Atrodo, kad kai kurie žmonės tiesiog moka bendrauti, o kiti stengiasi užmegzti pokalbį. Žinojimas, kaip pradėti pokalbį, yra naudingas socialinis įgūdis. Nesvarbu, ar norite sužavėti potencialų klientą, ar pradėti meilės meilės pokalbį, ar tiesiog pabendrauti su nauju pažįstamu, žinojimas, kaip pradėti pokalbį, gali padėti jaustis patogiau ir pasitikėti pačiomis įvairiausiomis socialinėmis situacijomis.
Prieš tau pradedant
Jei kambaryje pilna nepažįstamų žmonių yra jūsų mintis apie bundantį košmarą, idėja eiti į vakarėlį ar darbo renginį gali būti nepaprastai bauginanti. Tokios socialinės situacijos gali būti ypač sunkios, jei esate linkęs būti uždaras, drovus ar socialiai nerimastingas.
Vienas iš būdų sumažinti nerimą yra pasiruošimas iš anksto. Mintyse peržiūrėkite, apie ką norite kalbėti, ir net pagalvokite apie praktiką su draugu. Pirmasis žingsnis norint tapti nuostabiu pašnekovu turi būti pasirengęs.
Jei jaudinatės dėl pokalbio pradžios, prieš pradėdami išbandykite šias tris paprastas strategijas:
- Išlik pozityvus: Nustokite jaudintis dėl klaidos ir patikėkite savo sugebėjimais. Per daug jaudindamiesi dėl to, ką pasakysite toliau, iš tikrųjų galite prarasti pokalbio, nes jis vyksta, pėdsakus. Verčiau pabandykite susitelkti ties kitu asmeniu ir tuo, ką jis sako.
- Giliai įkvėpk: Jei esate įsitempęs ir nervingas, mažiau tikėtina, kad jausitės ramiai. Stenkitės išlikti atsipalaidavęs ir tiesiog leiskite pokalbiui tekėti natūraliai.
- Prisistatyk: Vienas paprasčiausių būdų pradėti yra tiesiog prisistatyti ir suteikti kitam asmeniui galimybę tai padaryti. Įvykus šiam pradiniam ledlaužiui, pabandykite užduoti paprastą klausimą arba atlikti paprastą pastebėjimą, kuris paskatintų tolesnes diskusijas.
Pokalbio žudikai
Nors tai savaime suprantama, reikėtų vengti kelių dalykų, nebent esate gerai pažįstamas su asmeniu, su kuriuo kalbate.
Nors politiniai komentarai, apkalbos, skundai ir įžeidžiantys juokeliai gali būti tai, kaip dėdė pradeda pokalbius per šeimos susitikimus, tikriausiai tai nėra pavyzdys, kurį turėtumėte pabandyti imituoti kasdieniame gyvenime.
Pradedant pokalbius, reikėtų vengti bet kokio įžeidžiančio, prieštaringo ar nepatogaus dalyko.
Yra laikas ir vieta išsakyti savo nuomonę ar net bandyti įtikinti kitus, tačiau prieš pradėdami aistringas diskusijas įsitikinkite, kad tokios temos yra laukiamos.
Kai kurie tyrimai rodo, kad kalbant apie pokalbių pradininkus, geriausia bus laikytis gana nekenksmingų komentarų. Vieno tyrimo metu dalyvių buvo paprašyta įvertinti kelių pradinių linijų, kurios gali atsirasti iš potencialaus romantiško partnerio, efektyvumą: apgaulingos „pasiėmimo“ linijos, atviri, nekenksmingi klausimai ir tiesioginis požiūris.
Nedaugelis respondentų vertino pasirinkimo linijos metodą, tačiau atsakymai dažniausiai buvo skirtingi, kai kalbama apie kitų dviejų atidarymo stilių pasirinkimą. Moterys pirmenybę teikė nekenksmingiems klausimams („Kokia tavo mėgstamiausia komanda?“), O vyrai - tiesesnį požiūrį („Norėčiau tau nusipirkti gėrimo!“).
Tyrimo autoriai siūlo, kad geriausia klysti nekenksmingo požiūrio pusėje, kai pasirenkamas būdas pradėti pokalbį su nepažįstamuoju. Šio tipo pokalbio atidarymas paprastai kelia mažiau grėsmės, tačiau skatina kitą asmenį pateikti tam tikrą atsakymą.
Išsaugok tai teigiamai
Pabandykite pradėti pokalbį optimistiškai. Venkite skundų ar neigiamų pastabų. Nesvarbu, kokia situacija yra, galite rasti ką nors teigiamo pasakyti.
Pakomentuokite orą, maistą, kompaniją ar patį renginį. Pasakykite ką nors tokio paprasto, kaip jūs gerai praleidžiate laiką, ir tikėkitės, kad ir jūsų pokalbio partneris patiria malonią patirtį, tai yra geras būdas paskatinti pokalbį. Net jei pati situacija nėra tobula, pabandykite ją teigiamai pasukti.
Komentarai, kuriuos reikia vesti
- "Tai buvo tikrai puikus pristatymas, ar ne?"
- „Kas organizavo šį renginį, tikrai padarė puikų darbą!“
- „Jūsų pristatymas buvo puikus. Jaučiu, kad tikrai daug ko išmokau! “
- "Šiandien gana šalta, tačiau orų prognozėje sakoma, kad rytoj turėtų būti gražu ir saulėta."
Žmonės linkę geriau reaguoti į teigiamą, o ne neigiamą komentarą. Tai padeda parodyti, kad esate malonus žmogus, atkreipiantis dėmesį į tai, kas vyksta. Išlikimas pozityvus taip pat padeda kitiems būti ramiems. Todėl žmonėms bus įdomiau tęsti pokalbį su jumis.
Pradėti paprasta
Ne kiekvieną puikų pokalbį reikia pradėti nuo gilaus, filosofinio, žemę draskančio stebėjimo. Paprasti ledlaužio komentarai ar klausimai yra puikus būdas pradėti.
Komentuoti orą, kambarį ar maistą gali atrodyti klišė, tačiau yra priežastis, kodėl toks ledlaužis veikia taip gerai. Tai paprastas, lengvas būdas paskatinti pokalbį, siūlantį šiek tiek bendrą kalbą tarp dviejų nepažįstamų žmonių. Kalbėjimas apie nereikšmingus dalykus gali paskatinti tolesnius pokalbius apie asmenines nuostatas, kilmę, pomėgius ir gilesnes temas, kurios gali padėti užmegzti socialinius ryšius tarp žmonių.
Ką sako tyrimas
Viename žurnale paskelbtame tyrime Psichologinis mokslas, mokslininkai atliko natūralistinius dalyvių stebėjimus, kad per kelias dienas įrašytų tiek mažus pokalbius, tiek gilius pokalbius.
Jie nustatė, kad žmonės, kurie dalyvavo gilesniuose, asmeniniuose pokalbiuose, taip pat turėjo aukštesnį laimės lygį. Tai gali reikšti, kad laimingi žmonės dažniau įtraukia kitus į prasmingus pokalbius, tačiau tai taip pat gali reikšti, kad tokie dalykiniai pokalbiai iš tikrųjų gali sukelti didesnę laimę. Tyrėjai teigia, kad „išvados rodo, kad laimingas gyvenimas yra socialus, o ne vienišas, o pokalbio metu gilus, o ne paviršutiniškas“.
Ne visiems patinka kalbėti mažais žodžiais, tačiau tai gali būti svarbus pirmasis žingsnis, galintis paskatinti gilesnius, prasmingesnius pokalbius.
Nors pradedant pokalbį dažnai pradedama sutelkti dėmesį į mažus, nereikšmingus dalykus, tyrimai rodo, kad gilesni pokalbiai gali būti susiję su didesne laime ir gerove.
Sužinokite, kaip pradėti pokalbį, galite padėti užmegzti šiuos socialinius ryšius.
Prašyti pagalbos
Klausimo uždavimas yra puikus būdas pradėti pokalbį. Tai darydami ne tik suteiksite priežastį užsiimti kitu asmeniu, bet ir suteiksite galimybę būti naudingiems.
Naudodamiesi šiuo požiūriu, pradėkite nuo kažko paprasto, kurį galima pasiekti be didelių pastangų. Pvz., Galite paklausti ko nors, ar jie žino, kada prasideda dirbtuvės, ar nukreipia į tam tikrą vietą.
Pokalbio pradininkai
- "Ar atsitiktinai žinai, kur galėčiau gauti tvarkaraštį?"
- „Ar matėte auskarą? Atrodo, kad praradau vieną “.
- "Ar žinote, ar po seminaro bus patiekiami gaivieji gėrimai?"
Vienas iš šio požiūrio pranašumų yra tas, kad uždavus paprastą klausimą galima pradėti tolesnį pokalbį kitomis temomis. Kai pateiksite savo klausimą, o kitas asmuo pasiūlys savo pagalbą, tai sukuria abipusę socialinę sutartį tarp jūsų ir jūsų pokalbio partnerio.
Kadangi jie pasiūlė savo pagalbą, dabar jūs turite padėkoti ir prisistatyti. Tai gali būti galimybė jums paklausti daugiau apie kitą asmenį, kas jis yra, kas jį čia atneša, ir kitų klausimų, kurie yra svarbūs atsižvelgiant į aplinką ir situaciją.
Kūno kalba
Kartais tai, ko nepasakai, yra tokia pat svarbi, kaip ir tai, ką darai. Užmezgant naują pokalbį, svarbu atkreipti dėmesį į neverbalinį bendravimą.
Kūno kalba gali būti naudojama norint perduoti susidomėjimą ir emocijas. Pavyzdžiui, draugiška išraiška, patogi laikysena ir geras akių kontaktas gali padėti parodyti, kad esate tikrai suinteresuotas sužinoti daugiau apie kitą asmenį. Kita vertus, slinkimas, žvilgsnis tolyn ir susiraukimas gali paskatinti jūsų pokalbio partnerį jaustis nuobodžiu ar neįdomiu.
Skatinantis neverbalinius signalus yra:
- Atvira laikysena, kuris reiškia, kad jūsų kūno bagažinė yra atvira, o rankos atsipalaidavusios, padeda perduoti draugiškumo jausmą.
- Geras akių kontaktas apima žiūrėjimas į žmogaus akis. Nespoksok, o tai gali kelti grėsmę. Užuot tai laikę natūraliais, žiūrėkite į kito žmogaus akis, bet kartais žvilgtelėkite.
- Šypsosi gali būti naudinga, jei tai atrodo tikra ir natūralu. Venkite suklastoti didelę šypseną ir pasistenkite atsipalaiduoti, bet pakylėti.
Klausyk ir išreikšk susidomėjimą
Gąsdinti gali pabandyti su kuo nors pasikalbėti, kai jaučiasi, kad tu turi mažai ką bendro. Šiose situacijose praversti kitą asmenį kalbėti apie savo interesus, darbą ar kompetenciją gali būti naudingas būdas pradėti pokalbį.
Užduokite klausimą apie tai, ką daro kitas asmuo, tada susitelkite ties klausymu, ką jis nori pasakyti. Žmonėms dažnai patinka kalbėti apie dalykus, dėl kurių jie yra aistringi, todėl išreikšti tikrą susidomėjimą dalykais, kurie patinka kitiems žmonėms, gali būti puikus kuras puikiam pokalbiui.
Siekite pusiausvyros
Geras pokalbis nesiremia tik vienu požiūriu.
Geriausios diskusijos apima klausimų uždavimą, klausymąsi, ką sako kiti žmonės, ir dalijimąsi apie save.
Paprastas pokalbis gali prasidėti:
- Klauskite pagrindinės informacijos („Ar jums patiko pristatymas?“)
- Klausydamas atsakymo („Buvo puiku! Jaučiu, kad tikrai daug išmokau!“)
- Atskleiskite savo mintis („Aš taip pat galvojau. Aš jau turiu keletą minčių, kaip tuos patarimus įtraukti į savo darbo procesą.“)
- Tada galite pakartoti procesą uždavę kitą klausimą, arba jūsų pokalbio partneris gali nuspręsti užduoti klausimą apie jūsų ankstesnį atsakymą.)
Taip pat gali būti naudinga užduoti atvirus klausimus, į kuriuos negalima atsakyti paprastu „taip“ arba „ne“. Pavyzdžiui, galite paklausti „Kaip jums patiko garsiakalbis?“ vietoj „Ar jums patiko garsiakalbis?“
Sužinokite, kaip pradėti pokalbį, yra svarbus įgūdis, kuris gali padėti užmegzti socialinius ryšius įvairiausiais atvejais. Iš pradžių tai gali būti sunku, ypač jei kovojate su drovumu ar socialiniu nerimu, tačiau norint įgyti daugiau patirties, svarbiausia įgyti daug praktikos.
Kiekvieną iš šių sąveikų pamėginkite laikyti praktikos užsiėmimu. Kuo dažniau inicijuosite diskusijas su kitais, tuo stipresni taps jūsų pokalbio įgūdžiai.
Žodis iš „Wellwell“
Užmegzti tvirtus socialinius ryšius labai svarbu tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Tyrimais nustatyta, kad socialinių santykių užmezgimas yra susijęs su stipresne imunine sistema, padidėjusiu ilgaamžiškumu, mažesniu nerimo lygiu, didesne empatija kitiems ir geresniu savęs vertinimu. Sužinoję, kaip pradėti pokalbį, galėsite geriau užmegzti socialinius ryšius, kurie yra labai svarbūs sveikatai ir gerovei.
16 patarimų, kaip elgtis nepatogiuose pokalbiuose