Medžiagos / vaistų sukeltas miego sutrikimas

Medžiagos ar vaistų sukelti miego sutrikimai yra oficialus nemigos ir kitų miego problemų, kurias sukelia alkoholio, narkotikų vartojimas ar tam tikrų vaistų vartojimas, diagnostinis pavadinimas. Apytiksliai tai reiškia, kad vienas iš alkoholio vartojimo, narkotikų vartojimo ar vaistų vartojimo padarinių yra tai, kad reikia miegoti tuo metu, kai norite miegoti, miegoti tuo metu, kai norite miegoti, per didelis mieguistumas dienos metu arba neįprastas elgesys miegant.

Medžiagos ar vaistų sukeliami miego sutrikimai skiriasi nuo retkarčiais pasitaikančių sunkumų užmigti ar užmigti, kurie iš tikrųjų yra gana įprasti.

Medžiagos ar vaistų sukeltas miego sutrikimas taip pat skiriasi nuo laikinos nemigos ar išsekimo, kuris dažnai pasireiškia žmonėms iškart po alkoholio ar narkotikų vartojimo, o tai yra įprastas atsakas į šią medžiagą, ar žmonių, vartojančių alkoholį ar narkotikus, veikla, pavyzdžiui, likimas iki miego ar dalyvaujant varginančiose veiklose alkoholio ar narkotikų vartojimo metu (pavyzdžiui, šokiuose). Priešingai nei įprasta reakcija į alkoholį ar narkotikus, medžiagų / vaistų sukeltas miego sutrikimas labiau trukdo miegui, o neigiamas poveikis trunka daug ilgiau.

Kurie vaistai sukelia medžiagų / vaistų sukeliamą miego sutrikimą?

Daugybė psichoaktyvių medžiagų gali sukelti medžiagų sukeltą miego sutrikimą, įskaitant:

Alkoholis
Kofeinas
Kanapės
Opioidai
Raminamieji
Migdomieji
Anksiolitikai
Amfetaminai
Kokainas
Tabakas
Kitos medžiagos ar stimuliatoriai

Yra žinoma, kad vaistai sukelia medžiagų / vaistų sukeliamus miego sutrikimus:

Adrenerginiai agonistai ar antagonistai
Dopamino agonistas ar antagonistai
Cholinerginiai agonistai ar antagonistai
Serotoninerginiai agonistai ar antagonistai
Antihistamininiai vaistai
Kortikosteroidai

Lėtinis medžiagų vartojimo ciklas ir miego problemos

Daugelis žmonių mano, kad alkoholis ir kai kurie kiti narkotikai veikia atpalaiduojančiai, ir, bent jau pradžioje, gėrimas, sąnariai ar raminamųjų ar opiatų dozės gali padėti jiems miegoti. Kiti mano, kad kofeinas ar kiti stimuliuojantys vaistai gali padėti jiems budėti ilgą laiką, kai reikia būti budriems, bet kitaip būti mieguistiems.

Kai kuriems žmonėms, reguliariai vartojantiems alkoholį ar vartojantiems pramoginius narkotikus ar vaistus, gali išsivystyti lėtinis ciklas - gerti ar vartoti narkotikus ar vaistus, norint pabandyti atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti arba užmigti ar užmigti, arba priešingai, kad būtų budrus ilgų pamainų ar vakarėlių metu visą naktį. Vaistas trukdo natūraliems organizmo aktyvacijos ir atsipalaidavimo procesams, todėl sunkiau užmigti. Tuomet žmogus dažniau vartoja medžiagą, kad padėtų miegoti, o norint pakelti toleranciją, gali prireikti daugiau vaisto.

Tačiau tai neveikia ilgai. Nors alkoholis ir kiti atpalaiduojantys vaistai gali padėti iš pradžių užmigti, miegas nėra atkuriamasis ar ramus, ir jūs galite nustebti, kad naktį patiriate budrumą. Po to paprastai seka nemiga, nuovargis, išsekimas ir nevaldomi nuovargio ir mieguistumo jausmai budrumo metu. Nusivylę, daugelis šių problemų patiriančių žmonių dažnai kreipiasi į kofeiną ir kitus stimuliatorius, kad kovotų su dienos nuovargiu, o tai savo ruožtu apsunkina užmigimą prieš miegą.

Medžiagų / vaistų sukeliami miego sutrikimų tipai

Yra keturi pagrindiniai medžiagų sukelto miego sutrikimo tipai:

Nemigos tipas: Jei turite nemigos tipo miego sutrikimą, jums gali būti sunku užmigti ar išsimiegoti, daug pabusti per naktį arba nesijausti pailsėję nuo miego.
Miego tipas dieną: Taikant dienos miego tipo miego sutrikimą, žmogus jaučiasi pernelyg mieguistas ar pavargęs dienos metu, arba, rečiau, miega labai ilgai, galbūt ilgiau nei norėjo ar ketino.
Parasomnijos tipas: Naudojant parasomnijos tipo miego sutrikimus, miegant galite patirti nenormalų elgesį, kai dauguma iš mūsų miegodami lovoje būna gana ramūs ir ramūs (išskyrus galimą knarkimą).
Mišrus tipas: Esant mišriam miego sutrikimo tipui, paveiktam asmeniui būdingi keli skirtingi miego simptomai, tačiau nėra jokių ypatingų simptomų. Naktimis jiems gali būti nemigos laikotarpiai, pavyzdžiui, mieguistumas dieną.

Kaip greitai po narkotikų vartojimo gali atsirasti miego sutrikimas?

Kai kuriais atvejais miego sutrikimas gali atsirasti beveik iš karto po vaistų ar vaistų vartojimo. Remiantis gydytojų ir kitų sveikatos priežiūros specialistų, vertinančių miego sutrikimus, diagnostikos rekomendacijomis, yra net kategorija „prasideda apsinuodijus“, o tai reiškia, kad miego sutrikimas iš tikrųjų prasideda tada, kai asmuo buvo apsvaigęs nuo alkoholio, pramoginių narkotikų ar kt. vaistas.

Tai gali atsirasti ir atsiėmimo metu. Miego problemos yra labai dažnas abstinencijos simptomas, kuris, kaip ir kiti abstinencijos simptomai, dažnai savaime išspręs per kelias dienas ar savaites nutraukus alkoholio, narkotikų ar vaistų vartojimą. Taigi reikia laiko nustatyti, ar miego problemos yra tiesiog abstinencijos simptomas, kuris paaiškėja, jei žmogaus miegas pagerėja per kelias dienas ar savaites po to, kai nustoja vartoti vaistą.

Priešingai, vartojant medžiagos sukeltą miego sutrikimą, miego problemos gali prasidėti nutraukimo metu ir gali tęstis arba dar labiau sustiprėti, kai žmogus pereina detoksikacijos procesą ir į pasveikimo fazę po abstinencijos. Kartais miego problemos yra dalis ilgesnio laikotarpio abstinencijos simptomų, žinomų kaip poūminis abstinencijos sindromas (PAWS).

Ką daryti, jei prieš vartojant alkoholį, narkotikus ar vaistus turėtumėte miego problemų?

Kai gydytojai ar kitas sveikatos priežiūros specialistas nustato medžiagų / vaistų sukeltą miego sutrikimą, jie patikrina, ar miego problemos nebuvo prieš vartojant alkoholį, narkotikus ar vaistus, kurie, kaip manoma, yra atsakingi. Taip yra todėl, kad yra įvairių miego problemų rūšių, ir jei simptomai buvo prieš vartojant medžiagą, tai nėra medžiagos ar vaistų sukeltas miego sutrikimas.

Paprastai medžiagų / vaistų sukeltas miego sutrikimas diagnozuojamas ne žmonėms, turintiems miego problemų be narkotikų vartojimo, arba jei simptomai tęsiasi ilgiau nei mėnesį po to, kai asmuo atsisako alkoholio, narkotikų ar kitų vaistų. vaistas. Tai nereiškia, kad jų miego problemos nėra tikros ar rimtos; tai tiesiog reiškia, kad nelaikoma, kad juos sukėlė medžiagų vartojimas. Kaip minėta anksčiau, yra daugybė skirtingų miego sutrikimų priežasčių, ir daugumą jų galima pagerinti pakeitus gyvenimo būdą, be to, sumažinant ar panaikinant alkoholio, narkotikų ar vaistų, turinčių šalutinį poveikį, trukdančių normaliam miego režimui.

Nerimas ar poveikis gyvenimui

Galiausiai, norint diagnozuoti medžiagų / vaistų sukeltą miego sutrikimą, turi būti tam tikras reikšmingas poveikis, kurį miego problema daro žmogaus gyvenimui, sukeldama didelį nerimą arba susilpnindama kai kuriuos aspektus. jų gyvenimo. Tai gali apimti bet ką, pradedant socialiniu gyvenimu, baigiant užimtumu, ar kitą jiems svarbią gyvenimo dalį.

Žinoti apie savo miego problemą

Gali prireikti mėnesių ar net metų, kad sužinotumėte apie medžiagų ar vaistų sukeliamą miego sutrikimą. Kadangi narkotikai paprastai veikia budrumo ir atsipalaidavimo jausmą, žmonės tikisi, kad jų miegas bus tam tikru mastu paveiktas, ir tikisi, kad po to jis atsigaus. Tada tai gali atrodyti tik blogų naktų serija, o ne sutrikimas, kuris pats savaime nepraeina.

Medžiagų sukelto miego sutrikimo ironija yra ta, kad daugelis žmonių, kuriuos tai paveikė, geria, vartoja narkotikus ar vartoja vaistus, kad galėtų užmigti, tačiau tie patys vaistai iš tikrųjų trukdo gerai išsimiegoti po to. Dėl šios priežasties žmonės dažnai nesupranta, kad būtent alkoholis, narkotikai ar vaistai sukelia miego problemas, nes šias medžiagas jie sieja su miego skatinimu.

Miego problemos gali sukelti daug įvairių priežasčių, pradedant stresu ir baigiant įprastu senėjimo poveikiu. Todėl gydytojai gali nesuvokti tikrojo problemos pobūdžio, nes daugelis žmonių nėra atviri savo gydytojui dėl alkoholio ar narkotikų vartojimo dėl stigmos ir baimės būti teisiamiems. Jie taip pat gali meluoti apie tai, kiek jie vartoja receptinių ar be recepto vaistų, bijodami, kad jie bus nutraukti nuo vaistų tiekimo. Žmonės, kurie pripažįsta alkoholio ir narkotikų vartojimą, taip pat dažnai neįvertina naudojamo alkoholio ar narkotikų kiekio arba apie jį nepraneša. Dėl visų šių veiksnių žmonėms dažnai būna netinkama diagnozė dėl medžiagos / vaistų sukelto miego sutrikimo.

Žodis iš „Wellwell“

Kai sužinosite apie savo miego problemą ir jos priežastis, svarbu gauti profesionalią pagalbą norint valdyti perėjimą prie sveiko miego įpročių. Pasitarkite su savo gydytoju apie nukreipimą į priklausomybės vaistų ar miego specialistus. Jei vartojate alkoholį, opioidus, metą ar benzodiazepinus, nutraukimo proceso metu svarbu gauti tinkamą medicininę pagalbą. Tai ne tik padarys jį patogesnį, turint mažiau simptomų, bet ir dėl šių medžiagų gali atsirasti sunkių abstinencijos simptomų, tokių kaip traukuliai ar psichozė, kurie gali būti pavojingi gyvybei be gydytojo priežiūros.

Nutraukus miego sutrikimų sukėlusį vaistą, miego įpročiams prireiks laiko, kol jis taps normalus. Būk kantrus. Geriausi šio proceso palaikymo būdai yra šie: