Kai miršta priklausomybę turintis asmuo, gali būti sunku sielvartauti tiems, kurie uždaro tą žmogų. Tai gali sukelti stipraus kaltės, nuoskaudos, pykčio ir apgailestavimo jausmą, kai mylimasis stengiasi susitaikyti su tuo, ką „buvo galima padaryti“, kad būtų išvengta mirties.
Teikti paramą sielvartaujančiam draugui ar šeimos nariui gali būti beveik taip pat sunku. Ne visada lengva žinoti, ką pasakyti, arba, dar svarbiau, ko nesakyti, ir dažnai gali pakliūti į žodžius.
Kaip teikti paramą
Kai kas nors išgyvena artimo žmogaus mirtį su priklausomybe, jausmą, kurį patirs žmogus, daugiausia apibūdins konfliktas. Nors gali būti gražių prisiminimų, kuriais galima pasidalinti, gali būti tiek pat traumuojančių, kuriuos žmogus norėtų pamiršti .
Padėtį dar labiau apsunkina kultūrinė tradicija, pagal kurią žmonės neturi „kalbėti blogai apie mirusiuosius“. Todėl žmonės dažnai kalbės bendrai arba visai nekalbės. Tai sukuria izoliacijos jausmą, kuris gali tik pagilinti žmogaus neviltį.
Norėdami tai įveikti, pabandykite suteikti paramą šiais būdais:
- Būkite kuo daugiau fiziškai ir nuolat palaikykite ryšį telefonu.
- Jei asmuo susisiekia su jumis, nedelsdami atsakykite į el. Laiškus.
- Aktyviai klausykite ir bendraudami žiūrėkite žmogui į akis. Neleisk sau prasiblaškyti ar atrodyti nesidomintis.
- Leiskite asmeniui jausti viską, ką jis jaučia. Priimkite tuos jausmus be teismo ir venkite reaguoti su nepritarimu ar net netikrumu.
- Prisijunkite aplink namą ir leiskite sau būti reikalingiems. Tačiau venkite bet kokios reakcijos, kuri gali būti laikoma kritine. Labai gedintis žmogus dažnai leis kasdienėms užduotims pakliūti. Padėkite, bet darykite tai linksmai.
- Pasistenkite to nepriimti asmeniškai, jei asmuo jus užklupo. Jei jums reikia atsikratyti, darykite tai maloningai ir praneškite asmeniui, kad paskambinsite maždaug per dieną.
Jei sakote, kad ketinate tęsti, daryk. Jei to nepadarysite, galite manyti, kad nusprendėte palikti tą žmogų arba nebedominate.
10 būdų, kaip pasiūlyti paramą mirus nuo narkotikųKo negalima sakyti
Kai miršta narkomanas, artimieji dažnai kovoja su gėdos ar baimės jausmu, kad žmonės gali juos vertinti, nes jie nepakankamai elgiasi. Šios emocijos dažnai būna tiesiai ant paviršiaus, todėl turite padaryti viską, kad išvengtumėte jų palietimo. emocinės sausumos minos.
Norėdami tai padaryti, turite būti ypač atsargūs ne tik tuo, ką sakote, bet ir kaip sakote. Tarp svarstymų:
- Jokiu būdu venkite kritikos. Net tokie klausimai kaip „Kada paskutinį kartą jį matėte?“ gali būti interpretuojamas kaip "Kodėl tavęs nebuvo?" jei nesi atsargus.
- Niekada nekritikuokite narkomano ir nepateikite apibendrinimo, kodėl jis galėjo tapti narkomanu. ("Ji visada buvo tokia vieniša mergina".)
- Nesiūlykite, kaip žmogus turėtų jaustis, ir net nesiūlykite suprasti, kaip tas žmogus jaučiasi. Greičiau reiškia užuojautą; nesigalvok apie tave.
- Venkite tokių platų žodžių kaip „Jis dabar geresnėje vietoje“. Nemanykite, kad asmuo dalijasi jūsų religiniais ar dvasiniais įsitikinimais. Net jei asmuo tai daro, tokios platybės kaip šis rodo pokalbio pabaigą, o ne pradžią.
- Neduokite nepageidaujamų patarimų, net jei bandote padėti. Tai suteikia jausmą, kad jūs perimate, o ne teikiate paramą. Patarkite tik tuo atveju, jei to prašo gedintis žmogus.
Netylėk
Negalima ne pasakyk bet ką. Nors tokios situacijos gali būti sunkios, tačiau apie savo diskomforto perdavimą tyla tik dar labiau pablogėja. Geriau atsiprašyti, kad neturite tinkamų žodžių, nei išvis nieko nesakyti. Jei kas, pasiūlykite būti ten, jei žmogus nori pasikalbėti. Laikykite atidarytas duris.
Galiausiai, nors svarbu ką nors pasakyti ir pranešti asmeniui, kad jums tai rūpi, jūs neužpildote oro žodžiais. Žmonės, patekę į įtemptą situaciją, dažnai kalbės be paliovos iš nemalonių pojūčių ar nerimo. Jei susiduriate su asmeniu, kuris liūdi, kartais geriau priimti tylą. Verčiau ištieskite ranką ir paimkite tą žmogų. Paprastas veiksmas dažnai gali pasakyti daugiau nei visi pasaulio žodžiai.
Ko negalima pasakyti kam nors, kuris kenčia nuo priklausomybės
