Pagrindiniai išsinešimai
- Įrodyta, kad besaikis alkoholio vartojimas didėja, nes ilgėja blokavimo laikas.
- Tai paveikė tuos, kuriems nustatyta ir nebuvo diagnozuota depresija.
- Palaikymo sistemos ir alternatyvūs įveikimo mechanizmai šiuo metu yra gyvybiškai svarbūs.
Nors COVID-19 pandemija yra precedento neturinti medicinos krizė, stresas, nerimas ir bendras mūsų kolektyvinės psichinės sveikatos krūvis yra pati pandemija. Milijonai amerikiečių prarado darbą arba gyvena bijodami prarasti pajamas. Net tiems, kurie nėra užsikrėtę koronavirusu, izoliacijos stresas ir didesnės grėsmės sveikatai padarė didelę įtaką. Kai tiek daug rūpesčių tampa per sunku pakelti, daugelis žmonių siekia butelio kaip būdo susidoroti, tačiau alkoholio vartojimas nėra psichinės sveikatos problemų gydymas.
Apskritai suaugusiųjų alkoholio vartojimas padidėjo 14%, o neseniai atliktas tyrimas „American Journal of Drug and Alcohol Abuse“Parodė, kad besaikis alkoholio vartojimas buvo nuolatinė problema: 34% imties asmenų nurodė, kad alkoholio vartojimas COVID-19 pandemijos metu, įskaitant kas savaitę didėjantį blokavimo protokolą.
Ką parodė tyrimas?
Tyrimo metu buvo apklausta 2 441 JAV suaugusieji. Šiame tyrime alkoholio vartojimas buvo apibrėžtas kaip mažiausiai penki alkoholiniai gėrimai vyrui ir keturi alkoholiniai gėrimai moteriai per vieną kartą. Dalyvių buvo klausiama, kaip pasikeitė jų alkoholio vartojimas, palyginti su gyvenimu iki koronaviruso protrūkio.
Nepriklausomi kintamieji, į kuriuos buvo atsižvelgta, buvo namų ūkio sudėtis, darbo statusas, esminis darbuotojo statusas ir prieglaudos vietoje trukmė. Namų ūkio pajamos buvo šio tyrimo veiksnys, nes 70% dalyvių nurodė, kad pajamos viršija 80 000 USD per metus. Tai atitinka tyrimus, kurie rodo, kad didelės pajamos gali būti susijusios su pavojingu alkoholio vartojimu.
Daktaras Nate'as Favini
Daugelis žmonių greičiausiai kreipiasi į alkoholį kaip pabėgimą, kad padėtų išgyventi šį tikrai sunkų laiką.
- daktaras Nate'as FaviniTyrėjai nustatė, kad vienas iš didžiausių alkoholio vartojimo alkoholio vartojimo veiksnių per šį laiką buvo ilgas laiko tarpas. Įrodyta, kad virtuali intervencija gali padėti sušvelninti šį susidorojimo mechanizmą ir turėtų būti plačiai prieinama. A
Kitas pagrindinis padidėjusio alkoholio vartojimo veiksnys pandemijos metu yra depresija prieš pandemiją arba dabartiniai depresijos simptomai. Pastarasis ypač kelia nerimą, atsižvelgiant į amerikiečių psichinės sveikatos pablogėjimą pandemijos metu. Šie duomenys rodo, kad šiuo metu palaikymas yra gyvybiškai svarbus. "Daugelis žmonių greičiausiai kreipiasi į alkoholį kaip pabėgimą, kad padėtų jiems išgyventi šį tikrai sunkų laiką". sako gydytojas Nate'as Favini, „Forward“ medicinos vadovas.
Kadangi mažiau COVID saugos protokolų apribojimų asmenims ir bendruomenėms kelia didelę riziką susirgti fizine liga, vis dėlto užrakinimo atlaisvinimas nėra optimalus šio įveikimo mechanizmo sprendimas. Vietoj to, plačiau naudotis psichinės sveikatos paslaugomis būtų labai naudinga. Tyrėjai nerimauja, kad šios tendencijos turės ilgalaikę įtaką mūsų visuomenės sveikatai, nes gausus gėrimas yra susijęs su tokiomis ligomis kaip kepenų ir širdies bei kraujagyslių ligos, taip pat vėžys.
Besaikis gėrimas prieš alkoholizmą
Apie alkoholizmo ir besaikio gėrimo skirtumą Favini sako, kad „Besaikis alkoholio vartojimas yra gausaus alkoholio vartojimo per trumpą laiką modelis. Besaikis alkoholio vartojimas gali pasireikšti be lėtinio kasdienio alkoholio vartojimo, kuris paprastai pastebimas kitose alkoholio vartojimo problemose, tokiose kaip alkoholizmas. Žmonės, vartojantys geriamąjį gėrimą, paprastai nevartoja alkoholio. Besaikiai girtaujantys žmonės jaučiasi gerai tarp atskirų alkoholio vartojimo atvejų “.
„Besaikis alkoholio vartojimas dažniausiai būdingas žmonėms nuo 25 iki 34 metų, vyrams nei moterims. Be to, alkoholio vartojimas yra labiau būdingas namų ūkiams, kurių pajamos siekia 75 tūkst. USD ir yra aukštojo mokslo lygis “. sako Favini.
Kaip sužinoti, ar tai man problema?
Favini sako: „Jei pastebite, kad alkoholio vartojimas pastebimai išaugo ir kad geriate daugiau nei anksčiau, tai gali būti ženklas, kad jūsų gėrimas tapo problema.“ Jis priduria, kad svarbu atkreipti dėmesį, jei vartojate alkoholį. neigiamai paveikti jūsų asmeninius santykius ar darbo rezultatus.
„Jei kitus žmones erzina jūsų gėrimas, jei jaučiatės kalti dėl savo gėrimo įpročių, jei jaučiate alkoholio vartojimo nutraukimo simptomus arba jaučiate poreikį gerti ryte, kad sutrumpintumėte nervus ar atsikratytumėte pagirių ", tada jūsų gėrimas gali kelti susirūpinimą, sako jis.
Nors svarbu nepamiršti alkoholio vartojimo, ypač esant stresui, neprivalote to visiškai prisiekti. Pavojinga teritorija yra tada, kai pasirenkate naudoti alkoholį kaip įveikimo mechanizmą, kad išgyventumėte didelio streso situacijas.
Atsižvelgiant į tai, kad kelis mėnesius patyrėme nuolatinę didelę įtampą, tai gali sukelti nesveiką ir potencialiai pavojingą vartojimo lygį. Nors reikia daug ką pabrėžti, svarbu atsiminti, kad esate ne vienas ir kad yra kitų saugesnių būdų susidoroti. Favini rekomenduoja pasirinkti keletą alternatyvių praktikų, tokių kaip mankšta ir meditacija.
Sertifikuotas valdybos priklausomybės ligų specialistas Josephas DeSanto, MD, siūlo keletą klausimų, kuriuos galite sau užduoti ir kurie gali padėti nustatyti, ar jūsų besaikis gėrimas dar labiau nerimauja:
- Ar pradėjęs galėsi sustoti?
- Ar jūsų draugai, šeima, sutuoktinis ar vaikai mini, kad galite turėti problemų?
- Ar slepiate savo gėrimą, ar jaučiate kaltę dėl to?
- Ar pabudęs geri pirmą dalyką?
Ką tai reiškia tau
Pastarieji metai daugeliui žmonių buvo nepaprastai įtempti, be to, gerokai padidėjo alkoholio vartojimas. Taikyti šį įveikos metodą nėra nenormalu, tačiau jei jo nėra, tai gali pakenkti jūsų ilgalaikiai sveikatai. Jei pastebite, kad per šį laiką padidėjote bendrą alkoholio vartojimą arba kad dėl patogumo kreipiatės į alkoholį, gali prireikti alternatyvių intervencinių priemonių.
Yra begalė virtualių užsiėmimų, kuriuose galite dalyvauti patogiai savo namuose. Jūs esate ne vienas tuo, ir svarbu, kad apsuptumėte save palaikymo sistema, ypač jei esate žmogus, kuris anksčiau yra patyręs depresiją ar narkotikų vartojimo sutrikimus.
