Pagrindiniai išsinešimai
- Įrodyta, kad visų rūšių naminiai gyvūnai sumažina neigiamą COVID-19 poveikį psichinei sveikatai.
- Naminių gyvūnėlių draugija turi teigiamą naudą, tačiau tai nėra visiems tinkamas pandeminio streso sprendimas.
Vienas iš neabejotinai sudėtingiausių COVID-19 pandemijos aspektų, be pačios ligos, yra rinkliava, kurią socialinės sąveikos trūkumas turėjo psichinei sveikatai. Daugelyje vietų besitęsiantis socialinio atsiribojimo ir karantino srautas padidino stresą, nerimą ir depresiją.
Laimei, psichologai atranda, kad gyvūnų palydovai gali atlikti svarbų vaidmenį teikiant pagalbą. Neseniai atliktas 2020 m. Tyrimas PLOS ONE išnagrinėjo, ar naminiai gyvūnai vaidina kovą su šia vienišumu ir kokį vaidmenį tam tikri augintiniai gali turėti žmogaus psichinės sveikatos būklei. Rezultatai yra pakankamai daug žadantys, kad galėtumėte susimąstyti apie kelionę į vietos gyvūnų prieglaudą.
Ką parodė tyrimas?
Šiame tyrime internete buvo apklausti JK gyventojai, vyresni nei 18 metų, dėl jų gyvūnų. Didžiosios Britanijos mažų gyvūnų veterinarijos asociacijos (BSAVA) duomenimis, gyvūnai kompanionai apibrėžiami taip: „… bet kokie namie auginami arba laukinėje aplinkoje sugauti gyvūnai, nuolat gyvenantys bendruomenėje ir žmonių laikomi kompanijos, malonumo, darbo tikslais (pvz., Pagalba akliesiems ar kurtiesiems, policijos ar kariniams šunims) arba psichologinę paramą, įskaitant, bet neapsiribojant, šunis, kates, arklius, triušius, šeškus, jūrų kiaulytes, roplius, paukščius ir dekoratyvines žuvis. "
Iš 5926 apklausos dalyvių, kurių amžius, etninė priklausomybė, užimtumas, šeiminė padėtis ir išsilavinimas buvo skirtingi, beveik 90% jų turėjo augintinį. Internetinėje apklausoje buvo pateiktas 11 punktų klausimynas, kuriame prašoma atsakyti nuo „visiškai sutinku“ iki „visiškai nesutinku“ dėl gyvūnų skalės komforto (angl. Comfort from Companion Animal Scale).
Tyrėjai naudojo mišrų metodą, norėdami sužinoti apie dalyvių psichinę sveikatą prieš užrakinimą, naudodami trumpąją Warwicko ir Edinburgo psichinės gerovės skalę, sutrumpintą UCLA vienatvės skalės versiją ir vieną papildomą psichinės sveikatos skalę, vadinamą SF-36 (MHI-5).
Šis skerspjūvio tyrimo metodas atskleidė, kad nors psichinės sveikatos būklė prieš pandemiją buvo skirtinga, naminių gyvūnėlių nuosavybė per šį laiką sumažino asmens psichinės sveikatos nuosmukį ir kartu sušvelnino vienišumo simptomus. Negana to, žmogaus ir gyvūno ryšio stiprumas nepriklausė nuo augintinio rūšies.
Gyvūnų draugai ir psichinė sveikata
Gyvūnai gali būti naudojami įvairiais tikslais, pradedant namų draugais ir baigiant bombų detektoriais, tačiau taip pat buvo ir buvo įrodyta, kad jie padeda spręsti fizinės ir psichinės sveikatos problemas. "Įrodyta, kad gyvūnai mažina kraujospūdį, mažina vaikų alergiją. , Nuraminkite ar išvengsite panikos priepuolių, apskritai skatinkite judėjimą ir sveikatingumą “, - sako Prairie Conlon, LPC, NCC ir„ CertaPet “klinikinė direktorė.
Prairie Conlon, LPC, NCC
Įrodyta, kad naminiai gyvūnai mažina kraujospūdį, mažina vaikų alergiją, ramina ar užkerta kelią panikos priepuoliams ir apskritai skatina judėjimą ir sveikatingumą.
- Prairie Conlon, LPC, NCCParama taip pat yra įprastas gyvūnų, turinčių negalią, vaidmuo, pradedant nuo pagalbos akliems žmonėms, turintiems priepuolių sutrikimų ar kuriems reikia pagalbos vaikštant.
Neabejotinai dažniausiai gyvūnai naudojami draugijai, nesvarbu, ar tai būtų šeimos augintinis, ar kovai su vienišumu. "Naminiai gyvūnai padeda kovoti su vienišumo jausmu paprasčiausiai būdami fiziniu buvimu, reikalaujančiu rutinos, atskaitomybės ir pastovumo maitinant, žaidžiant laiką ir teikiant bendrą bendrą priežiūrą. Jie reikalauja judėjimo ir priežiūros, kurie dažnai padidina asmeninę motyvaciją ir savęs priežiūros įpročius." sako Konlonas.
Naminiai gyvūnai taip pat gali suteikti žmonėms tikslo ir įžeminimo jausmą kitaip chaotišku metu. "Kai kuriems žmonėms augintinis suteikia tikslo jausmą. Privalu pamaitinti savo augintinį ir juo rūpintis gali būti rimta priežastis atsikelti iš lovos. O tas tikslo jausmas gali būti gyvybiškai svarbus jūsų emocinei sveikatai", - pridūrė jis. sako Amy Morin, LCSW, psichoterapeutė ir „Psichikos stiprių žmonių“ transliacijos vedėja.
Kiekvienas žmogus turi skirtingus poreikius
Asmenų psichinės sveikatos poreikiai reguliariai skiriasi, todėl pandemijos metu nesiskiria. Dėl šios priežasties svarbu atlikti tyrimą prieš įtraukiant kitą narį į savo šeimą, nes tam tikriems augintiniams gali prireikti daugiau laiko ir energijos nei kitiems. Pavyzdžiui, naminis zuikis gali būti žavingas ir raminantis kompanionas ir tikriausiai nebus toks brangus kaip šuo.
Amy Morin, LCSW
Kai kuriems žmonėms augintinis suteikia tikslo jausmą. Tai, kad turite išmaitinti savo augintinį ir juo rūpintis, gali būti rimta priežastis atsikelti iš lovos. Ir tas tikslo jausmas gali būti gyvybiškai svarbus jūsų emocinei sveikatai.
- Amy Morin, LCSWTema, kurį augintinį įsigyti, gali būti diskusijų su psichinės sveikatos ekspertu tema. „Kaip ir bet kokios formos klinikinis gydymas, taip ir aš noriu naudoti terapinį būdą, kuris tinka klientui ir tinka jo gyvenimo būdui ir kur yra psichinės sveikatos simptomai“, - sako Conlonas. "Aš noriu ištirti privalumus ir trūkumus (kiekvieno gyvūno) ir tada priimti sprendimą iš ten".
Ką tai reiškia tau
Nors augintiniai yra žinomi dėl savo teigiamos naudos emocinei, psichinei ir net fizinei sveikatai, šios pandemijos metu jaučiami stresoriai yra dar nematyti. Tiems iš jūsų, kurie jau turi naminį gyvūną, labai tikėtina, kad jų buvimas padėjo sušvelninti jūsų nerimą.
Tačiau, kaip ir naudojant daugumą psichinės sveikatos valdymo metodų, konsultavimasis su gydytoju ar psichinės sveikatos specialistu būtų optimaliausias būdas nustatyti, ar augintinio įvaikinimas jums tinka.
Socialinis atstumas paskatino nepriteklių: štai ką daryti
