Šventės suteikia daug nuostabių galimybių užmegzti ryšį su šeima, tačiau šis metų laikas taip pat gali sukelti didelį stresą, ypač kilus šeimos konfliktui. Tam tikras konfliktas gali kilti dėl to, kad reikia nuspręsti, kuriuos giminaičius pamatyti.
Patarimai, kaip tvarkyti konfliktus šeimoje ir stresą atostogų metu
Štai keletas būdų, kaip paskirstyti laiką atostogoms ir įveikti konfliktus ir galimą stresą atostogų metu.
Pasisukite su artimaisiais
Jei jūs ir jūsų sutuoktinis norite švęsti kartu su savo kilmės šeimomis, jei susidūrėte su skyrybų situacija, kai ne visi nori švęsti kartu arba jei turite tik daug šeimos, gali būti stresas nusprendžiant, ką pamatyti, ir kada. Pasisukimas yra lengvas sprendimas. Jei matote vieną grupę lapkričio mėnesį, kitą - gruodžio mėnesį arba pakaitomis. Tada galų gale galite pamatyti visus.
Vykdykite šventes savo namuose
Jei keliaujant kasmet patiriama daugiau streso, nei norėtumėte įveikti, galbūt norėsite, kad šeimos atostogų metu būtų namuose. Tai taip pat yra geras sprendimas, kai turite per daug grupių ar artimųjų, kad pamatytumėte pakaitomis: pakvieskite visus švęsti kartu, ir jūs galėsite pamatyti visus dažniau.
Nors šventės organizavimas namuose gali neveikti kiekvienoje situacijoje, tai gali padėti užmegzti ryšius tarp artimųjų grupių, kurios galbūt nelabai žino vienas kitą.
Būkite pasirengę konfliktui
Jei susitikus su šeima paprastai kyla konfliktų, verta tam pasiruošti. Aš nesiūlau jums eiti ieškoti problemų, verčiau elkitės su situacija suvokdamas realistą. Jei mama visada kritikuoja jūsų išvaizdą arba jūsų brolis visada nemandagiai juokauja, nesitikėkite, kad jie pakeis savo įpročius; tiesiog siekite turėti apie tai humoro jausmą ir priminti sau, kas jiems patinka.
Tiesiog pasakyk „Ne“ viskam
Jei matydami šeimą kasmet patiriate daug streso, gerai, jei kartais sakote „ne“. Šventės su savo partneriu ar vaikais gali būti puiki alternatyva pamatyti žmones, kurie priverčia jus nuolat jausti stresą.
Apsupk save draugais
Daug džiugių švenčių suformavo žmonių grupės, nusprendusios švęsti su draugais, o ne su šeima. Nesvarbu, ar negalite keliauti (ar turite šeimos, kuri yra), ar dėl kokių nors kitų priežasčių atsiduriate be giminės, šventė su kitais pažįstamais žmonėmis, kurie dieną taip pat yra be šeimos, gali būti puikus būdas užmegzti ryšius su draugais ir mėgautis sezono dvasia.
