Socialinio nerimo sutrikimas gali turėti įtakos žmonių matymui, įskaitant tai, kaip jie suvokia savo socialinius santykius. 2014 m. Lapkričio mėn. Tyrimas, paskelbtas Nenormalios psichologijos leidinys pasiūlė žmonėms, turintiems socialinio nerimo sutrikimą, iškreipti suvokimą, kai jie vertina savo draugystę.
Mokslininkai ištyrė socialinio nerimo turinčių žmonių ir jų draugų suvokimą apie draugystę, nes žinome, kad tie, kurie turi BAD, yra linkę šališkai suvokti situacijas. Kitaip tariant, jie linkę visada save vertinti neigiamai.
Jie išnagrinėjo šias problemas tarp 77 žmonių, kuriems diagnozuotas SAD, ir 63 žmonėms iš bendruomenės ir apžvelgė tiek draugystę apskritai, tiek specifinę draugystę.
Tyrimo rezultatai parodė, kad socialinis nerimo sutrikimas neigiamai veikia savęs suvokimą apie konkrečių draugysčių kokybę, tačiau BAD turinčių žmonių draugai nemato draugystės tokioje neigiamoje šviesoje. akivaizdu jaunesniems žmonėms ir tiems, kurie turi trumpesnę draugystę.
Ar buvo kokių nors skirtumų, kuriuos pranešė BAD turinčių žmonių draugai? Jie teigė, kad jie mažiau dominavo draugystėje ir buvo blogiau prisitaikę.
BAD ir draugystės tyrimai
Apskritai šios išvados atitinka tai, ką žinome apie BAD. Tai daro įtaką draugystei, tačiau tie, kuriems yra sutrikimų, linkę išpūsti tuos padarinius neproporcingai.
Tyrimai rodo, kad socialinis nerimas gali įvairiai paveikti draugystę.
Kitame 2014 m. Lapkričio mėn. Tyrime, paskelbtame Nerimas Streso įveikimas, mokslininkai nustatė, kad tarp 7–13 metų vaikų socialinio nerimo sutrikimą turintys vaikai ir jų draugai nurodė, kad bendra draugystės kokybė yra žemesnė nei turinčių kitokio tipo nerimo sutrikimų.
Kitaip tariant, nors tie, kurie turi BAD, gali susilaukti proporcingo neigiamo požiūrio į savo draugystę, iš tikrųjų yra tam tikras unikalus BAD turėjimo poveikis šioms draugystėms, kuris nepasitaiko esant kitokio tipo nerimui. Tai prasminga žvelgiant iš perspektyvos, kad socialinis nerimas visų pirma susijęs su baime būti šalia žmonių.
2014 m. Birželio mėn. Tyrime, paskelbtame Nerimo sutrikimų žurnalas, mokslininkai nustatė, kad tarp 7–12 metų vaikų labiau patiko vaikai, kurie nerimastingai ir pasitikinčiai skaitė žodinius pranešimus. Tačiau ši išvada buvo žymiai didesnė tarp tų, kurie neturėjo BAD, nei tų, kurie turėjo.
Vaikai, kurie buvo socialiai sunerimę, suprato labiau, kai kiti vaikai elgėsi nerimastingai, nei vaikai, kurie neturėjo BAD.
Kaip socialinis nerimas veikia draugystes
Ką visa tai reiškia, jei patiriate socialinį nerimą? Gali būti, kad kiti žmonės tau labiau patinka, nei supranti. Tačiau tikriausiai turite tam tikrų jūsų draugystės sutrikimų, kurių nebūtų, jei turėtumėte kitokio tipo nerimo sutrikimą.
Jei pažįstate kitus socialinio nerimo turinčius žmones, jie tikriausiai jus supranta (ir galbūt priima) taip, kad žmonės, neturintys sutrikimo, gali to nepastebėti. Negalima sakyti, kad jūsų draugystė su nesijaudinančiais žmonėmis nėra gera. Tiesą sakant, jie tikriausiai yra daug geresni, nei jūs suprantate.
Ką galime padaryti, kad pagerintume žmonių su SAD draugystę? 2014 m. Rugpjūčio mėn. Paskelbtame tyrime Bendruomenės praktikabuvo įrodyta, kad 12 savaičių trukmės grupinė intervencija „Linksmi draugai“ leido 4–7 metų vaikams, turintiems nerimo simptomų, tapti savarankiškesniais ir savo ruožtu lavinti didesnius emocinius ir socialinius įgūdžius.
„FUN FRIENDS“ svetainėje programa vaikams padeda:
- Sukurkite pasitikėjimą savimi ir savigarbą
- Užmegzkite draugystę ir palaikymo tinklus
- Padidinkite emocinį atsparumą ir problemų sprendimą
- Išmokite įgūdžių, kaip įveikti stresą, iššūkius ir pokyčius
- Normalizuokite nerimo jausmus
Per programą vaikai sužino, kaip svarbu būti geru draugu sau (kai jaučia nerimą) ir kaip draugų palaikymas gali būti reikalingas. Programa pritaikyta 4-16 metų amžiaus grupei, ją vykdo mokytojai ir kiti suaugusieji.
Jei turite vaiko, turinčio socialinį nerimą, galite pasidomėti, ar ši programa būtų įgyvendinta jūsų mokykloje.
Jei esate suaugęs, turintis socialinį nerimą, galite naudoti kitas strategijas dirbdami aukščiau aprašytose srityse. Pavyzdžiui, priėmimo ir įsipareigojimų terapija gali padėti normalizuoti nerimo jausmą.
Sąmoningumo meditacija gali padėti padidinti jūsų emocinį atsparumą. Kalbėdami apie draugystės ir socialinės paramos tinklų kūrimo svarbą, galite apsvarstyti galimybę prisijungti prie paramos grupės, specialiai skirtos tiems, kurie turi socialinį nerimą. Tai yra žmonės, kurie greičiausiai geriausiai supranta jūsų laukiančias kovas.
7 geriausios internetinės nerimo palaikymo grupės