Susidorojimas ir atkūrimas 2025, Liepa
Sužinokite, kaip teigiami teiginiai gali būti naudingi įveikiant socialinio nerimo sutrikimą (BAD), ir gaukite patarimų, kaip pasirinkti teiginius kasdieniam gyvenimui.
Padidėjęs fizinis aktyvumas gali turėti teigiamos įtakos jūsų psichinei sveikatai. Perskaitykite, kaip mankšta padidina jūsų psichologinę savijautą.
Tramadolio atšaukimas ne visada yra lengvas, todėl čia yra viskas, ką reikia žinoti apie abstinencijos simptomus, laiko juostą ir kaip gauti pagalbos.
Auginti paauglį gali būti dar sunkiau, kai paauglys susiduria su psichinės sveikatos sutrikimais. Toliau pateikiami keli patarimai, kurie jums padės.
Tėvų auka, turinti socialinio nerimo, gali būti sudėtinga. Sužinokite, kaip padėti paaugliui susidoroti ir kaip sukurti geriausią aplinką tobulėjimui.
Gaukite patarimų, kaip paaiškinti tėvų priklausomybę vaikams, įskaitant tai, ką reikia pabrėžti, kai pasakote jiems.
Sunki meilė dažnai vartojama apibūdinant pagalbą priklausomybę turintiems žmonėms, tačiau ji gali būti labai kenksminga ir netgi sukelti recidyvą.
Tie, kurie turi BAD, yra ypač linkę į nerimą darbo susitikimuose. Sužinokite, kaip suvaldyti nerimą susitikimuose, naudodamiesi šiais penkiais patarimais.
Sužinokite apie kvėpavimo būdus, neigiamų automatinių minčių užkariavimą ir baimę, kad padėtumėte įveikti socialinį nerimą.
Sužinokite, kaip atlikti grandinės analizę, kad pakeistumėte probleminį elgesį, pvz., Savęs žalojimą ar persivalgymą, kurie būdingi PTSS sergantiems žmonėms.
Tikslų nustatymas gali būti naudingas įveikiant kai kuriuos socialinio nerimo sutrikimo aspektus. Štai keli patarimai, padėsiantys nustatyti ir pasiekti tikslus.
Štai paprastas sąmoningumo meditacijos scenarijus, kurį galite naudoti įveikdami socialinio nerimo sutrikimą (BAD).
Gyvenimas kaip LGBTQIA + turintis socialinis nerimas gali sukelti visuomenės stigmą. Sužinokite, kaip tai įveikti ir ugdyti pasitikėjimą savimi.
Kai kurių narkomanų elgesys gali būti panašus į realias žaidimų, kuriuos žaidėme būdami vaikai, versijas. Čia yra penki žaidimai, kurių galbūt nesuprantate, kad žaidžiate.
Daug kartų, kai šeima ir draugai bando padėti alkoholikams, jie iš tikrųjų palengvina jiems ligos progresavimą.
Rūkymas, tabako vartojimas ir nikotino vartojimas yra būdingi žmonėms, turintiems nerimo sutrikimų. Palengvėjimas yra tik laikinas ir gali pabloginti simptomus ilgą laiką.
Daugelis žmonių, turinčių potrauminio streso sutrikimą (PTSS), susiduria su žvilgsniais ir atsiribojimu. Sužinokite, kaip suvaldyti šiuos nenuspėjamus simptomus.
Didelis marihuanos vartojimas PTSS sergantiems žmonėms, norint įveikti simptomus, gali padėti, tačiau tai paprastai laikina ir gali sukelti daugiau problemų.
Žmonės, sergantys PTSS, kartais turi nemalonių ir nenuspėjamų emocijų, tačiau šie jausmai yra būtini ir atlieka pagrindines gyvenimo funkcijas.
Asmuo, turintis impulsų kontrolės sutrikimą, negali atsispirti staigiam, stipriam potraukiui daryti tai, kas gali pakenkti. Piromanija yra pavyzdys.
Sužinokite apie ryšį tarp PTSS ir emocinio vengimo - įveikos strategijos, kuri gali būti veiksminga trumpuoju laikotarpiu, tačiau vėliau gali sukelti problemų.
Geresnis kvėpavimas, mažiau potraukio ir pagerėjęs skonio pojūtis yra tik keletas naudos sveikatai, kurių galite tikėtis po dviejų savaičių nerūkymo.
Telefoninį nerimą galima išgydyti naudojant pažinimo restruktūrizavimą ir poveikio mokymus. Įveikos strategijos taip pat padeda valdyti tokio tipo nerimą.
Aprašymas, kaip gali atrodyti diena socialinio nerimo sutrikimų turinčio žmogaus gyvenime. Perskaitykite tai, kad pamatytumėte, ar tai jums nereaguoja.
Mokant socialinio nerimo mokinius reikia jautrumo. Perskaitykite patarimus mokytojams, kaip padėti mokiniams, patiriantiems socialinį nerimą.
Gaukite idėjų apie kvailus ir šiek tiek nepatogius dalykus, kuriuos galite padaryti viešai, kad padėtumėte išeiti iš komforto zonos ir įveikti socialinį nerimą.
Galutinis alkoholizmo etapas yra paskutinė alkoholio vartojimo sutrikimo stadija, sukelianti rimtas fizines ir psichines sąlygas. Skaitykite apie simptomus ir gydymą.
Sužinokite apie tai, kaip apibendrintas nerimo sutrikimas gali turėti įvairių neigiamų padarinių santykiams, taip pat gaukite patarimų, kaip išspręsti šias problemas.
Pašalinti iš „Suboxone“ ne visada lengva, todėl čia yra viskas, ką reikia žinoti apie abstinencijos simptomus, laiko juostą ir kaip gauti pagalbos.
Nutraukti morfino vartojimą ne visada lengva, todėl čia yra viskas, ką reikia žinoti apie abstinencijos simptomus, laiko juostą ir kaip gauti pagalbos.