Obsesijos yra mintys, vaizdai ar idėjos, kurios niekur nedings, yra nepageidaujamos ir kelia didžiulį nerimą.
Visiems kyla keistų, neįprastų ar net nerimą keliančių minčių, kurios karts nuo karto kyla. Daugelis žmonių tęsia kasdieninę veiklą, nepagalvodami šios patirties, tačiau jei turite obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OKS), tokio pobūdžio įvykiai gali tapti tiek kankinantys, tiek sekinantys.
Kas yra apsėdimai?
Yra daugybė įvairių manijų, įskaitant:
- Nuolat jaudindamiesi, ar negalėsite užsikrėsti mirtina liga ir (arba) kad užteršite kitus savo mikrobais
- Baimė dėl užteršimo aplinkos toksinais, tokiais kaip švinas ar radioaktyvumas
- Intensyvi baimė, kad mylimam žmogui nutiks kažkas siaubingo
- Nuoširdus nerimas, kad padarysi ką nors labai gėdingo, pavyzdžiui, laidotuvėse išrėksi nešvankybę
- Tikėdamas, kad gali ką nors partrenkti savo automobiliu arba nesąmoningai sužeisti
- Agresyvios ar nerimą keliančios idėjos, pavyzdžiui, mintys apie savo partnerio ar vaiko nužudymą
- Trikdantys seksualinius ir (arba) religinius vaizdus, kurie gali apimti seksualinę prievartą ar netinkamus seksualinius veiksmus
- Labai reikia pertvarkyti daiktus, kol jie pasijus „teisingi“
- Baimė pakenkti negyviems daiktams
Apsėdimai nėra tik rūpesčiai dėl jūsų kasdienių problemų; jie dažnai jaučiasi neįmanoma suvaldyti, net jei jūs galite atpažinti jų iracionalumą.
Dažnai apsėdimai būna tokie sekinantys, kad jums sunku sekti darbe ar palaikyti asmeninius santykius. Apsėdimai gali būti tokie kankinantys, kad verčia bandyti jų atsikratyti kitomis mintimis ar veiksmais, vadinamais priverstinėmis.
Kas yra prievartos?
Priverstiniai yra elgesys, kurį reikia daryti vėl ir vėl, norint palengvinti nerimą. Prievartos dažnai būna susijusios su apsėdimais. Pavyzdžiui, jei esate apsėstas užterštumo, galite jaustis priversti plauti rankas ar pakartotinai naudoti rankų dezinfekavimo priemonę.
Dažniausios prievartos apima valymą, skaičiavimą, tikrinimą, patikinimo prašymą ar reikalavimą ir tvarkos bei simetrijos užtikrinimą.
Kaip ir apsėdimų atveju, OKS sergantys žmonės paprastai (bet ne visada) turi supratimą apie savo prievartos iracionalumą.
Apsėdimai ir minčių slopinimas
Atsižvelgiant į tai, kad obstrukcijos yra pagrindinė OKS esmė, buvo pasiūlyta, kad minčių slopinimas gali atlikti tam tikrą OKS simptomų sukėlimą. OKS turintys žmonės gali per daug reaguoti į pavojingas mintis, bandydami jas atstumti, o tai tik priverčia juos sugrįžti blogiau nei anksčiau.
Žinoma, tai sukelia daugiau minčių slopinimo, dėl kurio kyla daugiau nerimą keliančių minčių ir tai tampa užburtu ciklu. Pavyzdžiui, kaip tyrimo dalį žmonių, sergančių OKS, buvo paprašyta kai kurias dienas nuslopinti savo nerimą keliančias mintis leidžiant patys galvoti apie šias mintis kitomis dienomis.
Kiekvienos dienos pabaigoje jų buvo paprašyta dienoraštyje įrašyti įkyrių minčių skaičių. Nenuostabu, kad žmonės, sergantys OKS, užfiksavo dvigubai daugiau įkyrių minčių tomis dienomis, kai bandė nuslopinti savo mintis, nei dienomis, kai leido mintims laisvai tekėti.
Obsesijos ir OKS spektro sutrikimai
Yra daugybė kitų sutrikimų, kurie, nors ir techniškai neatitinka DSM diagnostinių OKS kriterijų, turi labai panašius simptomus ir kartais apibūdinami kaip patenkantys į vadinamąjį OKS spektrą. Šis spektras užfiksuoja skirtingus simptomų grupes, kurios primena OKS, bet ne visai tas pats.
Dažnai (bet ne visada) vienintelis OKS ir konkretaus OKS spektro sutrikimo skirtumas yra konkretus apsėdimų ir (arba) priverstinių dalykų akcentas.
Pavyzdžiui, kūno dismorfinis sutrikimas (BDD) yra psichinės ligos forma, kai asmuo turi obsesinių minčių apie nedidelę anomaliją ar įsivaizduojamą savo išvaizdos trūkumą. Kaip ir OKS atveju, BDD apima pakartotinį tikrinimą; tačiau skirtumas tarp šių dviejų yra tas, kad OKS sergantys žmonės paprastai nesiorientuoja į savo išvaizdą.
Gydymas apsėdimų
Nors su OKS susijusios manijos gali sekinti, yra daugybė gydymo būdų, kurie yra saugūs ir veiksmingi daugeliui žmonių. Tai apima vaistus, psichoterapijas, savipagalbos metodus ir kraštutiniais atvejais chirurgines procedūras.