Ar kada svajojate gyventi puikiai švariuose ir sutvarkytuose namų dekoro katalogo kambariuose? Ar verčiau praleisite laiką kambaryje, kuriame gausu daiktų, suvenyrų, knygų, meno ir daiktų, kurie sudaro jūsų kasdienį gyvenimą?
Kai kuriems žmonėms sutvarkytas kambarys gali būti raminantis, tvarkingas atsitraukimas dažnai netvarkingame pasaulyje. Kitiems tokios patalpos gali būti sterilios, švelnios ir neįkvepiančios. Kai kurie žmonės jaučia nerimą griozdiškoje patalpoje, o kiti savo kūrybiškumą jaučia tarp chaoso.
Organizacija šiais laikais yra didelis verslas. Pradedant knygomis, baigiant seminarais ir baigiant organizacinėmis sistemomis, atrodo, kad kiekvienas žmogus nori rasti būdą, kaip puikiai sutvarkyti kiekvieną savo gyvenimo aspektą.
Netvarka nuo seno buvo vertinama kaip kažkoks charakterio trūkumas ar tingumo ženklas. Švara ir organizuotumas pateikiami kaip idealas - ir sėkmės ženklas, ir kelias į ją. Bet ką daryti su tais, kurie yra šiek tiek kuklesni ar labiau užgriozdinti? Ką apie jus sako netvarkingas kambarys?
Psichinė sveikata
Netvarkingas kambarys gali būti daugelio veiksnių rezultatas. Tai gali reikšti, kad esate užsiėmęs ir turite mažai laiko tvarkytis ir tvarkytis. Tai gali būti ženklas, kad turite per daug daiktų. Arba tai gali būti mažų vaikų namuose rezultatas, kurie paprastai nėra motyvuoti apsivalyti.
Bet jei jūsų kambaryje yra įprasta netvarka, ar tai ką nors pasako apie jūsų psichinės sveikatos būklę? Kai kuriais atvejais jūsų kambario būklė gali būti susijusi su psichine būkle.
Pavyzdžiui, žmonės, turintys obsesinį-kompulsinį sutrikimą, gali taip susirūpinti daiktų laikymu be bakterijų ar simetriškumu, kad per daug laiko praleidžia sterilizuodami ar tvarkydami savo gyvenamąją erdvę.
Kitais atvejais žmonės kaupia daiktus taip, kad nepatirdami nerimo negali išsiskirti net iš pačių nereikšmingiausių daiktų, pavyzdžiui, senų laikraščių ar plastikinių indų. Didelis daiktų skaičius gali būti ypač sunkiai organizuojamas ir gali trukdyti judėti gyvenamojoje erdvėje.
Psichikos sveikatos pasekmės
Netvarkingas kambarys gali būti gilesnių psichinės sveikatos problemų ženklas, jei:
- Turėti netvarkingą kambarį yra naujas reiškinys
- Gyvenimas su netvarka yra tai, kas iš tikrųjų jus vargina
- Būdamas netvarkingas reiškia, kad vyksta kažkas giliau
Depresijos ženklas
Jei paprastai esate tvarkingas ir organizuotas, staiga nesirūpinimas netvarkingu kambariu gali būti ženklas, kad kažkas vyksta jūsų gyvenime. Pavyzdžiui, netvarka kartais gali būti depresijos ženklas. Depresija sergantys žmonės dažnai jaučiasi per daug pavargę ar beviltiški, kad galėtų sekti įprastą buities užduotį.
Depresija taip pat gali apsunkinti susikaupimą ir energijos ištiesinti kambarį. Jei stengiatės išlaikyti užduotį, gali būti sunku skirti laiko ir dėmesio, kad viskas būtų tvarkinga.
Taigi, nors galite pastebėti, kad kambarys yra netvarkingas ir ketina jį sutvarkyti, rasti užduoties atlikimui reikalingą koncentraciją ir energijos lygį gali atrodyti sunku ar net neįmanoma.
Jei įtariate, kad jūsų netvarkingas kambarys gali būti jūsų gyvenimo problemų ar depresijos pasekmė, nebijokite prieiti. Pasikalbėkite apie tai, kas vyksta su savo gydytoju, arba pasitarkite su psichinės sveikatos specialistu, kad gautumėte konkrečių patarimų jūsų situacijai. Patarėjas, terapeutas ar gydytojas gali padėti jums suprasti, kas vyksta, ir padėti jums parengti veiksmų planą, kaip išspręsti šią problemą.
Pajutimo ženklas
Jei esate nusivylęs, piktas ar apimtas netvarkos ir netvarkos, tai aiškus ženklas, kad reikia ką nors spręsti. Kartais netvarka gali varginti.
Išsiaiškinti, nuo ko pradėti ir kaip išspręsti problemą, gali pasirodyti nepaprastai didelis. Tai gali reikšti prioritetą tam tikroms sritims, išmokti naujos organizacinės taktikos ar paskatinti kitus namų ūkio narius padėti atlikti valymą.
Jūsų nuostatų ženklas
Ar jūsų netvarka įprasta? Kai kurie žmonės paprasčiausiai neteikia didelio prioriteto tam, kad viskas būtų švaru, sutvarkyta ir vietoje. Šiuo atveju netvarka yra tiesiog įprasta reikalų būsena. Jei namas yra netvarkingas ir su jumis viskas gerai, tai greičiausiai tai labiau jūsų asmenybės ir pageidavimų ženklas.
Asmenybė
Taigi kuo skiriasi tvarkingi ir netvarkingi žmonės? Ar kai kurie žmonės tiesiog gimė su asmenybėmis, kurios nori tvarkos, o kitos klesti chaose? Nors kai kurie gali manyti, kad netvarkingas kambarys yra netvarkingo proto ženklas, tie, kurie mėgsta tokio tipo aplinką, nebūtinai yra neorganizuoti.
Kai kuriais atvejais žmogaus stalas gali atrodyti kaip sumaišytas sumaištis, išmėtytas popieriais, vokais ir failais. Vis dėlto atrodo, kad jie visada tiksliai žino, kur yra kiekvienas daiktas, kai jiems to reikia. Kai kurie kūrybiškiausi ir produktyviausi žmonės, atrodo, klesti tokio tipo aplinkoje.
Kadaise buvo priskirtas garsus psichoanalitikas Sigmundas Freudas: „Nevalykite netvarkos. Aš tiksliai žinau, kur viskas yra “.
Jei puikiai tvarkingas ir tvarkingas kambarys yra tai, kas jus įkvepia ir padeda jaustis produktyviam ir kūrybingam, tai gali reikšti, kad turite vadinamąją A tipo asmenybę. Šio asmenybės tipo žmonės paprastai būna perfekcionistai. Jei viskas yra savo vietoje, tai padeda patenkinti jų tvarkos ir kontrolės poreikį.
Bet jei esate linkęs labiau atsipalaiduoti savo namuose ir tvarkytis, tai gali reikšti, kad turite daugiau B tipo asmenybės. Šio asmenybės tipo žmonės yra labiau atsipalaidavę nei A tipo kolegos. Užuot susitelkę ties tobulumu, juos labiau traukia idėjos, patirtis ir kūrybiškumas.
Netvarkos pranašumai
Ir yra tyrimų, patvirtinančių idėją, kad netvarkingumas turi ir aukštyn. Daktarė Kathleen Vohs ir jos kolegos mokslininkai atliko daugybę netvarkos psichologijos eksperimentų. Jie pastebėjo, kad dirbdamas tvarkingoje patalpoje skatino tokį elgesį kaip dosnumas ir sveika mityba, darbas netvarkingoje aplinkoje iš tikrųjų paskatino kūrybiškumą.
Taigi nors tvarkingumas gali būti siekiamybė, tyrimai taip pat parodė, kad netvarkai yra keletas privalumų. Jei esate linkęs turėti netvarkingą kambarį, pateikiame keletą galimų privalumų, kuriuos palaiko psichologijos tyrimai.
Padidėjęs kūrybiškumas
Tyrėjai tikėjo, kad dirbdami švarioje ir tvarkingoje erdvėje aktyvuojamos socialinės normos, skatinančios žmones daryti tai, ko iš jų tikimasi. Kita vertus, darbas netvarkingoje erdvėje atpalaiduoja tą poreikį ir leidžia žmonėms išsivaduoti iš socialinių normų ir lūkesčių.
Tyrimo metu dalyviai buvo apgyvendinti švariose arba netvarkingose patalpose ir paprašyti atlikti užduotį, kurios metu reikėjo rasti naujų stalo teniso kamuoliukų naudojimo būdų. Nešvarios patalpos dalyvius nešališki teisėjai įvertino kaip kūrybiškesnių ir novatoriškesnių idėjų nei tie, kurie buvo švaraus kambario sąlygomis.
Tokios išvados gali turėti įtakos projektuojant darbo sritis, ypač toms profesijoms, kurioms reikia daug naujovių ir kūrybiškumo. Darbdaviai gali būti skatinami leisti savo darbuotojams kurti ir kurti labiau pritaikytas darbo vietas, net jei tai reiškia, kad jie gali būti ne tokie tvarkingi.
Akivaizdu, kaip paaiškina tyrėjai, tai nebūtinai reiškia, kad visi, patekę į netvarkingą aplinką, taps kūrybiškesni.
Kai kurie žmonės paprastai dirba geriau organizuotose erdvėse, kiti - mažiau organizuotose aplinkose. Asmenybė ir pageidavimai yra dalykai, kurie atsiranda tokiose situacijose.
Pavyzdžiui, privertus sutvarkytą erdvę norintį asmenį dirbti netvarkingoje aplinkoje, iš tikrųjų gali sumažėti kūrybiškumas ir sumažėti produktyvumas. Efektyvumui ir greitam sprendimų priėmimui skirti darbai gali būti geriau pritaikyti tvarkingoms darbo vietoms, o tie, kurie priklauso nuo kūrybiškumo, gali būti geriau pritaikyti mažiau tvarkingoms erdvėms.
Džiaugiuosi išbandydamas naujus dalykus
Pasak Vohso, vienas tyrimas parodė, kad netvarkingame kambaryje esantys asmenys sugebėjo greičiau išspręsti galvosūkius nei tie, kurie sėdėjo organizuotame kambaryje. Genialumu ir kūrybišku mąstymu garsėjęs mokslininkas Albertas Einšteinas garsėjo tuo, kad turėjo netvarkingą stalą.
"Jei užgriozdintas stalas yra netvarkingo proto ženklas, ką mes tada galvojame apie tuščią stalą?" kartą jis paklausė atsakydamas į savo darbo srities komentarus.
Kitame Vohs ir jos kolegų eksperimente dalyviai buvo atsitiktinai paskirti į netvarkingą arba tvarkingą kambarį. Tada jiems buvo suteiktas kokteilių meniu ir pasakyta, kad jie dalyvauja vartotojų pasirinkimo tyrime. Jiems buvo liepta pasirinkti vieną iš trijų kokteilių variantų: sveikatos, sveikatingumo ar vitaminų stiprinimo.
Pusėje valgiaraščių sveikatos stiprinimo galimybė nurodyta kaip „klasikinė“. Kita pusė meniu tai apibūdino kaip „naują“. Rezultatai atskleidė, kad tvarkingos patalpos žmonės beveik dvigubai dažniau rinkosi sveikatos stiprinimo variantą, kai jis buvo pažymėtas „klasika“. Netvarkingame kambaryje esantys žmonės beveik dvigubai dažniau rinkosi sveikatos stiprinimą, kai tai buvo apibūdinta kaip „nauja“.
Rezultatai rodo, kad tvarkingoje ir tvarkingoje aplinkoje gyvenantys žmonės labiau linkę laikytis įprastos, tuo tarpu žmonės, gyvenantys jaukesnėje aplinkoje, labiau mėgsta naujoves.
Nors minimalizmas gali būti madingas, jis gali sutraiškyti jūsų kūrybiškumą. Jei tvarkingo rašomojo stalo ar kambario laikymas sukelia daugiau streso nei pati netvarka, pabandykite kurį laiką atsipalaiduoti, šiek tiek gyventi su netvarka ir sužinoti, ar tai padeda atverti jūsų kūrybinius sugebėjimus.
Netvarkos trūkumai
Žinoma, įprastas netvarkingumas turi ir minusų. Netvarkingas kambarys gali apsunkinti daiktų suradimą, kai jų reikia, o profesionalioje aplinkoje gali praleisti terminus arba pamesti svarbius dokumentus. Tačiau yra ir kitų galimų minusų.
Paprastai būna mažiau labdaringi
Kito Vohso eksperimento metu dalyviai buvo paprašyti kambaryje užpildyti anketas. Kai kuriems dalyviams kambarys buvo labai švarus ir organizuotas. Kitų dalykų klausimyną jie užpildė labai netvarkingoje, neorganizuotoje erdvėje.
Išėjus iš kambario, dalyviams buvo pasiūlyta keletas pasirinkimų. Pirmiausia jų buvo klausiama, ar jie nori paaukoti pinigų labdaros organizacijai. Aštuoniasdešimt du procentai dalyvių, praleidusių laiką gerai organizuotame kambaryje, buvo pasirengę skirti savo pinigus labdarai. Tuo tarpu tik 47% žmonių, praleidusių laiką netvarkingame kambaryje, esame pasirengę duoti pinigų.
Rinkitės mažiau sveikai
Po labdaros klausimo dalyviams buvo pasiūlyta užkąsti: arba obuolio, arba saldainių. Dalyviai, buvę organizuotoje patalpoje, dažniau pasirinko gerą sveikatą. Užuot pasirinkę saldainius, jie pasirinko obuolį. Tuo tarpu tie, kurie buvo jaukesniame kambaryje, dažniau pasirinko saldainių batonėlį. Šios išvados rodo, kad jei bandote pagerinti savo sveikatą, pirmiausia norėtumėte išvalyti ir sutvarkyti savo erdvę.
Žodis iš „Wellwell“
Tiek tvarką, tiek netvarką galima rasti gausiai gamtoje ir mūsų pačių susikurtoje aplinkoje. Kartais žmonės būna netvarkingi vienoje aplinkoje ir tvarkingesni kitose.
Kaip rodo šios temos tyrimai, kiekviena valstybė turi savo privalumų ir trūkumų. Norėdami išsiaiškinti, ką netvarkingas kambarys gali pasakyti apie jus, pirmiausia apsvarstykite, kodėl kambarys yra netvarkingas, įskaitant jūsų pačių įpročius, nuostatas ir dvasios būseną.
Jei gerai dirbate netvarkingame kambaryje, neleiskite tendencijoms spausti užsiimti organizuotesniu ar minimalistiškesniu gyvenimo būdu. Tačiau jei netvarka kelia stresą arba įtariate, kad tai gali būti pagrindinės psichologinės problemos simptomas, apsvarstykite veiksmus, kurių galite imtis, kad išspręstumėte šią problemą.
