Šeimos gyvenimas gali būti varginantis ir varginantis, kai turite vaiką, kuris dažnai demonstruoja opoziciją. Tačiau yra būdų, kaip pagerinti situaciją. Svarbiausia yra suprasti, iš kur kyla elgesys, ir būti pasirengusiems elgtis priešiškai ar iššaukiančiai.
Tyrimais netgi nustatyta, kad nuo 45 iki 84 procentų ADHD turinčių vaikų ir paauglių atitinka visus opozicinio iššaukiančio sutrikimo diagnostikos kriterijus. Šie vaikai dažniau nepaklūsta tėvams, elgiasi agresyviai ir yra impulsyvūs. Jie dažnai sunkiai valdo ir reguliuoja emocijas, tampa lengvai nusivylę ir pikti.
Kad tėvai galėtų kasdien susidoroti su tokiu elgesiu, tėvai turi būti pasirengę. Tokiu būdu jūs galite atsakyti į vaiko pasipriešinimą naudingu, o ne reaktyviu būdu ir vengti sakyti ar daryti bet ką, kas padidins jūsų ir jūsų vaiko priešiškumą.
Žingsniai, padėsiantys išspręsti vaiko opozicinį elgesį
Toliau pateikiami keli žingsniai, kuriuos galite atlikti, kad padėtumėte sumažinti vaiko opozicinį elgesį ir pagerinti tėvų ir vaikų santykius.
Savęs priežiūra
Gali atrodyti keista, kai šiame žingsnyje, kaip pagerinti vaiko elgesį, pirmiausia reikia rūpintis savimi, tačiau auklėjant ADHD sergantį vaiką galite jaustis išsekę, patirti stresą ar prislėgti, jei nesirūpinate savimi. Esant tokiai būsenai, labiau tikėtina, kad į savo vaiką reaguosite taip, kad pablogintumėte situaciją.
Išlaikydami save tvirtą, jūs galėsite geriau padėti savo vaikui.
Atidėkite atsakymą
Iššaukiantis elgesys gali pakenkti net ir kantriausiems žmonėms. Nusivylimo akimirkomis gali būti lengva pasakyti tai, ko gailėsimės. Verčiau įpraskite giliai įkvėpti ir suskaičiuoti iki 10 (ar daugiau!) Prieš reaguodami.
Pasinaudokite delsimu, kad sutelktumėte save ir gerai apsvarstytumėte geriausią būdą reaguoti į situaciją. Kai jūsų sūnus ar dukra elgiasi nekontroliuojami, jam reikia, kad audroje būtumėte ramus.
Pagaukite, kad jūsų vaikas būtų geras
Suformuokite vaiko elgesį pagyrimu. Pagauk, kad jis yra geras. Paženklinkite teigiamą elgesį, kurį matote („Ačiū, kad bendradarbiaujate“.) Sukurkite atlygio sistemas, kurios sustiprintų šį teigiamą elgesį. Visada efektyviau prieš bausmes naudoti atlygius ir paskatas.
Žinokite, kad ADHD turinčiam vaikui gali tekti naudoti didesnius, galingesnius atlygius, kad padėtumėte motyvuoti. Jums taip pat gali tekti periodiškai keisti atlygį, kad jūsų vaikas susidomėtų.
Būkite kantrūs ir supratingi
Kartais vaikai, patyrę pakartotinį nusivylimą ar nesėkmes, pradės blaškytis tokiomis aplinkybėmis, kai jie bijo, kad jie vėl žlugs. Šiose situacijose vaikas tampa automatiniu impulsu atsakyti į opoziciją, kad būtų išvengta tolesnio įskaudinimo.
Žinokite apie šią įveikos strategiją ir sąmoningai dirbkite, kad suteiktumėte savo vaikui sėkmės galimybes. Kartais ADHD turinčiam vaikui užduotys, kurios mums atrodo paprastos, yra nepaprastai sunkios. Apdovanokite sunkų darbą, pastangas ir pažangą, o ne sutelkite dėmesį tik į rezultatą.
Siūlykite priimtinus pasirinkimus
Siūlomi pasirinkimai leidžia jūsų vaikui tam tikrą lygį kontroliuoti situacijas ir padeda paskatinti laikytis. Jei gerai pagalvoji, didžiąją vaiko dienos dalį užpildo suaugusiųjų nurodymai. Kai kam nors nuolat sakoma, ką daryti, ypač vaikui, kuris pirmiausia linkęs į opoziciją, jis gali automatiškai pradėti atsakyti.
Ieškokite situacijų, kuriose galėtumėte įgalinti savo vaiką, pateikdami pasirinkimus, o ne komandą. Taigi, užuot sakę: „Atėjo laikas atlikti namų darbus dabar“, pabandykite: „Ar norėtumėte pradėti namų darbus dabar ar užkąsdami?“
Išaiškinkite lūkesčius
Turėkite aiškias ir nuoseklias taisykles ir įsitikinkite, kad jas supranta jūsų vaikas. Nurodykite elgesį, kurio tikitės pamatyti, o ne neigiamą elgesį.
Laikykitės kasdienės rutinos
Visi vaikai gerai reaguoja į įprastas rutinas, o ADHD sergantiems vaikams gyvybiškai svarbu yra nuosekli kasdienybė, nes žinojimas, kas vyks toliau, padeda išlaikyti dalykus gana nuspėjamus ir mažiau chaotiškus.
Tvarkaraštis „vienas prieš vieną“
Kaip tėvai, mes taip dažnai esame vykdytojo vaidmenyje, tačiau mums taip pat svarbu statyti reguliarų laiką, kad tik būtume su savo vaikais, klausytume, kartu galėtume mėgautis ir atsipalaiduoti. Pasistenkite suplanuoti ypatingą laiką.
Taigi dažnai ADHD sergantys vaikai patiria neigiamą socialinę sąveiką dėl savo provokuojančio opozicinio elgesio. Daugiau pozityvios veiklos su jumis gali stipriai paveikti bendrą jų elgesį.
Kada bendrauti su vaiko gydytoju
Jei opozicinis elgesys tampa problemiškas, būtinai pasitarkite su savo vaiko gydytoju. Svarbu kreiptis pagalbos ir palaikymo, ypač kai viskas ima jaustis taip, lyg jie išsiskleistų. Palaikydami galite pradėti keisti, padėti savo vaikui pasiekti didesnę sėkmę ir padaryti šeimos gyvenimą kur kas malonesnį.
