Jei atrodo, kad jūsų paauglys yra prislėgtas, galite pasiūlyti, kad laikas sulaukti pagalbos. Ką daryti, jei jie atsisako gauti pagalbą? Deja, tai yra dažniau, nei daugelis tėvų norėtų tikėti.
Depresija sergantis paauglys dažniausiai nesuvokia, kad depresija yra priežastis, kodėl keičiasi jų savijauta ar elgesys. Dalis sutrikimo negalvoja pakankamai aiškiai, kad pamatytų, kas iš tikrųjų vyksta, ir jaučiasi per daug varginga, kad su tuo susidorotumėte, net jei taip ir darote.
Yra keletas veiksmingų būdų, kaip palengvinti paauglį žengti pirmuosius žingsnius kovojant su depresija ir gauti reikalingą pagalbą. Nėra teisingo ar neteisingo būdo tai padaryti. Pradėkite nuo metodo, kuris, atrodo, geriausiai atitinka jūsų paauglio asmenybę ir problemas. Jei tai neveikia, bandykite kitą.
Patarimai, kaip padėti prislėgtam paaugliui
Jei nerimaujate, kad jūsų paauglys gali būti prislėgtas, tačiau atrodo, kad jie nėra suinteresuoti gauti pagalbos arba galbūt jos visiškai atsisako, galite imtis priemonių jiems padėti. Tęskite švelnius, bet tvirtus metodus, kad įtikintumėte paauglį gauti pagalbos. Šie įvairūs požiūriai buvo veiksmingi padedant depresija sergantiems paaugliams judėti pirmyn.
Bendravimas
Pirmas žingsnis yra atviras ir sąžiningas pokalbis su paaugliu.
- Kalbėkitės konkrečiai apie ženklus ir juose pastebėti pokyčiai, kurie jus jaudina ir kurie rodo galimą depresiją.
- Aptarkite negydytą depresiją ir kaip tai gali jiems neigiamai paveikti.
- Sudarykite gailestingą sandorį. Pavyzdžiui, pasakykite jiems, kad jei jie sutiks gauti įvertinimą su terapeutu, kuris specializuojasi paauglių depresijos srityje, palengvinsite juos karšta fudge saule ar kitu juos motyvuojančiu atlygiu.
- Bandymas įsijausti į skausmą tavo paauglys jaučiasi. Pavyzdžiui, aptarkite, kad nors jūs negalite tiksliai žinoti, kaip jie jaučiasi, išoriškai jie atrodo nelaimingi.
Tyrimai parodė, kad baimė to, ką šeimos nariai gali manyti, yra didelė kliūtis daugeliui depresija sergančių paauglių. Jie gali nesidalinti tuo, ką jaučia dėl gėdos ar baimės, kurios artimieji šeimos nariai nesupras. Atviras bendravimas su paaugliu apie depresiją yra vienas iš būdų padėti įveikti šią baimę ir stigmą.
Padrąsinimas
Išsakę savo susirūpinimą, paskatinkite paauglį ieškoti reikalingos pagalbos.
- Nuraminkite savo paauglį kad depresija yra dažna sveikatos būklė, dėl kurios jie niekada neturėtų gėdytis.
- Pateikite jiems teigiamų savybių sąrašą žinote, kad jie turi tai, kas padės jiems pasveikti.
- Pripažinkite, kad norint gauti pagalbą reikia drąsos.
- Apdovanokite juos už atliktus veiksmus kovoti su jų depresija.
Deja, tyrimai parodė, kad tik apie trečdalis JAV sergančių paauglių gydosi depresija.
Vienas tyrimas parodė, kad nerimas dėl to, ką kiti žmonės gali galvoti, yra pagrindinė gydymo kliūtis. Kalbėjimasis su paaugliu apie gydymo naudą gali padėti sumažinti kai kurių paauglių stigmą ir baimę.
Parama
Suteikite savo paaugliui tvirtą paramą ir skatinkite juos sukurti gydomąją palaikymo sistemą.
- Praneškite jiems, kad jūs su jais- kad padarysi viską, ko reikia, kad jiems padėtum ir palaikytum tiek laiko, kiek tau jų reikia.
- Kuo dažniau kartokite: „Aš tikrai nerimauju dėl tavęs, Aš labai noriu padėti ir esu čia dėl tavęs “.
Tyrimai parodė, kad paauglių depresija gali turėti rimtą poveikį vaiko fizinei, šeimos, socialinei ir mokyklos veiklai. Palaikyti paauglį reguliariai tikrinantis, kviečiant juos dalyvauti socialiniuose renginiuose ar tiesiog padedant jiems kasdien. dienos užduotys gali būti būdas parodyti, kad jums rūpi.
Pagalbos paieška
Padėkite paaugliui rasti reikiamus pagalbos teikėjus.
- Pasiūlykite jiems padėti sudarykite klausimų, kuriuos jie turėtų užduoti specialistui, sąrašą apie depresiją ir jų specifinius simptomus bei aplinkybes.
- Išreikškite, kad jiems nereikia kentėti vienas.
- Paraginkite juos pasikalbėti su savo gydytoju ar mokyklos patarėjas.
Jei kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu 1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jums ar artimajam gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Žodis iš „Wellwell“
Daugumą šių būdų galima palengvinti tiesioginėmis diskusijomis ar el. Laiškais, tekstais ar paveikslėliais. Pasinaudokite viskuo, kas reikalinga, kad jūsų paauglys rastų vidinių išteklių žengti šį pirmąjį žingsnį. Neleisk sau nusiminti ir nepasiduok. Paauglių depresija yra labai rimta, todėl būtina gydyti.