Meto pašalinimas yra natūralus, bet nepatogus procesas, kuris prasideda iškart po to, kai kas nors nutraukia metamfetamino, dar vadinamo krištolo metu, vartojimą.
Apžvalga
Nutraukimas apima nuspėjamą simptomų rinkinį, kuris palaipsniui išnyksta, kai organizmas prisitaiko prie nebetinkamo vaisto. Nutraukimas apima fizinius simptomus, tokius kaip nuovargis, ir psichinius simptomus, tokius kaip depresija ar psichozė. Nors fiziniai simptomai išnyksta, psichologiniai simptomai, tokie kaip nerimas, gali trukti ilgai.
Per pirmąsias 24 valandas po meto vartojimo žmonės gali pradėti jausti pradinius nutraukimo simptomus, kurie gali apimti nuovargį ir padidėjusį apetitą. Galite jaustis irzlūs, nerimastingi ir prislėgti.
Trukmė ir sunkumas
Tyrimai rodo, kad meto pašalinimas susideda iš dviejų fazių. Pirmasis etapas yra intensyviausias per pirmąsias 24 valandas po paskutinio meto vartojimo ir kitą savaitę palaipsniui tampa ne toks intensyvus. Dažnai būna „poūmis“ fazė, trunkanti dar porą savaičių.
Metų pašalinimo sunkumas priklausys nuo daugybės skirtingų veiksnių, pavyzdžiui, nuo to, kiek laiko ir kiek metas vartojo asmuo, ir nuo to, kiek asmuo yra priklausomas nuo meto.
Kiek truks pasitraukimas?
Pagal bendrą nykščio taisyklę, kuo ilgiau žmogus vartojo metą, tuo blogesni bus abstinencijos simptomai. Tas pats pasakytina ir apie amžių, vyresnio amžiaus žmonėms paprastai pasireiškia blogesni simptomai nei jaunesniems žmonėms.
Antroji fazė yra ne tokia intensyvi ir trunka dar maždaug dvi – tris savaites. Kartais meto vartotojai mėnesius jaučia abstinencijos simptomus, vadinamus poūminiu abstinencijos sindromu (PAWS).
Kiti veiksniai, kurie gali turėti įtakos met abstinencijos simptomų trukmei ir sunkumui, yra šie:
- Asmens psichinė ir fizinė sveikata prieš metą ir jo metu
- Meto, kurį asmuo naudojo, kokybė
- Kitų narkotikų, įskaitant alkoholį, vartojimo istorija
Ženklai ir simptomai
Metų pašalinimo patirtis kiekvienam yra skirtinga, tačiau yra tam tikrų požymių ir simptomų, kurie dažniausiai būna įprasti.
Jei jūsų simptomai jaučiasi sunkūs, kuo greičiau kreipkitės pagalbos ir būtinai pasakykite gydytojui, kad pasitraukiate iš met.
Nerimas
Nerimas yra labai paplitęs tarp žmonių, kurie išgyvena metą, ir tyrimai rodo, kad metamfetamino vartojančių asmenų nerimo sutrikimų skaičius siekia net 30 proc.
Nuovargis ir mieguistumas
Naudodami metą, žmonės dažnai jaučiasi hiperaktyvūs ir jiems patinka miegoti. Metų nutraukimo metu jie dažnai jaučiasi visiškai priešingai, ypač pirmąją pasitraukimo savaitę žmonės gali jaustis labai neaktyvūs, pavargę ir mieguisti.
Nuovargio simptomai dažniausiai pasiekia apie penktą pasitraukimo dieną, kurios metu žmonės miegos vidutiniškai 11 valandų per dieną (reiškinys vadinamas hipersomnija).
Neretai tenka patirti ryškių sapnų, tačiau jie dažniausiai nurimsta maždaug per pirmąją savaitę.
Depresija
Turint žemą, plokščią ar prislėgtą nuotaiką yra normalu, kai išgyvenama met. Daugumai jos nebeliks iki trečiosios savaitės pabaigos, nors depresija gali tęstis ir nedaugeliui žmonių, atėjusių nuo meto.
Psichozė
Psichozė gali būti meto pašalinimo simptomas ir pirmiausia susideda iš haliucinacijų: dalykų, kurių nėra, matymas, girdėjimas ir jausmas. Tai taip pat gali apimti kliedesius, kai idėjos atrodo teisingos, bet iš tikrųjų nėra teisingos. Šie simptomai taip pat gali pasireikšti, kai žmonėms yra daug meto.
Meto potraukis
Dauguma žmonių, kurie pasitraukia iš meto, patiria didelį norą iš tikrųjų imtis daugiau; jie išgyvena potraukį, kuris būdingas žmonėms, kurie atsisako priklausomybę sukeliančių medžiagų.
Padidėjęs apetitas
Būdami metyje, žmonėms dažnai trūksta apetito maistui. Tai pasikeičia nutraukus metą, kurio metu žmonės greičiausiai trokšta angliavandenių, saldžių ar krakmolingų maisto produktų, ypač pasitraukimo pradžioje, ir paprastai trunka iki antrą ir trečią savaites.
Įveikimas ir palengvėjimas
Metų pašalinimas gali būti sunkus, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad susidorotumėte su simptomais ir palengvintumėte procesą.
- Pratimas: Sportas ir vaistai gali padėti išgydyti nerimą, nors tai patvirtinti reikia tolesnių tyrimų.
- Išsiblaškykite: Nors šie potraukiai prasideda gana intensyviai, narkotikų potraukio dažnis ir intensyvumas palaipsniui mažėja per dvi ar penkias savaites. Geriausias dalykas yra pabandyti susidoroti su potraukiu, kol jie sumažės. Raskite būdų, kaip išlaikyti užsiėmimą ir išsiblaškymą, kad nesusikoncentruotumėte į šiuos potraukius.
- Venkite trigerių: Jei yra tam tikrų situacijų ar žmonių, kurie linkę sukelti jūsų potraukį, būkite atsargūs, kad jų išvengtumėte nutraukimo laikotarpiu, kad sumažintumėte atkryčio riziką.
- Valgykite sveiką mitybą: Apetitas maistui gali sugrįžti pasitraukimo metu, tačiau svarbu stengtis išlaikyti viską saikingai. Prieš pradėdami vartoti metą, stenkitės nevalgyti daugiau nei įprastai, nes gali atsirasti pakaitinė priklausomybė nuo maisto.
Jei nutraukus metą depresijos simptomai tęsiasi, kreipkitės į gydytoją. Vaistai dažnai yra naudingi gydant šiuos simptomus.
Įspėjimai
Metų detoksikacijos ir pašalinimo procesą geriausia atlikti prižiūrint apmokytiems specialistams.
Nors tai gali atrodyti bauginanti, geriausia vieta eiti, jei turite sunkių simptomų, yra ligoninė ar mediciniškai valdomas detoksikacijos centras. Nors simptomai paprastai išnyks po pirmosios pasitraukimo savaitės, žmonės gali patirti rimtų sunkumų bandydami patys susidoroti su tokiais simptomais, kaip psichozė.
Psichiatriniams simptomams gydyti kartu su kitais vaistais gali būti skiriami antipsichoziniai vaistai.
Jei jūs ar kažkas jūsų pažįstamas patiria psichozę apsinuodijimo metu ar metodo nutraukimo metu, paskambinkite 911 ir informuokite sanitarus apie narkotikų vartojimą.
Ilgalaikis gydymas
Nacionalinis piktnaudžiavimo narkotikais institutas teigia, kad elgesio terapija yra vienas efektyviausių ilgalaikių gydymo būdų priklausomybei nuo metamfetamino. Du pagrindiniai tipai, kuriuos galima naudoti, yra kognityvinė elgesio terapija (CBT) ir nenumatytų atvejų valdymas (CM ).
- Kognityvinė-elgesio terapija daugiausia dėmesio skiriama pagrindinių minčių ir įsitikinimų, kurie prisideda prie netinkamo elgesio, keitimo.
- Nenumatytų atvejų valdymas naudoja metodo susilaikymui skatinti naudojamą operantą. Žmonės gauna paskatas, pavyzdžiui, talonus, kad išlaikytų narkotikų testus.
Kiti metodai, kurie taip pat gali būti naudojami, yra šeimos ugdymas, individualios konsultacijos ir 12 pakopų palaikymo grupės.
Ištekliai
Jei jūs ar jūsų artimas žmogus yra pasirengęs mesti metą, pasitarkite su savo gydytoju. Gydytojas gali įvertinti jūsų sveikatą ir nukreipti jus į jūsų vietovės gydymo centrus.
Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei turite sunkių ar nerimą keliančių nutraukimo simptomų, tokių kaip depresija, paranoja ar psichozė.
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su narkotikų vartojimu ar priklausomybe, susisiekite su Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
Žodis iš „Wellwell“
Nors meto pašalinimas gali būti sunkus, priklausomybė yra gydoma ir įmanoma pasveikti. Rūpintis savimi šiuo metu yra gyvybiškai svarbu. Praktikuokite veiksmingas atkryčio prevencijos metodikas ir būkite malonūs sau. Svarbiausia, jei reikia pagalbos, nebijokite kreiptis į draugus, šeimą, palaikymo grupes ar gydymo specialistus.