų alkoholio ar narkotikų gydymo programa tikrai veiksminga? Sužinokite apie šių programų komponentus, kurie pasieks geriausių rezultatų.
Sužinokite, kodėl kognityvinė elgesio terapija gali būti tokia vertinga gydant alkoholizmą ir priklausomybę nuo narkotikų, kaip ir depresija.
Pirmą kartą lankytis narkotikų ar alkoholio reabilitacijoje gali būti baisu, tačiau tai taip pat gali padėti priimti sveikesnį gyvenimo būdą. Perskaitykite, ko tikėtis iš šių programų.
Žmonių reagavimo į trauminį įvykį būdai gali skirtis. Atraskite keletą dažniausiai pasitaikančių psichologinių reakcijų į krizę.
Hipnoterapija yra priklausomybės ir kitų fizinių bei psichologinių problemų, tokių kaip skausmas, gydymas. Tai apima kitokią sąmonės būseną.
Teikti paramą tiems, kurie neteko artimo žmogaus dėl priklausomybės, gali būti sunku. Žinojimas, ką sakyti ir ko nesakyti, gali padėti liūdėti.
Gilus kvėpavimas reiškia diafragmos naudojimą, o ne paviršutinišką kvėpavimą iš krūtinės. Sužinokite, kaip naudoti diafragminį kvėpavimą, kad sumažintumėte nerimą.
Moterys pradeda pasveikimą nuo priklausomybės nuo narkotikų ir alkoholio dėl priežasčių, kurių galite nesitikėti, rodo nedidelis buvusių narkomanų tyrimas.
Nerimą mes išgyvename visi. Bet jei jaučiate didesnį stresą ar nerimą nei įprasta ir nerandate palengvėjimo, laikas imtis veiksmų.
Mikčiojimas yra kalbos sutrikimo rūšis. Sužinokite, kada reikia kreiptis dėl dažnų pasikartojimų, sustojimų ir kitų kalbos gamybos sutrikimų.
Kolegijos iššūkiai gali būti dar sunkesni, jei susiduriate su panikos sutrikimu. Sužinokite, kaip susidoroti ir mėgautis kolegijos patirtimi.
Perskaitykite šiuos patarimus, kaip tyčia sugėdinti save, kad užginčytumėte savo socialinį nerimą, ir peržiūrėkite situacijų, kuriose tai padarysite, sąrašą.
Jei turite socialinį nerimą, kaimynai gali atrodyti bauginantys. Štai keletas patarimų, kaip pažinti kaimynus ir nebebūti kaliniu savo namuose.
Gali būti sunku žinoti, kaip paprašyti pasimatymo, kai kamuoja socialinis nerimas. Gaukite scenarijų, kuris yra gana neskausmingas būdas išbandyti.
Trumpalaikės ateities jausmas laikomas potrauminio streso sutrikimo (PTSS) vengimo simptomu. Sužinokite, kaip su tuo susidoroti.
Valdyti socialinį nerimą planuojant vestuves gali būti sunku. Skaitykite apie tai, kaip suvaldyti socialinį nerimą per vestuves.
Jei turite PTSS, sužinokite, kaip pagerinti savęs įvaizdį, užginčydami neigiamas į save orientuotas mintis ir vietoj to naudodamiesi save palaikančiais teiginiais.
Tarnybiniai gyvūnai padeda turintiems socialinio nerimo sutrikimų tvarkyti kasdienes užduotis. Sužinokite daugiau apie tai, ar tarnybinis gyvūnas jums tinka.
Ar kyla problemų šlapinantis viešuosiuose tualetuose? Tu ne vienas. Sužinokite apie „Bashful“ šlapimo pūslės sindromą ir tai, ką galite padaryti, kad jį gydytumėte.
Įspėjimas dėl PTSS gali būti puikus būdas įveikti stresą ir nerimą. Išmokite lengvą sąmoningumo pratimą, kurį galima atlikti bet kur.
Sužinokite dešimt blogiausių dalykų, kuriuos reikia pasakyti kam nors socialinio nerimo sutrikimui, ir sužinokite, kodėl šie teiginiai gali pakenkti.
Pyktis gali būti naudinga emocija, kai jis naudojamas būdais, skatinančiais kruopštų mąstymą ir gerai apgalvotus veiksmus. Sužinokite, kaip panaudoti konstruktyvų pyktį.
Miegą gali paveikti alkoholis, narkotikai ir net kai kurie vaistai. Tai gali išsivystyti net į medžiagų / vaistų sukeliamą miego sutrikimą.
Asmenys, turintys socialinio nerimo sutrikimą, savo draugystę su kitais suvokia neigiamai, nei patys draugai.
Muzikinis nerimas yra socialinio nerimo sutrikimo forma, kurią muzikantai patiria prieš pasirodymus ir jų metu.
Bendradarbiaudami su žiniasklaida, AA tradicijos sako, kad nariai išlaiko anonimiškumą, o ne bendrijos labui, o ne savo pačių apsaugai.
1 žingsnis AA: po daugelio metų neigimo, sveikimas gali prasidėti tuo, kad alkoholikams ir jų šeimoms pripažįstama bejėgė dėl alkoholio.