Kas yra hipomanija?
Hipomanija yra neįprastai atnaujinta proto būsena, veikianti jūsų nuotaiką, mintis ir elgesį, ir yra galimas bipolinio sutrikimo, ypač II tipo, simptomas.
Hipomaninis epizodas dažniausiai pasireiškia neįprastu linksmumu, jauduliu, žaibiškumu ar irzlumu kartu su galimomis antrinėmis savybėmis, tokiomis kaip neramumas, ypatingas kalbumas, padidėjęs atitraukiamumas, sumažėjęs miego poreikis ir intensyvus dėmesys vienai veiklai.
Simptomai
Hipomanijos metu pasireiškiantys konkretūs požymiai ir simptomai skiriasi. Hipomaninio elgesio ir savybių pavyzdžiai yra šie:
- Elgiasi neadekvačiai, pavyzdžiui, vakarienės metu pasako grubias pastabas
- Apsirengti ir (arba) elgtis prašmatniai
- Hiperseksualumas, kuris gali reikšti neįprastų reikalavimų savo partneriui, netinkamą seksualinę pažangą, užmegzti romaną ar išleisti daug pinigų seksui telefonu, pornografijai ar sekso paslaugų teikėjams
- Kalbėdamas pereikite nuo vienos temos prie nesusijusios temos
- Sumažėjęs miego poreikis
- Išlaidos neapdairiai, pavyzdžiui, nusipirkti automobilį, kurio negalite sau leisti
- Rizikavimas, kurio paprastai nenorite, nes „jaučiatės laimingas“
- Kalbėti taip greitai, kad kitiems sunku sekti tai, kas sakoma
- Neįprastas dirglumas, jaudulys, priešiškumas ar agresija
Diagnozė
Hipomanijos diagnozavimas priklauso nuo pagrindinių simptomų ir ypatybių derinio. Turi būti nuolatinė ir nenormaliai pakili, išsiplėtusi ar irzli nuotaika, kurią lydi neįprastai padidėjęs aktyvumas ir energija beveik visą dieną mažiausiai keturias dienas.
Hipomaniją lydinti nuotaika, aktyvumas ir elgesys aiškiai skiriasi nuo įprasto, kasdienio žmogaus būsenos ir yra lengvai pastebimi aplinkiniams. Nuotaikos svyravimų trūkumas ir nuotaikos būsenos atkaklumas padeda atskirti hipomaninį epizodą nuo įprasto nuotaikos pokyčio.
Pagal apibrėžimą tam tikros savybės ir ypatybės atmeta hipomanijos diagnozę ir dažnai nukreipia į manijos epizodą. Pavyzdžiui, psichozės simptomai, tokie kaip haliucinacijos ar kliedesiai, pašalina hipomanijos epizodo galimybę.
Be to, tokie sunkūs simptomai, kad jie reikšmingai trukdo kasdieniam jūsų darbui arba dėl kurių reikia hospitalizuoti, pašalina hipomaniją kaip galimą diagnozę. Taip pat prieš diagnozuojant svarbu atmesti vaistų ar pramoginių medžiagų vartojimą kaip galimą simptomų šaltinį.
Bipolinė hipomanija
Norint diagnozuoti I ar II tipo bipolinį sutrikimą, asmuo paprastai turi patirti depresijos, taip pat manijos ir (arba) hipomanijos epizodų. Patiriant simptomus, susijusius su hipomanija ir depresija, bet ne su manija, galima spręsti apie bipolinį II sutrikimą. Kiti veiksniai gali nulemti, ar tinkamesnė yra kita diagnozė, pavyzdžiui, ciklotimija.
Bipolinė hipomanija laikoma esant tada, kai asmuo patiria tris iš šių simptomų, kuriuos lydi nuolatinė pakili nuotaika, arba keturis iš šių simptomų, susijusius su nuolatine dirglia nuotaika:
- Lengvai išsiblaškęs
- Pernelyg didelis įsitraukimas į veiklą, susijusią su dideliu neigiamų pasekmių potencialu, pvz., Išlaidų šėlimas, azartiniai lošimai, seksualinis neapdairumas ar rizikingos finansinės investicijos
- Jausmas intensyviai skatinamas įgyvendinti konkrečius tikslus
- Nenuobodumas, ritmas ar neramumas, dar vadinamas psichomotoriniu sujaudinimu
- Idėjų skrydis ar jausmas, kad jūsų mintys lenktyniauja
- Grandiozinis mąstymas, reiškiantis nerealų mąstymą apie savo galias, talentus ar sugebėjimus
- Sumažėjęs miego poreikis nejaučiant nuovargio
- Neįprastas kalbumas ar spaudimo jausmas tęsti
Hipomanija ir bipolinis sutrikimas diagnozuojami atskirai, todėl hipomanijos diagnozė nebūtinai reiškia, kad diagnozuojama ir kaip bipolinė liga.
Priežastys
Nors hipomanija gali būti bipolinio sutrikimo simptomas, ši būsena gali atsirasti dėl kitų priežasčių, įskaitant:
- Alkoholio ar narkotikų vartojimas
- Miego modelio pokyčiai
- Depresija
- Didelis streso lygis
- Vaistų šalutinis poveikis
Gydymas
Net jei nėra psichozės ir nepaprastai perdėtų nuotaikų, susijusių su manija, hipomanija gali sukelti rimtų ilgalaikių pasekmių. Pavyzdžiui, dėl hiperseksualumo gali sugesti santykiai ir lytiškai plintančios infekcijos (LPI). Neapgalvotos išlaidos gali sukelti didelių finansinių sunkumų, o netinkamas elgesys gali prarasti darbą ar atstumti artimuosius.
Vaistų, vadinamų nuotaikos stabilizatoriais, vartojimas yra labiausiai paplitęs ir efektyviausias būdas gydyti hipomaniją; gydytojas gali paskirti vieną ar kelis iš šių būdų:
- Antipsichotikai (gali sumažinti hipomanijos simptomus, kol ličio ar valproinės rūgšties poveikis bus visiškas)
- Benzodiazepinai (vaistai nuo nerimo)
- Ličio (nuotaikos stabilizatorius, turintis antidepresantų poveikį)
- Valproinė rūgštis (prieštraukulinis vaistas)
Be to, yra holistinio požiūrio ir gyvenimo būdo pokyčių, kurie gali padėti:
- Venkite stimuliatorių, kurie galėtų veikti kaip sukėlėjai, tokių kaip kofeinas, cukrus ir garsios, sausakimšos socialinės scenos
- Sportuoja kasdien
- Kiekvieną naktį miegoti nuo septynių iki aštuonių valandų
- Reguliariai valgyti valgį
Įveikti
Jei jaučiatės su hipomanija susijusių simptomų, susitarkite su savo psichiatru. Jie nustatys, ar hipomanijos diagnozė yra tiksli ir ar tai yra bipolinio sutrikimo simptomas.
Kol kas pateikiame keletą patarimų, kurie padės susidoroti su hipomanija:
- Šviesti save. Kuo daugiau sužinosite apie hipomaniją ir savo individualius simptomus bei sukėlėjus, tuo lengviau galėsite valdyti savo būklę.
- Laikykite nuotaikos dienoraštį. Rašymas žurnale ar naudojimasis programa gali padėti nustatyti jūsų nuotaikas, kad jūs ir jūsų gydytojas dirbtumėte kartu, kad jūsų hipomanijos epizodai būtų kontroliuojami.
- Likite gydymo kursu. Jei turite bipolinį sutrikimą, laikydamiesi savo gydymo, turėsite pagrindinį vaidmenį valdant hipomaniją.
- Paprašykite palaikymo. Nesvarbu, ar kreipiatės į patikimus draugus ir šeimos narius, ar prisijungiate prie bipolinį sutrikimą turinčių žmonių palaikymo grupės, svarbu paprašyti pagalbos.
Jei jūs ar jūsų artimas žmogus kovoja su hipomanija, susisiekite su Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija telefonu 1-800-662-4357, jei norite gauti informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.