Jei kovojate su depresija, alkoholis neleis jaustis geriau. Tai gali laikinai nuslopinti izoliacijos, nerimo ar liūdesio jausmus, tačiau tai nesitęs. Labiau tikėtina, kad jūsų depresija paūmės.
Koreliacija tarp alkoholio ir depresijos yra tokia stipri, kad neįmanoma pasakyti, kas buvo pirmas: gėrimas ar depresija. Jei kovojate su abiem, galite gauti dvigubą didelės depresijos sutrikimo (MDD) ir alkoholio vartojimo sutrikimo (AUD) diagnozę.
Šis kartu pasireiškiantis sutrikimas nėra retas atvejis, tačiau jį gydyti gali būti sunku. Šiame straipsnyje apibūdinamas ryšys tarp alkoholio ir depresijos, kaip šie du sutrikimai sutampa, nurodomos gydymo galimybės ir būdai, kaip įveikti.
Alkoholio vartojimo poveikis
Alkoholis gali sukelti euforijos ir jaudulio jausmą, todėl jūs jaučiatės iškart laimingesni ir labiau pasitikintys savimi, tačiau šie jausmai yra trumpalaikiai. Alkoholis yra depresija. Panašiai kaip barbitūratai (raminamieji), alkoholis yra vaistas, veikiantis centrinę nervų sistemą (CNS) ir smegenų funkcionalumą. Vis dėlto daugelis amerikiečių vartoja alkoholį, net jei jie yra prislėgti.
„Mūsų visuomenėje alkoholis yra lengvai prieinamas ir socialiai priimtinas“, - sako Jill Bolte Taylor, mokslų daktarė, autorė Visų smegenų gyvenimas, paaiškina. „Depresija ir piktnaudžiavimas alkoholiu dažnai yra susiję, nes mes vartojame depresiją, kad atsvertume cheminę depresiją, kuri ją tik dar labiau pablogina“.
Kuo daugiau geriate alkoholio, tuo sunkesni simptomai. Atsižvelgiant į apsinuodijimo lygį, be kitų dalykų, gali pasireikšti sumažėjęs slopinimas, teismo sprendimo praradimas, sumišimas ir nuotaikų kaita.
"Alkoholis dažnai naudojamas nemalonių emocijų nutirpimui ir gali tapti įprastu modeliu, kuris sutrikdo natūralią smegenų neuromediatorių pusiausvyrą", - sako Vanessa Kennedy, daktarė, „Driftwood Recovery“ psichologijos direktorė.
Nesvarbu, kokį gėrimą pasirinkote, alkoholiu galima lengvai piktnaudžiauti ir dažnai taip būna, ypač kai jis naudojamas savigydai. Ilgos dienos pabaigoje išsipylę taurę vyno ar nulaužę alų, laikinai galite palengvinti depresijos jausmą, nes alkoholis veikia kaip raminamasis vaistas, tačiau jis tuos jausmus dar labiau sustiprins ir iš tikrųjų sustiprins.
Nuolatinis ir besaikis gėrimas gali padidinti riziką susirgti didele depresija. Tai taip pat gali sujungti jau egzistuojančios depresijos simptomus ir pakenkti jūsų ir psichinei sveikatai.
Asmenys, kuriems diagnozuota klinikinė depresija, turėtų būti ypač atsargūs vartodami tokias medžiagas kaip alkoholis. Pasak dr. Kennedy, vartojantiems antidepresantus, jų derinimas su alkoholiu gali sumažinti jų veiksmingumą.
Prisidėję veiksniai
Stebėtinai dažnai pasireiškia didelis depresinis sutrikimas ir alkoholio vartojimo sutrikimas. Vis dėlto yra tam tikrų veiksnių, kurie gali sukelti didesnę riziką patirti šiuos gretutinius sutrikimus. Šie veiksniai apima:
- Genetika, įskaitant šeimos depresijos ar piktnaudžiavimo medžiagomis istoriją
- Traumos ar prievartos ar PTSS istorija, kuri gali atsirasti dėl prievartos prieš vaikus, seksualinės prievartos, kovos ir kt.
- Pagrindinės psichinės sveikatos sąlygos
- Aplinkos veiksniai, įskaitant smurto, traumos, užpuolimo, prievartos ir kt.
Jei manote, kad esate linkęs į priklausomybę nuo alkoholio ar depresijos, galbūt norėsite pasikalbėti su psichinės sveikatos specialistu, pavyzdžiui, socialiniu darbuotoju, patarėju ar terapeutu, apie šias problemas ir kaip geriau užkirsti kelią šiems sutrikimams ar su jais susidoroti.
Alkoholio vartojimo sutrikimas ir depresija
Daugelyje tyrimų nustatyta, kad priklausomybė nuo alkoholio yra glaudžiai susijusi su depresija. Kai reikia diagnozuoti alkoholio vartojimo sutrikimą ir didelę depresiją, svarbu juos spręsti vienu metu, nes jie gali reikšmingai paveikti jūsų sveikimą.
Susipažinkite su dviem sutrikimais ir kaip jie koreliuoja.
Alkoholio vartojimo sutrikimas (AUD)
Alkoholis gali būti socialiai priimtinas narkotikas, tačiau jis vis tiek yra narkotikas. Piktnaudžiavimas alkoholiu ir priklausomybė yra laikomi alkoholio vartojimo sutrikimais. Tyrimais nustatyta, kad priklausomybė nuo alkoholio yra labiau susijusi su depresinių sutrikimų išlikimu.
Remiantis Amerikos psichiatrų asociacijos psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovu (DSM-5), tai yra keletas požymių ir simptomų, kurie gali atskleisti alkoholio vartojimo sutrikimą:
- Jūsų gėrimas trukdo namams, mokyklai ar darbui.
- Jūs nustojote užsiimti jums svarbia veikla.
- Gerdami patekote į pavojingas situacijas, pvz., Vairuodami, maudydamiesi ar būdami apsvaigę nuo nesaugaus sekso.
- Jūs gėrėte, norėdami patirti tam tikrą efektą.
- Jūs patyrėte alkoholio vartojimo nutraukimo simptomus, tokius kaip pykinimas, prakaitavimas, lenktyniaujanti širdis ar miego sutrikimai.
- Jūs bandėte sumažinti, bet negalite.
- Gėrėte daugiau ar ilgiau nei ketinote daugiau nei vieną kartą.
- Jūs toliau vartojote gėrimą, nors jaučiatės prislėgtas, nerimastingas ar aptemęs.
- Jūs taip norėjote gerti, kad nieko daugiau negalėjote sugalvoti.
Ligų kontrolės ir prevencijos centras nustatė, kad 9 iš 10 suaugusių besaikių alkoholio vartojančių asmenų neturi sunkaus alkoholio vartojimo sutrikimo, tačiau tai nereiškia, kad alkoholis jiems nėra problema. Gėrimas, norint įveikti depresiją, nesvarbu, ar turite alkoholio vartojimo sutrikimų.
Alkoholio vartojimo sutrikimai gali būti lengvi, vidutinio sunkumo ar sunkūs, priklausomai nuo patiriamų simptomų derinio, tačiau alkoholio vartojimo problemų gali kilti neatsižvelgiant į klinikinę diagnozę.
Nesvarbu, ar jūs patiriate depresiją, ar ne, svarbu įvertinti savo gėrimo įpročius ir apsvarstyti, kodėl geriate, kada geriate ir kaip jaučiatės gerdami.
Didysis depresinis sutrikimas (MDD)
Depresija yra dažnas ir rimtas nuotaikos sutrikimas, galintis paveikti jūsų mintis, jausmus ir elgesį. Apskaičiuota, kad vien Jungtinėse Amerikos Valstijose 17,3 milijono suaugusiųjų turėjo bent vieną didelę depresijos epizodą.
Kai kurie įprasti depresijos požymiai ir simptomai pagal DSM-5 vadovą apima:
- Jausmas liūdnas, tuščias ar beviltiškas
- Prarasti susidomėjimą veikla, kuri kažkada patiko
- Patiria reikšmingą svorio pokytį arba sumažėja apetitas
- Turite miego problemų, patiriate nuovargį arba miegate per daug
- Patiria mintis apie mirtį ar mintis apie savižudybę
- Sunku susikaupti
Didelis depresinis sutrikimas apima nuolatinius ir užsitęsusius simptomus, tačiau depresija paprastai pasireiškia įvairiomis formomis. Depresijos simptomai gali atsirasti dėl gyvenimo veiksnių, psichinės sveikatos būklių, sveikatos būklės ir kitų veiksnių.
Depresiją taip pat gali tiesiogiai sukelti alkoholis, jei yra medžiagos sukeltas sutrikimas.
Nors depresiją išgyvena daugelis, ji dažnai gali būti nediagnozuota ir negydoma. Jums nereikia vien tik kovoti su depresija ir pasikliauti alkoholiu, kad pasijustumėte geriau, tik dar labiau sukelsite skausmą. Kreipkitės į psichikos sveikatos specialistus ir pasikalbėkite apie depresijos gydymą ir strategijas.
Gydymo galimybės
Labai svarbu nagrinėti tiek piktnaudžiavimą alkoholiu, tiek su depresija, kai nagrinėjamos gydymo galimybės, nes šios sąlygos yra glaudžiai susijusios ir gali pabloginti viena kitą, aiškina dr. Kennedy.
"Ląstelės yra gyvos būtybės, ir jei norite išspręsti depresijos problemą ląstelių lygyje, jų negalima apsvaigti", - sako dr. Tayloras. "Dėl alkoholio mes galime jaustis girti ir pasimetę, nes dėl alkoholio ląstelės būna girtos ir neveikiančios".
„Gydymo galimybės gali būti nuo individualaus terapeuto ar psichiatro lankymo kartą per savaitę poliklinikoje iki intensyvios ambulatorinės grupės lankymo tris kartus per savaitę arba gydymo namuose, kai asmuo lieka gydymo įstaigoje, gauna intensyvią terapiją ir yra fiziškai fizinis. atskirti nuo alkoholio, kad atsigautų “, - sako daktaras Kennedy.
Dvigubą diagnozę gydyti gali būti sudėtinga, neatsižvelgiant į aplinkybes. Toliau pateikiamos dažniausiai pasitaikančios gydymo galimybės, tačiau žinokite, kad norint susigrąžinti reikia individualizuoto gydymo plano, kuris geriausiai atitiktų jūsų psichinės sveikatos poreikius.
Terapija
„Terapinės intervencijos, skirtos abiem problemoms spręsti, dažnai apima dėmesį emocinio skausmo ar traumos problemai spręsti, taip pat sveiko elgesio su elgesiu ugdymą ir praktiką“, - sako dr. Kennedy.
Gydymas priklauso nuo asmens, tačiau yra daug įvairių terapinių intervencijų, kurios naudojamos tiek alkoholio vartojimo, tiek didžiosios depresijos sutrikimams spręsti. Tarp jų dr. Kennedy rekomenduoja:
- Traumai būdinga terapija
- Dialektinė elgesio terapija (DBT)
- Individuali terapija
- Grupinė terapija
- Šeimos terapija
Kognityvinė elgesio terapija taip pat gali būti naudojama kartu atsirandantiems AUD ir MDD gydyti, gerinant emocinį reguliavimą, keičiant kognityvinį elgesį ir padedant kurti asmenines įveikos strategijas.
Atsižvelgiant į sutrikimų sunkumą, jums gali prireikti intensyvesnio gydymo, pvz., Ambulatorinės priežiūros, integruoto įtikinamos bendruomenės (ACT) gydymo ar buvimo namuose, kurių gali prireikti norint pradėti ar tęsti sveikimo kelionę.
Taip pat galite apsvarstyti galimybę prisijungti prie bendruomenės grupės, tokios kaip anoniminių alkoholikų ar savitvarkos ir atkūrimo mokymo (SMART) atkūrimas.
Vaistas
Vaistų vartojimas alkoholio vartojimo sutrikimams ir didelei depresijai gydyti visiškai priklauso nuo asmens ir jo aplinkybių.
Pasak dr. Kennedy, galimi vaistai yra:
- Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI)
- Serotonino ir noradrenalino reabsorbcijos inhibitoriai (SNRI)
- Monoaminooksidazės inhibitoriai (MAOI)
- Tricikliai antidepresantai
- Nuotaikos stabilizatoriai
Jei turite sunkių alkoholio vartojimo nutraukimo simptomų, tokių kaip nerimas, nemiga, pykinimas ir haliucinacijos, be kita ko, gydytojas gali pasiūlyti tokių vaistų kaip chlordiazepoksidas ar kiti benzodiazepinai. Naltrexone, Acamprosate ir disulfiramas taip pat yra FDA- patvirtintų vaistų, kurie gali padėti sumažinti potraukį alkoholiui.
„Patyręs psichiatras (ar kitas psichikos sveikatos specialistas), susipažinęs su nuotaikos sutrikimais ir piktnaudžiavimo alkoholiu padariniais, gali būti naudingas rekomenduojant tinkamus vaistus ir stebint vaistų veiksmingumą“, - sako dr. Kennedy.
Žodis iš „Wellwell“
Gali būti gundoma išgerti, jei jaučiatės nelaiminga, tačiau yra geresnis sprendimas. Gydydami depresiją ir piktnaudžiavimą narkotikais, pasitarkite su psichinės sveikatos specialistu ir (arba) priklausomybės ligų specialistu, kuris gali pateikti išteklius ir rekomendacijas dėl galimų gydymo būdų.
Jei kyla minčių apie savižudybę, susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba adresu 1-800-273-8255 parama ir pagalba iš apmokyto patarėjo. Jei jums ar artimajam gresia tiesioginis pavojus, skambinkite 911.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
