Pagrindiniai išsinešimai
- Mūsų skaitytojų apklausa rodo, kad pandemija pagerino santykius 27% žmonių, o blogesnė - vienodai žmonių.
- Nuobodulys ir per didelis kartu praleistas laikas buvo vieni didžiausių iššūkių gyvenant su partneriu pandemijos metu.
- Beveik trečdalis žmonių praleidžia 2021 m. Valentino dieną - tai ženklas, kad po bandančių metų ji galėjo prarasti blizgesį.
Kartu su visais kitais iššūkiais, su kuriais susidūrėme per pastaruosius metus, COVID-19 pandemija išbandė mūsų meilės gyvenimą. Žmonės kelis mėnesius bendradarbiavo su savo partneriais, atkreipdami dėmesį į savo santykių stipriąsias ir silpnąsias puses. Tuo tarpu vieniši žmonės buvo priversti pasirinkti, ar koronaviruso metu naršyti drumstuose pažinčių vandenyse, ar patiems jodinėti.
Valentino diena daugeliui žmonių skiria šias problemas dar labiau. Norėdami suprasti, kaip žmonės artėja prie romano sezono šiais metais, „Verywell Mind“ apklausė daugiau nei 1200 skaitytojų apie pasimatymus ir sugyvenimą pandemijos metu.
Rezultatai parodė, kad beveik du trečdaliai respondentų nebuvo tikri, ar šiemet švenčia Valentino dieną, ar jau nusprendė ją praleisti. Jie taip pat turėjo daug kitų stiprių jausmų, kaip pandemija paveikė jų santykius.
Gyvenimas su partneriu pandemijos metu
46% respondentų, visų pirma baltų, moterų, ne jaunesnių kaip 55 metų ir ištekėjusių, pandemija nelabai pakeitė jų santykius. Iš tikrųjų tai pagerino 27% respondentų santykius.
„Kai kurios poros iš tikrųjų pastebi, kad pandemija jas suartino“, - sako Amy Morin, LCSW, „Verywell Mind“ vyriausioji redaktorė. „Pandemija gali padėti jiems praleisti daugiau laiko kartu, o tai gali būti proga geriau pažinti vienas kitą. Kai kurios poros gali mokytis naujų dalykų apie vienas kitą dirbdamos namuose. Jie gali pamatyti savo partnerio profesionalią pusę, kurios dar niekada nebuvo matę “.
Tai ypač pasakytina apie 30-ies metų susituokusią porą Daną ir Jane, kurie paprašė, kad šiame straipsnyje jų pavardės nebūtų naudojamos. Jie sako, kad tai buvo teigiama patirtis „egzistuoti savo mažame pasaulyje, tik dviese“.
„Mes sugebėjome sukurti naują tvarką ir naujas mažas tradicijas, pavyzdžiui, kiekvieną dieną pasivaikščioti, kartu gaminti ir valgyti pietus“, - sako Danas. „Mes nesusidūrėme su konfliktais dirbdami namuose iš arti kartu, ir mes abu vis dar turime savo darbus, todėl piniginės problemos, laimei, nesukėlė jokių konfliktų. Mes taip pat neturime vaikų, todėl neturėjome to papildomo streso “.
Tačiau nors daugybė porų klestėjo, lygiai taip pat daugybė kovojo - 27% respondentų teigė, kad pandemija pablogino jų santykius.
Leela R. Magavi, gyd
Dėl pandemijos kai kurios poros jaučia didesnį nerimą, kuris gali formuoti ir įtempti santykius, neatsižvelgiant į meilės, pagarbos ir idealų pagrindą.
- Leela R. Magavi, gyd„Dėl pandemijos kai kurios poros patiria didesnį nerimą, kuris gali formuoti ir įtempti santykius, neatsižvelgiant į meilės, pagarbos ir idealų pagrindą“, - aiškina medicinos mokslų daktarė Leela R. Magavi, psichiatrė ir regioninės medicinos direktorė bendruomenės psichiatrijoje. „Nerimas gali pasireikšti kaip irzlumas ir pyktis, todėl kai kurie asmenys daugiau ginčijasi. Jei vyrai ir moterys yra prislėgti ar sunerimę, jie gali kovoti su libido susirgimais ir anorgazija “.
Mūsų apklausa parodė, kad pandemijos metu 20 proc. Žmonių patyrė psichinės sveikatos problemų, gyvendami su savo partneriu. Kiti kovojo su finansine įtampa, su šeima susijusiomis problemomis ir kt. Tačiau tai nebuvo labiausiai paplitę respondentų klausimai.
Poros išgyvena nuobodulį
Apklaustų skaitytojų dažniausiai nurodomas rūpestis buvo tai, kad trūksta darbų. Mūsų tyrimas parodė, kad 40% žmonių pandemijos metu išgyveno nuobodulį, gyvendami su dideliu kitu.
Amy Morin, LCSW
Nenuostabu, kad nuobodulys kelia daug įtampos santykiams. Naujumas yra vienas iš pagrindinių gerų santykių komponentų.
- Amy Morin, LCSW„Nenuostabu, kad nuobodulys kelia daug įtampos santykiams. Naujumas yra vienas iš pagrindinių gerų santykių komponentų. Negalėdami pasimatuoti, susitikti su naujais žmonėmis ir pamatyti naujų lankytinų vietų, daugelis santykių gali jaustis sustabarėję “, - sako Morinas.
Niujorke gyvenanti pora Lorraine Rubio (29 m.) Ir 32 m. Alexas Li (32 m.) Sako, kad nuobodulys buvo ypač sunkus per pirmuosius porą pandemijos mėnesių.
„Mes iš pradžių nežinojome, ką daryti su savimi. Vis dėlto mums sekėsi geriau, pradedant mėnesį trukusia galvosūkių medžiokle balandžio mėnesį. Tik vieno ieškojimas užpildė daug laiko. Ir buvo labai malonu pagaliau rasti vienintelį „Target“ kitoje kaimynystėje “, - sako Rubio.
Nuo to laiko pora kovojo su nuoboduliu, gilindamasi į savo aistras gaminant maistą ir gaminant kokteilius. Jie dabar kuria fermentacijos kamerą ir sugalvoja, kaip ją įspausti į savo virtuvės virtuvę.
„Aš skatinu poras ugdyti supratimą apie nuobodulį ir naudoti tą laiką sąmoningai nuspręsti, kaip jie nori leisti laiką. Klaida yra ta, kai poros jaučia nuobodulio jausmus ir juos užklumpa “, - sako Lauren Cook, PsyD, terapeutė ir knygos„ Pavadink savo istoriją: kaip atvirai kalbėti apie psichinę sveikatą, apėmus sveikatingumą “autorė.
Per daug laiko valdymas kartu
Po nuobodulio vienatvės trūkumas buvo kitas didžiausias rūpestis - 28% respondentų teigė, kad pandemijos metu per daug išgyveno kartu gyvendami su savo partneriu.
„Vienas laikas yra dar vienas pagrindinis geros psichologinės savijautos komponentas“, - sako Morinas. „Toms poroms, kurios visą laiką būna kartu, jos gali praleisti progą šiek tiek pabūti vienumoje. Jie gali praleisti veiklą, kuri jiems patiko vienam, pavyzdžiui, žiūrėti tam tikrą televizijos laidą ar tiesiog pabėgti. Jausmas, kad esate visada kartu, gali atimti santykių romantiką ir paslaptį “.
Išleidus 24 valandas per parą 7 savaites kitiems, taip pat gali būti sunkiau subalansuoti vienas kito emocijas ir palaikyti vienas kitą sunkiomis akimirkomis, priduria dr. Magavi.
„Jei vienas žmogus jaučiasi liūdnas, tai kitas žmogus automatiškai jaučiasi liūdnas. Gali atrodyti, kad jie gyvena tiek, kiek gyvena savo gyvenimą, ir nors tam tikru laipsniu tai vyksta sveikuose santykiuose, apipylimas gali prarasti aiškumą dėl savo minčių ir jausmų “, - sako ji. „Tai gali sukelti emocinį išsekimą ir perdegimą, nes kiekvienas sprendimas, elgesys ir jausmas tiesiogiai veikia kitą žmogų tokiu reikšmingu laipsniu.“
Vien tik laikas buvo ypač keblus Rubio ir Li, kurie dalijasi vieno miegamojo apartamentais Manhetene. Jie sako, kad kasdienės individualios mankštos buvo svarbios norint rasti šiek tiek kvėpavimo kambario gyvenant artimoje aplinkoje.
„Manau, kad abi dienos, kai treniruojamės specialiai, sukuria naudingą erdvę be pokalbių. Aleksas treniruosis per pietus, o aš - ryte arba iškart po to, kai uždarau darbą “, - sako Rubio.
Pažintys per pandemiją
Nors ketvirtadalis mūsų apklausos respondentų buvo vieniši, pandemijos metu datavo tik 9 proc. Didžiulis 84% pasimatymų dalyvių sako, kad pandemija apsunkino šią patirtį.
Beveik ketvirtadalis pandemijos metu pasimatžiusių respondentų tai padarė virtualiai, pavyzdžiui, susitiko per „Zoom“ ar „FaceTime“. Išsiaiškinti, kas bus toliau, nors visuomenės sveikatos gairėse raginama susitikti su žmonėmis, esančiais už jūsų namų ūkio ribų, vienišiems žmonėms buvo keblu, sako dr. Cookas.
Lauren Cook, PsyD
Nors prieš pandemiją daugelis žmonių susitikinėjo internete, pagrindinis tikslas visada buvo susitikti asmeniškai. Dabar, kai viskas yra virtualu, šio tikslo nebėra, ir daugelis vienišų stebisi: „Kokia prasmė net bandyti?“
- Lauren Cook, PsyD„Nors prieš pandemiją daugelis žmonių susitikinėjo internete, pagrindinis tikslas visada buvo susitikti asmeniškai. Dabar, kai viskas yra virtualu, to tikslo nebėra, ir daugelis vienišų stebisi: „Koks tikslas net bandyti?“, - sako ji.
Vis dėlto daugelis žmonių nusprendė susitikti asmeniškai. Apie 54% respondentų iš pažinčių grupės nusprendė susitikti su potencialiu partneriu, laikydamiesi socialinių atsiribojimo priemonių. Pusė dalyvių taip pat teigė, kad jie nuėjo ne iš socialinių atstumų, įskaitant pasidalijimą vidaus erdve be kaukių.
Nesvarbu, ar einate su žmonėmis asmeniškai, ar kol kas laikotės virtualių pasimatymų, stenkitės per daug nekalbėti apie pandemiją, sako dr. Cookas.
„Realiame pasaulyje jau yra tiek daug streso, o pasimatymai turėtų būti atgaiva iš sunkios gyvenimo realijos“, - pataria ji.
Švenčiame 2021 m. Valentino dieną
Kaip ir visos atostogos per pandemiją, Valentino diena šiemet žada atrodyti šiek tiek kitaip. Apie 37% žmonių sako, kad tikrai švęs 2021-ųjų Valentino dieną, o tai nežymiai pakelia 36% visada švenčiančių dalyvių.
Valentino diena, atrodo, daugumai žmonių per pandemiją prarado blizgesį. Beveik trečdalis (31 proc.) Respondentų sako, kad šiemet nešvenčia šventės - tai reikšmingas šuolis nuo 17 proc., Kurie niekada nešvenčia Valentino dienos. Dar 33% respondentų nėra tikri, ar ketina švęsti.
„Kai kurie asmenys Valentino dieną švenčia pasipuošdami ir pavakarieniaudami prabangiuose restoranuose ar keliaudami. Valentino diena 2021 m. Gali tiesiog pasijusti kita diena namuose pižamomis ir žiūrėti „Netflix“ “, - sako dr. Magavi.
Nenuostabu, kad 46% respondentų šiais metais jaučiasi abejingi Valentino dienai, o 1 iš 3 žmonių jaučiasi optimistiškai ar džiaugiasi švente. Daktarė Cook sako nesistebinti negatyvumu, kurį žmonės jaučia šių metų vasario 14 d., Tačiau mano, kad šios emocijos nebūtinai turi dominuoti jūsų patirtyje šią savaitę. Pertvarkęs dėmesį į ryškias visų santykių vietas - romantiškus ar kitokius -, tai gali padėti geriau jaustis šiais metais per Valentino dieną, priduria ji.
„Valentino diena yra diena, atspindinti meilę, viltį ir džiaugsmą, kurios tikrai trūko šiais metais. Kaip toksinio pozityvumo judėjimas parodė kaip vėlai, žmonės stengiasi priimti optimizmo mąstyseną, nes tai jaučiasi neautentiški “, - sako dr. Cookas. „Taigi, ieškant būdų dėkoti už šventę, švenčiant meilę bet kokia forma, kurią ji randa, gali būti naudinga pasinaudoti tuo, ką iš tikrųjų reiškia ši šventė.“
Ką tai reiškia tau
Jei manėte, kad beveik metus namuose bendradarbiauti su partneriu buvo iššūkis, jūs ne vienas. Mūsų apklausa rodo, kad daugybė žmonių susiduria su nuoboduliu ir per daug bendro laiko, kuris abu gali turėti įtakos jūsų meilės gyvenimui. Ekspertai teigia, kad atvirų bendravimo linijų palaikymas, tam tikros vienatvės išsidėstymas ir naujų pomėgių išbandymas gali padėti sustiprinti jūsų santykius pandemijos metu.
Kalbant apie Valentino dieną, švęskite jums tinkamus būdus. Tai gali reikšti romantišką valgį žvakių šviesoje namuose su savo svarbiausiu asmeniu arba jo visai praleisti. Jei nesijaučiate dėl atostogų, pabandykite permąstyti meilę bet kokiu būdu, kuria ji jus ras - ar tai būtų partnerio, draugo, giminaičio ar net jūsų paties.
Metodika
Ši apklausa buvo atlikta nuo 25.01.21 iki 21.2.21. Respondentai yra „Verywell Mind“ skaitytojai, gyvenantys JAV ir vyresni nei 18 metų. Į jį buvo atsakyta iš 1 287 žmonių.
Amžius: 18–24 1% | 25–39 9% | 40–54 21% | 55–75 59% | 75 m. Ar vyresni 10 proc.
Lytis: Vyrai 25% | Moterų 72% | Nebinarinė arba neįtraukta į sąrašą 1% | Nenorite atsakyti į 2%
Regionas: Vidurio vakarų 21% | Į šiaurės rytus 25% | Pietų 32% | Vakarai 23% | JAV teritorijos 1%
Pagrindas: Balta 76% | 10% juodaodžių ar afroamerikiečių Ispaniškas / lotynų ar lotyniškas 7% | Azijos 3% | Gimtoji Havajų / Ramiojo vandenyno salų gyventoja 1% | Amerikos indėnų / Aliaskos gimtoji 1% | Artimųjų Rytų / Šiaurės Afrikos 0% | Kitas pagrindas 1% | Nenorite atsakyti į 5 proc.
Santykių statusas: Vienkartiniai 25% | Santykiuose 19% | Sužadėjo 2% | Vedęs 55 proc.
