Disinhibition yra ką nors pasakyti ar daryti pagal užgaidą, iš anksto negalvojant, koks gali būti nepageidaujamas ar net pavojingas rezultatas. Taip pat yra ir kitas būdas mąstyti apie uždraudimą: kaip sumažintą impulsų ar potraukių kontrolę, o tai reiškia, kad negalite sustabdyti, atidėti ar pakeisti („slopinti“) veiksmo, kuris netinka jūsų situacijai.
Disinhibicija yra priešinga slopinimui, o tai reiškia, kad jūs turite kontroliuoti tai, kaip reaguojate į tai, kas vyksta aplink jus.
Apie Disinhibition žinai daugiau, nei gali pagalvoti
Ar aukščiau pateikti apibrėžimai skamba gerai, net jei anksčiau negirdėjote žodžio „uždraudimas“?
Jei turite pasienio asmenybės sutrikimą (BPD), yra tikimybė, kad jūs retai arba galbūt niekada nebuvote vadinamas „nesutrukdytu“. Bet tikriausiai daug kartų girdėjote žodį „impulsyvus“. Teisingai: Disinsibiliacija ir impulsyvumas (dar vadinamas impulsyvumu) iš esmės yra tas pats. Disinsibiliacija būdinga žmonėms, sergantiems BPD.
Ne visos sutrikimo būsenos atsiranda dėl psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip BPD. Pavyzdžiui, dėl trauminės smegenų traumos gali atsirasti sutrikimas. Tam tikri vaistai, tokie kaip benzodiazepinai, kai kurie vaistai nuo miego, piktnaudžiavimo narkotikais ir alkoholis, taip pat gali sukelti slopinimą.
Žinoma, kiekvienam yra momentų, kai jų „nevaržomas“ elgesys nekenkia ir netgi prisideda prie malonaus laiko praleidimo, pavyzdžiui, energingi šokiai vakarėlyje. Priešingai, disinhibicija, nes šį žodį vartoja psichinės sveikatos specialistai, visada tam tikru laipsniu kenkia impulsyviai besielgiančiam asmeniui.
Kaip atrodo disinhibicija?
Nenuobodūs ar impulsyvūs veiksmai dažnai turi nepageidaujamų ar net žalingų rezultatų. Kodėl? Nes jie svyruoja nuo paprasčiausiai netinkamo elgesio, pavyzdžiui, staigaus maisto nuplėšimo nuo kito asmens lėkštės, iki be reikalo rizikingo ir net pavojingo, pavyzdžiui, vagystės, gaisrų kūrimo, sprogstančių pykčio priepuolių ar savęs žalojimo.
Disinhibition etapai
Galite manyti, kad uždraudimas vyksta etapais, nors gali praeiti tik kelios sekundės tarp impulsyvaus veiksmo ir jo atlikimo:
- 1 etapas: Jaučiate didėjančios įtampos ar susijaudinimo jausmą, potraukį.
- 2 etapas: Atliekate impulsyvų poelgį. Jos metu galite pajusti malonumą, palengvėjimą ir (arba) išsipildymo ar pasitenkinimo jausmą.
- 3 etapas: Po poelgio galite jausti kaltę arba apgailestauti. Taip pat galite kaltinti save, kad padarėte tai, ką padarėte.
Ar priklausomybės sukelia dezinhibiciją?
Taip. Disinsibiliacija yra pagrindinis daugelio, jei ne visų priklausomybių, bruožas. Tokie pavyzdžiai gali būti priklausomybė nuo azartinių lošimų, priklausomybė nuo sekso, priklausomybė nuo prekybos (ypač jei to negalite sau leisti) ir piktnaudžiavimas narkotikais.
