Susidorojimas ir atkūrimas 2025, Liepa
Metadono atšaukimas ne visada yra lengvas, todėl čia yra viskas, ką reikia žinoti apie abstinencijos simptomus, laiko juostą ir kaip gauti pagalbos.
Kas yra nerimo antklodės? Sužinokite, kaip šios jaukios, pasvertos antklodės padeda žmonėms patirti nerimą.
Asertinis bendruomenės gydymas yra siūlomas asmenims, turintiems rimtų psichinių ligų ir sutampančių kasdienio veikimo problemų. Sužinokite daugiau apie jo efektyvumą.
Nutraukimo simptomai yra įprasta alkoholio ir narkotikų vartojimo dalis. Šie patarimai padės susidoroti su nutraukimo sukeltu pykinimu ir vėmimu.
Iš dvylikos anoniminių alkoholikų žingsnių trečias žingsnis tvirtina, kad pasveikti galima tik pavertus savo valią aukštesne būtybe.
Progresyvus raumenų atsipalaidavimas yra streso ir nerimo valdymo technika. Sužinokite, kaip galite sumažinti nerimą naudodami šį paprastą pratimą.
Turintiems generalizuoto nerimo sutrikimų, norint įveikti problemas, reikia ne tik psichoterapijos ir vaistų, bet ir jų gyvenimo palaikymo.
Nesvarbu, kiek toli progresuoja alkoholizmas, kad ir kaip blogai jis bebūtų, galite mesti gerti, kaip savo atsigavimo istorijoje atskleidžia Jeffrey.
Jūsų artimiesiems gali kilti daug klausimų apie jūsų panikos sutrikimo diagnozę. Sužinokite keletą paprastų būdų, kaip reaguoti.
Kartais nerimas ir panikos simptomai gali trukdyti įgyvendinti mūsų tikslus. Neleisk, kad panikos sutrikimas atidėti.
Sužinokite, kaip galite naudoti nuotaikos ir nerimo diagramą su panikos sutrikimu, norėdami stebėti simptomus, sukėlėjus ir įveikti, kad išvengtumėte atkryčio.
Progresyvus raumenų atsipalaidavimas (PMR) yra veiksminga atsipalaidavimo technika. Sužinokite, kaip atlikti PMR, kai susiduriate su nerimu, stresu ar nemiga.
Įveikti panikos priepuolį gali būti sunku. Tačiau įmanoma juos valdyti ir gauti tam tikrą palengvėjimą. Perskaitykite keletą strategijų.
Bandymas pabėgti nuo neigiamų minčių, emocijų ir jausmų po traumos gali atsiliepti. Sužinokite, kaip patirtinis vengimas sukelia PTSS.
Stresas, susijęs su stichinėmis nelaimėmis, gali sukelti pavojų žmonėms išsivystyti potrauminio streso sutrikimą (PTSS). Sužinokite, kaip susitvarkyti.
Biuro vakarėlių nerimas gali būti problema, jei turite socialinio nerimo sutrikimų. Štai keli patarimai, padėsiantys susidoroti su šia socialine karjeros pareiga.
Gyvenimas su socialinio nerimo sutrikimu gali būti nuolatinis iššūkis. Štai keli patarimai, padėsiantys susidoroti su šiuo sutrikimu.
Vaikščiodami koridoriumi, kai kenčiate nuo socialinio nerimo, gali būti baugu. Štai keli patarimai, padėsiantys padaryti tą kelionę žemyn.
Nerimas dėl šaltų skambučių yra baimė, kuri jaučiama prieš skambinant naujiems klientams. Sužinokite, kaip skambinti šaltai, kai gyvenate su nerimu.
Paskutinę metų dieną daugelis žmonių atsiduria vieni. Štai keletas patarimų, kaip susitvarkyti, kai Naujųjų metų išvakarėse esate vienas.
Sužinokite apie autogeninę treniruotę, kuri naudojama nerimui mažinti ir kitoms sąlygoms gerinti.
Jei norite tapti labiau išeinantis, pradėkite nuo mažų mažumų ir pasistenkite išeiti iš komforto zonos.
Čia yra instrukcijos, kaip savarankiškai praktikuoti poveikio terapiją, siekiant įveikti viešo kalbėjimo baimę.
Sužinokite apie penkis būdus, kaip galite būti geresniu draugu gyvenančiam socialinio nerimo sutrikimu.
Pati santuoka buvo bejėgė dėl alkoholio; daugybė teigiamų ingredientų negalėjo atlaikyti nuolatinių apsinuodijimo alkoholiu dozių.
Socialinio nerimo stigma gali trukdyti socialinio nerimo žmonėms ieškoti pagalbos ar kalbėti apie savo savijautą.
Jei esate tėvas, norite, kad jūsų vaikas būtų sveikas ir saugus. Kartais jūsų pačių tėvų elgesys gali pakenkti tam, jei jie rūko ir geria.
Žmonės kartais išgyvena maitintojo kaltę po trauminio įvykio. Sužinokite apie poveikį, kurį gali sukelti ši kaltė, ir kaip susitvarkyti su tokiais jausmais.
Vivitrol sumažina potraukį ir gali padidinti tikimybę, kad asmuo sėkmingai galės nustoti vartoti alkoholį ir opioidus.
Sužinokite apie 12 tradicijų, kurios palaiko 12 pakopų palaikymo grupes, tokias kaip AA ir Al-Anon, susitelkę į pagrindinį bendrystės tikslą.