Įveikti priklausomybę nuo nikotino yra sunku, bet kai neturi aplinkinių palaikymo, nes jie nežino, kad rūkai, tai užduotį padaro dvigubai sunkesnę.
Ši skaudi pasakojimas apie vieną slaptą rūkalių istoriją iliustruoja su teritorija susijusį stresą ir internetinės bendruomenės paramą kelyje į sveikimą.
Sveikiname „Apie rūkymo nutraukimą“ forumo narį Nope55 ir dėkoju už jos istoriją.
Rūkyti pradėjau būdamas 12 metų - pirkdamas cigarečių pakelius už savo popierinius maršruto pinigus.
Aš užaugau tuo metu, kai rūkymas buvo visuotinai priimtinas.
Abu mano tėvai rūkė, bet mano tėvas tikrai pasakė, kad jei kada pagaus mane rūkantį, jis privers mane parūkyti visą dėžę, kad būčiau tokia serga, kad daugiau niekada nebenorėčiau rūkyti.
Deja, aš niekada nesusigaudžiau ir mano rūkymas tęsėsi. Kadangi visi aplinkiniai rūkė, niekas manęs neužuodė.
Netrukus mokiausi vidurinėje mokykloje, rūkydamas pakelį per dieną - praleidau savo pietų laiką vonioje su kitais „šauniais vaikais“.
Kiekvienas mano draugas rūkė, o koledže aš netgi galėjau rūkyti paskaitose. Gyvenimas tęsėsi ir aš sutikau savo būsimą vyrą. Jis nerūkė, todėl aš jam pasakiau, kad esu socialinis rūkalius (jei yra toks dalykas), turintis tokį vakarėliuose ir pan. Jis dar nežinojo, kad tada aš jau gerokai viršijau dienos rūkalų pakuotę.
Aš nustojau rūkyti likus dviem valandoms, kol jis grįžo namo, kelis kartus per dieną nusiprausiau po dušu ir persirengiau greičiau, nei spėjau išplauti. Aš slėpiau cigarečių pakelius kojinėse, sukištose į stalčių galą, drabužių kliūties apačioje arba paltų kišenėse atgal spintoje. Niekada neturėjau peleninės - užpakaliukus vyniodavau į drėgnus popierinius rankšluosčius, įsidėdavau į maišelį ir išmesdavau į parduotuvių šiukšliadėžes.
Netrukus man buvo trisdešimt ir beveik visi, kuriuos pažinojau, nustojo rūkyti.
Jie arba pastojo, arba nustojo, nes jų tėvai sirgo nuo su rūkymu susijusių ligų. Tęsiau, nes nemaniau, kad esu pakankamai stiprus mesti, ir vis dar buvau jaunas.
Aš spėjau sustoti dėl dviejų nėštumų, bet netrukus vėl pradėjau. Visiems sakiau, kad nerūkau, nes man buvo gėda, kad esu tokia silpna. Aš tikrai pažvelgiau į savo mažylių veidus ir galvojau "Man reikia mesti juos - jiems reikalinga motina".
Pirmąjį bandymą mesti pradėjau 2003 m. Naudojau „Zyban“ ir tai visiškai atėmė norą rūkyti. Tai buvo beveik per lengva. Aš nedariau namų darbų ir netrukus patyriau stresą - užsukau į parduotuvę ir tą dieną surūkiau visą pakelį. Aš pasakiau sau - - Netrukus vėl mesti.
Nekenčiau būti spintos rūkaliu.
Aš bijojau šeimos atostogų, nes nemokėjau rūkyti. Nekenčiau savaitgalių, nes visi buvo šalia. Aš padariau begales kelionių į parduotuvę, kad galėčiau sustoti pakeliui ir parūkyti. O blogiausia, kad kartais vaikams duodavau pinigų eiti į kiną, kad galėčiau likti namuose ir parūkyti. Aš taip pat vengiau jų apkabinimų, jei jie grįždavo namo anksti, nes žinojau, kad mane sužinos.
Kartais manau, kad žmonės turėjo užuosti man cigarečių dūmus, bet niekas niekada nekomentavo.
Greitas kelias iki 2009 m. Taip, man prireikė tiek laiko pabandyti antrą kartą. Galėjai pagalvoti, kad kadangi per devynis mėnesius mirė du tėvai dėl ligų, susijusių su rūkymu, būčiau anksčiau metęs, bet stresas mane tiesiog privertė labiau rūkyti.
Šį kartą naudojau pakaitinę nikotino terapiją. Tai nebuvo taip lengva, kaip Zybanui, bet aš kelias savaites susitvarkiau. Tada ištiko stresas ir automobilis vėl važiavo į parduotuvę, kad dar kartą nusipirktų pakuotę.
Dabar buvau apsėstas sustojimo. Žinojau, kad genetika nėra mano pusėje ir kad aš einu į amžių, kai man reikia greitai ką nors padaryti. Bet visada buvo priežastis, kodėl šiandien ar šis mėnuo neveiks taip, kaip kažkas vyko mano gyvenime.
Tada vieną dieną dirbau savanorišką darbą ir turėjau ką nors nuvežti į ligoninę radioterapijai. Ji atrodė apie 65 metus, buvo labai silpna ir beveik negalėjo kalbėti. Ji man pasakė savo amžių ir kad serga plaučių vėžiu ir yra mirtina. Aš visiškai išsižiojau. Ji buvo jaunesnė už mane ir rūkė mažiau metų ir mažiau cigarečių nei aš.
Grįžau namo, surūkiau paskutinę cigaretę ir išmečiau pakelį. Aš google išėjau iš internetinių grupių ir radau šį forumą. Nuo tada aš niekada neatsigręžiau.
Pirmą mėnesį naudojau pakaitinę nikotino terapiją ir tai buvo sunku, bet ne taip sunku, kaip maniau. Kiekvieną dieną atlikdavau namų darbus ir skaičiau Alleną Carrą. Jis vis dar mano naktiniame spintelėje. Viso to derinys atvedė mane iki šios dienos, vienerius metus nerūkius, ir išlaisvino mane iš priklausomybės nuo nikotino ir siaubingo dvigubo gyvenimo kalėjimo.
Ačiū visiems, kurie man padėjo kelyje, ir visiems tiems žmonėms, kurie rūpinasi beveidžiu žmogumi, gyvenančiu kitame pasaulio krašte. Pastarieji du mėnesiai man buvo labai sunkūs, nes gyvenu kitoje saloje, kur mano šeima tvarko namus - nėra televizoriaus, baldų, šaldytuvo, kompiuterio ir kt. Gyvenimas mano buvusiame Kraistčerčo mieste buvo vis dar rodo žemės drebėjimų niokojimą, įskaitant mano namus. Bet aš lieku nerūkantis.
Kia Kaha (maoriai, kad išliktum stipri)