Pamenate, kaip lengva buvo susirasti draugų pradinėje mokykloje? Jūs ne tik mažiau jaudinote dėl atstūmimo; jūs taip pat nebuvote toks išrankus, su kuo bendravote. Ir tikrai nepakenkė tai, kad kasdien bendraujate su kitais vaikais.
Bet viskas pasikeitė dabar, kai esi suaugęs. Be atmetimo baimės, naujų draugų suradimas užima daug laiko, ko mums šiomis dienomis šiek tiek trūksta. Taigi jūs apgailestaujate dėl to, kad jūsų draugų ratas mažėja. Ir tu ne vienas.
COVID-19 pandemija pakeitė viską, įskaitant ir mūsų draugystę. Nors kai kurios iš toliau pateiktų strategijų vis dar yra įmanomos, kitos gali būti šiek tiek sudėtingesnės. Tačiau pandemijos metu vis tiek įmanoma susirasti naujų draugų. Taip pat galite skirti šį laiką ir vėl užmegzti ryšį su senais draugais.
Kodėl draugai yra svarbūs suaugus
Tyrimai rodo, kad po 25 metų dauguma suaugusiųjų draugystės pradeda nykti. Kai kas tai susiję su darbo keitimu, ištekėjimu, persikėlimu į kitą valstybę ir netgi vaikų susilaukimu.
Tačiau užmegzti tvirtą draugystę suaugusiesiems yra svarbu. Pavyzdžiui, vienas tyrimas parodė, kad nepriklausomai nuo jūsų šeimyninės padėties žmonėms, kurie pranešė turintys 10 ar daugiau draugų, sulaukę 45 metų, savijauta buvo gerokai aukštesnė nei 50 metų nei tų, kurie turi mažiau draugų.
Be to, kitame tyrime nustatyta, kad draugystės kokybė dažnai labiau numato sveikatą nei kitų santykių kokybė.
Iš tikrųjų žmonėms, turintiems didesnį socialinį ratą, mirtingumo rizika buvo 50% mažesnė nei tiems, kurie to nedarė. Todėl, jei jūsų socialiniai ratai ėmė mažėti, štai ką galite padaryti, kad pradėtumėte pridėti daugiau draugų prie savo vidinio rato.
Turėkite teisingą nusiteikimą susirasti naujų draugų
Kai reikia susirasti draugų kaip suaugusio žmogaus, turite turėti tinkamą mąstyseną. Pavyzdžiui, jūs negalite eiti į procesą galvodami, kad niekada neketinate susidraugauti. Vietoj to, vadovaukitės šiais patarimais, ir jums bus gera užmegzti ilgalaikę draugystę.
Sutelkite dėmesį į tai, kad esate atviras
Kitaip tariant, nereikia pergalvoti draugų. Užuot jaudinęsis dėl atstūmimo ar apsigyvenimo fakte, kad galbūt nesate pakankamai linksmas, nukreipkite savo vaiką. Būkite atviri susitikimams su naujais žmonėmis ir patirties.
Taip pat nemanykite, kad visi jūsų būsimi draugai turi būti tos pačios lyties kaip jūs. Platoniški vyro ir moters santykiai yra visiškai įmanomi. Būkite atviras ir kviečiantis ir pažiūrėkite, kas nutiks.
Sudarykite potencialių draugų sąrašą
Beveik kiekvieno žmogaus gyvenime yra vienas ar du žmonės, kuriuos jie norėtų geriau pažinti. Todėl sudarykite sąrašą žmonių, su kuriais galbūt norėtumėte kada nors pabūti. Atminkite, kad susirasti draugų reikia dirbti, o kažkas turi imtis iniciatyvos. Kai turėsite savo sąrašą, apsvarstykite galimybę išplėsti kvietimą kavai ir sužinokite, kas nutiks.
Įdėkite jį į kalendorių
Pripažinkime, visi užsiėmę. Nepaisant geriausių ketinimų, jei to neplanuojate, greičiausiai nieko nepadarysite, norėdami susirasti daugiau draugų. Todėl nuspręskite, kada paprašysite to biuro bičiulio prisijungti prie jūsų po užkandžių. Skirkite laiko paskambinti moteriai iš savo knygų klubo, su kuriuo tikrai bendraujate. Svarbiausia yra suplanuoti šiuos pradinius kontaktus, nes jei to nepadarysite, jūs tiesiog jį atidėsite.
Priimti kvietimus
Taip, esate pavargęs, užimtas ir perplanuotas. Bet jei kas nors jus kviečia ką nors padaryti, pabandykite tai įgyvendinti! Jei turite socialinio nerimo, darykite viską, kad atsimintumėte, jog šis asmuo pakvietė jus susitikti, nes jūs jiems patinkate ir norite geriau jus pažinti. Žinoma, jei negalite kažko sau leisti arba sergate, tikrai atsisakykite kvietimo. Tačiau pasistenkite kartu nuveikti ką nors kita. Kvietimų priėmimas, net jei ir nelabai pažįstate žmogų, yra puiki galimybė atverti duris ir išplėsti savo draugystės galimybes.
Išbandykite naujus dalykus
Kai norite susirasti draugų, svarbu išplėsti savo akiratį ir išbandyti naujus dalykus. Niekada negali žinoti, gali tiesiog mėgautis šiais naujais nuotykiais. Be to, tai atvers galimybę susirasti draugų naujose ir įdomiose vietose. Dalyvaukite dailės ar šokių klasėje, galbūt ne jūs vienas išeinate iš jų komforto zonos, o tai savaime gali būti kažkas, dėl ko galima sieti.
Ieškokite naujų draugų
Dalis iššūkių susirasti naujų draugų yra žinoti, kur ieškoti. Per daug kartų žmonės daro prielaidą, kad potencialių draugų tiesiog nėra. Tačiau problema yra ne draugystės galimybių trūkumas, o nesugebėjimas dėti pastangų jas surasti.
Pasinaudokite savo socialinės žiniasklaidos paskyromis
Socialinės žiniasklaidos tikslas yra sujungti žmones. Nesvarbu, ar jie gyvena toli, ar jūs jų nematėte nuo vidurinės mokyklos, jūsų socialinės žiniasklaidos paskyrose yra pribrendusi galimybė susirasti draugų. Žinoma, jūs techniškai jau esate „draugai“ su jais internete, bet jei pamatysite draugo įrašą apie jus dominantį dalyką, susisiekite ir užmegzkite ryšį.
Susitikimams organizuoti taip pat galite naudoti socialinę žiniasklaidą. Pavyzdžiui, jei norite surengti pokerio vakarą savo namuose, paskelbkite ką nors savo socialinės žiniasklaidos paskyroje, kad sužinotumėte, kas gali būti įdomus.
Kreipkitės į kaimynus
Daugelis žmonių neatpažįsta galimo draugo, kuris gyvena visai šalia. Jie tiesiog suteikia mandagumo bangą kitoje gatvės pusėje ir tada uždaro savo duris. Tačiau gali būti tikrai puikių draugysčių, kurios gali užmegzti tiesiog gatvėje, iš kurios gyvenate. Taigi, kai kitą kartą būsite abu, darykite ne tik mojuodami.
Susisiekite su bendradarbiais
Didelę gyvenimo dalį praleidžiate su žmonėmis, su kuriais dirbate. Nepaisant to, kad esate profesionalioje aplinkoje, greičiausiai žinote daug apie vienas kitą. Jei taip yra jūsų atveju, apsvarstykite galimybę pakviesti vieną iš savo bendradarbių atlikti kažką, kas nėra susiję su darbu. Pavyzdžiui, siūlome kartu apsilankyti beisbolo rungtynėse arba po darbo pasiimti vakarienės. Arba, jei turite aistrą tokiems dalykams kaip joga ar maisto gaminimas, pasiūlykite tai daryti kartu.
Prisijunkite prie sporto salės ar sporto komandos
Atrodo savotiška klišė siūlyti susitikti su žmonėmis sporto salėje. Tačiau žmonės tai daro nuolat. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie sporto salės ar suaugusiųjų pramogų lygos. Pažiūrėkite, ar jūsų darbovietėje, miesto parkų skyriuje ar garbinimo vietoje yra komanda, kuria domitės (minkštas kamuolys, futbolas, kikbolis, boulingas, tenisas) ir užsiregistruokite.
Kitą kartą, kai lankysitės „Zumba“ klasėje ar eisite ant bėgimo takelio, užmegzkite atsitiktinį pokalbį su šalia esančiu asmeniu. Kas žino? Jums gali būti kuriama puiki draugystė.
Dalyvaukite susitikimo ar tinklo renginyje
Nesvarbu, ar dirbate namuose, ar kasdien einate į biurą, susitikimai ir kiti tinklo renginiai yra puikus būdas susipažinti su naujais žmonėmis ir potencialiais draugais. Šie renginiai ne tik yra kupini žmonių, norinčių užmegzti ryšius su kitais profesionalais, bet ir puiki vieta susitikti su žmonėmis, kuriems būdingos tos pačios aistros. Apie tokio tipo susitikimus galite sužinoti per tokias programas kaip „Meet Up“ ir „Eventbrite“.
Prisijungti prie klubo
Jei jums patinka skaityti, prisijungimas prie vietos knygų klubo yra puikus būdas susipažinti su potencialiais naujais draugais. Be to, diskutuodami apie knygą susipažinsite kur kas giliau. Net jei savo knygų klube nesutiksite savo būsimo geriausio draugo, bent jau turėsite grupę žmonių, su kuriais galėtumėte kiekvieną mėnesį pabendrauti.
Jūsų viešoji biblioteka ar vietinis knygynas yra puiki vieta pradėti ieškoti knygų klubų šalia jūsų. Gal net verta patikrinti vietines kavines ar amatų parduotuves. Arba, jei nerandate knygų klubo savo rajone, visada galite įkurti savo.
Jei knygos nėra jūsų reikalas, galite ieškoti ar įkurti kino klubą, maisto gaminimo klubą, žygių klubą ir kt.
Įsitraukite į savo garbinimo vietą
Nesvarbu, ar esate aktyvus bažnyčioje, ar nebuvote joje per metus, bažnyčios, mečetės ir sinagogos yra puikus būdas susitikti su žmonėmis, kurie dalijasi jūsų tikėjimu. Be to, paprastai yra daug galimybių dalyvauti. Nesvarbu, ar tai būtų Biblijos studijos, ar savanorių galimybės, ar kas savaitę trunkantis potraukis, bažnyčios yra puiki vieta susitikti su naujais žmonėmis ir susirasti draugų.
Savanoris
Savo laiko ir energijos savanorystė yra puikus būdas pagerinti dėkingumo jausmą. Reguliariai savanoriaukite ir būtinai sutiksite žmonių, kurie dalijasi kai kuriomis jūsų pagrindinėmis vertybėmis. Tai taip pat puikus būdas susipažinti su naujais draugais.
Daugelis bendruomenių turi savanorių išteklių centrą, kuriame saugomi savanorių galimybių sąrašai, todėl galite rasti tai, kas tinka.
Palaikykite savo draugystę
Užmezgus keletą ryšių, svarbu palaikyti ryšį. Draugystė yra tarsi augalai. Jei jų reguliariai nelaistysite, jie mirs.
Todėl įsitikinkite, kad reguliariai susisiekiate su savo naujais draugais. Nuolat skambinkite arba rašykite tekstą, kad sužinotumėte, kaip jiems sekasi. Paklauskite apie jų gyvenimą. Parodykite susidomėjimą jiems svarbiais dalykais. Geras draugas netenkina draugystės visų jų poreikių; bet ir aktyviai domisi kitu asmeniu.
6 svarbiausios priežastys, kodėl draugai yra svarbūs