Fagofobija arba rijimo baimė yra gana retas fobijos tipas. Kartais jis painiojamas su pseudodisfagija (užspringimo baime). Pagrindinis skirtumas yra tas, kad fagofobija sergantys žmonės bijo ryti, o pseudodisfagija - dėl rijimo.
Abi baimės kartais yra painiojamos su sveikatos sutrikimais, tokiais kaip disfagija ir odinofagija, kai fiziologinis sutrikimas sukelia sunkų ar skausmingą rijimą.
Simptomai
Fagofobija gali sukelti daugybę skirtingų simptomų, iš kurių labiausiai pastebimas kraštutinis nenoras ar vengimas nuryti maisto produktus, skysčius ar tabletes.
Fagofobija gali būti pavojinga, jei negydoma, nes asmuo, turintis tokią būklę, gali nutraukti valgyti ir gerti kelias dienas, rizikuodamas dehidracija, reikšmingu svorio kritimu ir nepakankama mityba.
Kiti fagofobijos simptomai yra:
- Numatomas nerimas prieš valgį
- Valgymas labai mažomis gurkšnomis ir valgymo metu dažnai geriamas rijimas
- Didelis nerimas ir baimė pagalvojus apie rijimą
- Panikos priepuoliai
- Greitas širdies ritmas ir kvėpavimas
- Nenoras ar vengimas valgyti ar gerti prieš kitus
- Prakaitavimas
- Perėjimas prie visiškai skystos dietos - bandymas sušvelninti nerimą dėl maisto rijimo
- Svorio metimas
Priežastys
Fagofobijos priežastis nėra žinoma, ir tai gali apimti sudėtingą veiksnių rinkinį, pvz., Jūsų ankstesnę patirtį ir kitas pagrindines sveikatos sąlygas. Fobijų galima išmokti ir stebint kitus; pamačius, kad kažkas kitas patiria skausmą ar gėdą rijimo metu, gali kilti ir jo baimė.
Maisto produktų baimė
Fagofobija gali pasireikšti žmonėms, kurie jaučia kitas su maistu susijusias baimes. Maisto fobijos gali sukelti tam tikrų rūšių maisto produktų baimę, pavyzdžiui, greitai gendančius produktus arba maisto produktus, kurie yra pavojingi neveikiant. Nuolatinis nerimas valgyti užterštą maistą taip pat gali sukelti fagofobiją.
Neigiama valgymo patirtis
Fagofobiją dažnai, nors ir ne visada, sukelia neigiama patirtis valgant. Pavyzdžiui, ankstesnė smaugimo patirtis gali sukelti fagofobiją (ir galbūt pseudodisfagiją). Skausminga medicininė procedūra, apimanti gerklę, kaip tracheotomija, taip pat gali sukelti nerimą dėl rijimo.
Nerimas ir įtampa
Fagofobija yra viena iš nedaugelio fobijų, kurios iš tikrųjų gali sukelti baimę (kita yra fobofobija). Dėl nerimo ir įtampos gerklės raumenys gali susiaurėti, kai kam atrodyti kaip „gumulas gerklėje“. Tie, kurie bijo nuryti, gali tapti fiziškai negalintys to padaryti, kai jiems pasidaro per daug neramu. Tai savo ruožtu gali pabloginti baimę, sukurti ilgalaikį ciklą, kurį sunku nutraukti.
Fagofobija taip pat gali pasireikšti be jokių nustatomų veiksnių.
Diagnozė
Penktame „Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo“ (DSM-5) leidime fagofobija pripažįstama kaip specifinė fobija.. Specifinės fobijos apima konkretaus objekto ar situacijos baimę - šiuo atveju rijimą - tai yra neproporcinga esamam realiam pavojui.
Jei manote, kad galite turėti fagofobiją, gydytojas pakalbės su jumis, kad nustatytų, ar jūsų simptomai truko mažiausiai šešis mėnesius ir yra pakankamai ekstremalūs, kad sukelia sutrikimų kitose jūsų gyvenimo srityse, pavyzdžiui, santykiuose ar karjeroje.
Jūsų gydytojas taip pat pašalins kitas sveikatos sutrikimus, dėl kurių gali atsirasti rijimo problemų, pvz., Burnos džiūvimas, gastroezofaginio refliukso liga (GERL), kūno dismorfija ar globus hystericus arba lėtinis pojūtis, kai atsiranda gumbas. Jūsų gydytojas taip pat gali ieškoti kitos psichinės sveikatos būklės požymių, tokių kaip:
- Valgymo sutrikimas
- Generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD)
- Panikos sutrikimas
- Socialinio nerimo sutrikimas (BAD)
Gydymas
Fagofobija gali palaipsniui riboti valgymo įpročius ir, rimtais atvejais, sukelti rimtų sveikatos problemų. Tačiau specifinės fobijos reaguoja į gydymą, o kelios galimybės parodė žadą gydyti fagofobiją:
- Kognityvinė elgesio terapija (CBT): CBT padeda pastebėti neigiamus minčių modelius, kad galėtumėte juos užginčyti ir pritaikyti skirtingą elgesį. CBT taip pat moko jus, kaip įveikti nelaimę, pavyzdžiui, blaškytis, taip pat gali apimti psichoedukacinius aspektus, kurie padės suprasti fagofobiją.
- Akių judesių desensibilizacija ir perdirbimas (EMDR): EMDR naudoja jutiminius dirgiklius, tokius kaip pasikartojantys akių judesiai ar bakstelėjimas rankomis, kad sumažintų nerimą, kurį jaučiate ryjant.
- Poveikio terapija: Poveikio terapija apima palaipsnį savo baimės atskleidimą padedant ir palaikant terapeutą, galų gale praryjant maistą ar gėrimus.
- Hipnoterapija: Taikant hipnoterapiją, jūsų terapeutas padeda jums pereiti į transo būseną, kuri leidžia jums giliau susitelkti ties baimės šaknimi.
- Vaistas: Tam tikri vaistai gali padėti sumažinti nerimo lygį gydymo metu. Tai gali būti antidepresantai ir beta adrenoblokatoriai.
Raskite terapeutą, kuris kartu su jumis parengs gydymo planą, kuriame atsižvelgiama į jūsų fagofobiją ir visus susijusius sutrikimus. Santykių užmezgimas su psichikos sveikatos specialistu, kuris gerai jus pažįsta, gali būti labai naudingas, nes jūsų fagofobijos gydymo planą reikės parengti atsižvelgiant į jūsų konkrečius poreikius.
Įveikti
Nors profesionali pagalba yra naudinga fagofobijai, jūs taip pat galite naudoti susidorojimo metodus, kad padėtumėte patys įveikti nelaimę. Kadangi nerimo priepuolių metu gerklės raumenys dažnai susitraukia, susidorojimo strategijose daugiausia dėmesio skiriama išlikimui ramybėje.
- Raskite trukdžius: Kai kuriems žmonėms atrodo, kad žiūrėdami televizorių ar klausydamiesi muzikos valgydami, galite pasveikinti, todėl kramtymas ir rijimas tampa ne tokia intensyvi patirtis.
- Paimkite mažus kąsnius: Maži kąsniai ar maži skysčio gurkšniai gali būti lengviau nuryti nei didesnės porcijos.
- Kruopščiai sukramtykite maistą: Gerai sukramtę maistą, galite lengviau nuryti, o tai gali padėti sumažinti jūsų nerimą.
- Valgykite minkštą maistą: Minkštas maistas gali dirginti gerklę mažiau nei kietas, subraižytas maistas. Naudokite bandymus ir klaidas, kad rastumėte jums patogiausius maisto produktus.
- Tarp kąsnių gerkite skysčius: Gėrimas gurkšnio skysčio su kiekvienu kąsniu palengvina rijimo procesą.
Žodis iš „Wellwell“
Nors fagofobija yra reta, tai labai rimta būklė, kuriai dažnai reikia profesionalaus gydymo. Jei manote, kad turite šią fobiją, taip pat svarbu bendradarbiauti su specialistu, kad būtų pašalintos kitos sveikatos problemos, susijusios su rijimo problemomis.
