Nors paaugliams nereikia jaudintis dėl sąskaitų, karjeros ar namų laikymo, jie patiria skirtingus streso šaltinius. Jie sprendžia tokias problemas kaip patyčios, bendraamžių spaudimas ir akademiniai klausimai, kurie gali sukelti didelį stresą.
Be tinkamos paramos stresą patyrusiems paaugliams gali būti didesnė psichinės sveikatos problemų, akademinių problemų ir sveikatos problemų rizika. Taigi svarbu ieškoti įspėjamųjų ženklų, dėl kurių paauglys jaučia stresą. Tada galite įsikišti greičiau, o ne vėliau.
Štai keletas geriausių požymių, rodančių, kad jūsų paauglys patiria stresą.
1. Galvos ir skrandžio skausmai
Stresas dažnai sukelia fizinės sveikatos nusiskundimų. Dažni galvos, skrandžio ir kiti somatiniai rūpesčiai gali būti streso ženklas.
2. Miego problemos
Problemos užmigti ar užmigti gali būti streso ženklas. Ir tai gali būti užburtas ratas. Pervargęs paauglys rečiau toleruoja stresą.
Kai kurie įtempti paaugliai miega per daug. Paauglys, kuris visada nori grįžti į lovą po pamokų, arba tas, kuris bando visą savaitę miegoti savaitgaliais, gali bandyti išvengti streso.
3. Švietimo problemos
Kartais streso problemos kyla dėl su mokykla susijusių problemų. Kitu metu kyla akademinių problemų, nes paauglys patiria stresą. Jei jūsų paauglio pažymiai sumažėjo arba jūsų paauglių lankomumas prastas, apsvarstykite, ar pokyčiai gali būti susiję su stresu.
4. Padidėjęs dirglumas
Nors paaugliai iš prigimties gali būti nemalonūs, įtemptas paauglys greičiausiai bus irzlesnis nei įprastai. Paauglys, kuris dažnai tampa irzlus dėl nedidelių nepatogumų, gali jaustis priblokštas gyvenimo iššūkių.
5. Socializacijos pokyčiai
Stresas greičiausiai pakeis paauglio socialinius įpročius. Socialinė izoliacija gali būti ženklas, kad jūsų paauglys kovoja su stresu. Jei daugiau laiko praleisite savo kambaryje ar nesidomėsite pokalbiais su draugais, tai gali reikšti, kad jūsų paaugliui kyla sunkumų.
6. Dažna liga
Paaugliai, patyrę stresą, taip pat dažniau serga peršalimo ligomis ir kitomis nesunkiomis ligomis. Jie dažnai gali praleisti mokyklą ar socialinius renginius dėl ligos.
7. Neigiami elgesio pokyčiai
Elgesio problemos dažnai kyla, kai paauglys patiria stresą. Galite pastebėti padidėjusias elgesio problemas, pradedant mokyklos praleidimu ir baigiant pokalbiu. Nepateisinkite neigiamo elgesio vien todėl, kad jis susijęs su stresu.
8. Sunkumas susikaupti
Kai paaugliai galvoja daug, jiems sunku susikaupti darbui. Jie gali lengvai blaškytis klasėje ir gali sunkiau likti užduotyje, kai pildo namų darbus.
9. Neigiamas pokalbis
Jūs dažnai girdėsite, kaip įtempti paaugliai kalba daug neigiamai. Pvz., Paauglys gali sakyti: „Niekas manęs nemėgsta“ arba „Atrodo, kad niekas niekada nesiseka“. Nors paaugliams yra įprasta kartais pateikti šiuos komentarus, jei juos girdite per dažnai, tai greičiausiai yra streso ženklas.
10. Bendras nerimo jausmas
Stresą patyrę paaugliai dažnai jaudinasi dėl visko ir visko. Jie gali jaudintis dėl visų galimų blogų dalykų arba nerimauti dėl to, kaip kiti juos supras. Jei jūsų paauglys nerimauja labiau nei įprastai, tai gali būti dėl streso.
Kada kreiptis profesionalios pagalbos
Daugelis paauglių nesugeba pasakyti: „Aš jaudinuosi ir tai yra priežastis, kodėl“. Todėl jų elgesys dažnai rodo, kaip jie jaučiasi.
Jei įtariate, kad paauglys kovoja su stresu, pradėkite apie tai pokalbį. Taip pat galite išmokyti paauglį paprastų streso valdymo būdų.
Jei atrodo, kad jūsų paauglio stresas trukdo mokyklai, šeimai, namų ūkio pareigoms ar draugams, gali būti laikas kreiptis į specialistus. Daugiau nei dvi savaites trunkantys simptomai gali būti ženklas, kad jūsų paauglys gali turėti psichinės sveikatos problemų , kaip depresija ar nerimas.
Jei nerimaujate dėl streso, pasitarkite su paauglio pediatru. Svarbu atmesti bet kokias fizinės sveikatos problemas ir aptarti gydymo galimybes. Gydytojas gali nukreipti jūsų vaiką į konsultaciją.
