Jei esate vedęs darboholiką, galite jaustis taip, lyg būtumėte vedęs neištikimą sutuoktinį, kuris pakeitė jūsų intymumą savo darbu. Sukčiavimo sutuoktiniams ir darboholikų sutuoktiniams yra panašus jausmas būti vienišam, pažadų skaičius, pykčio ir nusivylimo jausmas bei įsitikinimas, kad nesi labai svarbus.
Jei šie klausimai nebus palikti nesusipratę, jie gali sukelti sutuoktinių nepasitenkinimą arba dar blogiau skyrybas; iš tikrųjų, pasak Maureen Farrel, kuris 2007 m. „Forbes“ parašė „Taigi tu vedei darboholiką“, „vidutiniškai poros, kuriose vienas iš partnerių yra darboholikas, išsiskiria dvigubai daugiau nei vidutiniškai“.
Kai vienas partneris dirba per daug, jis ar ji nesirūpina santuoka. Taip pat nesveika išlaikyti tokį pusiausvyros neturintį gyvenimą, kuris gali lengvai padėti jums neištikimybės ar skyrybų kelią. Kartais tam, kad darboholikas išspręstų tokį elgesį, reikia pabudimo, pavyzdžiui, asmeninės ar sveikatos krizės. Yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad neteks laukti, kol tai bus impulsas pokyčiams.
Patarimai, kaip išlaikyti santuoką sveikam darboholikui
Jei manote, kad esate nusivylęs nuolatiniu sutuoktinio manymu dėl darbo, svarbu atsiminti, kad nors ir nesutinkate su jo požiūriu šiuo klausimu, pati situacija jus ir jūsų partnerį patiria didelį stresą; todėl į pokalbius apie darboholiką reikėtų elgtis atsargiai ir užjaučiant.
Kad ir kaip apmaudu būtų nepriekaištauti savo sutuoktiniui dėl jo pervargimo polinkių, niekinimas neveiks. Verčiau teigiamai nusakykite tai, ko jūsų sutuoktinis praleido dirbdamas vėlai ar parsinešdamas darbą namo ir nebūdamas šalia jūsų ir jūsų vaikų. Be to, turėtumėte pabandyti neleisti sutuoktinio darboholiško elgesio - galbūt jūs įgalinate savo sutuoktinio poreikį ar norą dirbti atidėdami šeimos maitinimą, ilgiau išlaikydami vaikus, atidėdami veiklą ar išleisdami pinigus daiktams ir paslaugoms (pvz., Išsinešimui), galėtum apsieiti.
Verčiau apsvarstykite galimybę sutuoktiniui patirti per didelio darbo pasekmes patiekiant vakarienę įprastu laiku ir priverčiant sutuoktinį suvalgyti šaltų likučių, kai jis pagaliau, po kelių valandų, išeina iš darbo. Jei sutuoktinis nenori su jumis išeiti iš namų, palikite sutuoktinį namuose ir nuvežkite vaikus į kiną, arba jei jūsų sutuoktinis yra per daug užsiėmęs, kad galėtų praleisti kelias dienas laisvo laiko, leiskitės savaitgaliui į šeimą be savo sutuoktinio - nesustabdykite savo ar vaikų gyvenimo laukdami, kol sutuoktinis skirs jums laiko.
Arba galite pabandyti suvilioti sutuoktinį iš darbo režimo, siūlydami veiklą, kurią abu galėtumėte atlikti kartu. Nors tai gali būti laikoma šiek tiek manipuliuojančia, suteikiant galimybę, kuri patiks jūsų sutuoktiniui, galima sumažinti įtampą tarp jūsų ir leisti sąžiningai aptarti problemas, kylančias dėl jūsų sutuoktinio darboholiko polinkių.
Kada kreiptis profesionalios pagalbos
Santuokos problemų, susijusių su darboholiku sutuoktiniu, sprendimas gali pasijusti neįveikiama užduotimi, ir dažnai to padaryti beveik neįmanoma vienam. Laimei, tačiau psichologai ir vedybų patarėjai gali padėti tarpininkauti atviram dialogui tarp jūsų ir jūsų kito.
Jei jūsų santuoka turi rimtų problemų dėl to, kad sutuoktinis dirba per daug valandų, konsultacijos dėl santuokos galėtų būti pasirinkimas. Net jei galite tiesiog įtraukti savo sutuoktinį į pradinę terapijos sesiją, galbūt galėsite padėti jam suprasti problemos sunkumą ir žalą, kurią ji patiria asmeniškai jums ir jūsų santykiams.
Šių užsiėmimų metu svarbu aptarti ribų nustatymą, dėl kurių sutinkate. Tai ne tik padės jūsų sutuoktiniui įveikti darboholišką elgesį, bet ir padės jums atvirai, užjaučiant ir atjaučiant bendrauti. Jei sutuoktinis sutinka su jumis dieną ar net kelias valandas, nustačius tokias ribas kaip „be mobiliųjų telefonų vakarienės“, galite labai sumažinti su darbu susijusį stresą vieninteliu jūsų laiku.
Bet kokiu atveju pirmas žingsnis siekiant įveikti santuokos problemas, susijusias su gyvenimu su darboholiku sutuoktiniu, yra pradėti pokalbį, išreikšti, kaip elgesys priverčia jus jaustis, ir drauge siekti draugiško kompromiso, leidžiančio jaustis labiau vertinamam ir sutuoktinio poreikiui: darbas atliktas.