Kai įsimylime, dažnai tikime, kad santykiai tęsis amžinai. Mes visada tikimės, kad tai yra Vienas, kad šįkart bus kitaip, kad niekaip negali nutikti jūsų palaužimas.
Išskyrus, kartais tie dalykai gali atsitikti ir jūs išsiskiriate. Jei žiūrėsime tik į skyrybų lygį, tyrimai rodo, kad jis siekia apie 50% (nors skyrybų procentas yra sudėtingesnis nei palyginti santuokas su skyrybomis per vienerius metus). Kadangi jie nėra taip atidžiai stebimi, tai taip pat yra daug sunkiau gauti įprastinių ir bendrosios teisės bendrijų, kurios išyra, tarifus.
Santykiai baigiasi dėl daugybės priežasčių. Konfliktas yra viena iš dažniausių priežasčių, tačiau kartais tai apima ir kitas priežastis, kurios reiškia santykių su viskuo, kas jums vis dar rūpi, nutraukimą. Kai taip nutinka, turite išmokti išsiskirti su mylimu žmogumi.
Kodėl ir kaip vyksta išsiskyrimai?
Daugelis iš mūsų užmezga santykius tikėdamiesi, kad mums niekada nereikės jų nutraukti. Santuoka ypač pagrįsta prielaida, kad ji išliks „tol, kol mirtis mus išskirs“.
Dažniausios išsiskyrimo priežastys yra asmenybės skirtumai, kartu praleisto laiko trūkumas, neištikimybė, teigiamos poros sąveikos nebuvimas, žemas seksualinis pasitenkinimas ir žemas bendras pasitenkinimas santykiais.
Santykių pabaiga yra vienas iš sunkiausių dalykų, kuriuos turime padaryti. Nesvarbu, kur esate išsiskyrimo procese, žinojimas, kaip gerai išsiskirti (įskaitant ir tai, kaip išsiskirti su mylimu žmogumi), gali padėti šį perėjimą sklandžiau ir mažiau pakenkti abiem partneriams.
Kaip išskaidyti teisingą kelią
Mes sakome „teisingu“ keliu, bet iš tikrųjų nėra teisingo ar „geriausio“ išsiskyrimo būdo. Visi santykiai yra skirtingi, ir kiekvienas santykiuose esantis žmogus yra skirtingas. Jūs turite atsižvelgti į savo partnerio asmenybę, poreikius ir jausmus, kai perskaitote šį straipsnį ir sugalvojate, kaip viską nutraukti.
Pripažinkite, kad tai niekada nėra lengva
Supraskite, kad nėra jokio skausmo būdo išsiskirti. Mes visi norime, kad galėtume nutraukti santykius be jokios žalos ir skausmo. Tačiau kad ir kokie nutrūkę santykiai būtų, oficialus jų nutraukimas sukels skausmą abiem pusėms. Kai pripažinsite, kad bus skausmo, galite būti pasirengę pasekmėms.
Daryk tai akis į akį
Jei kada nors buvote išsiųstas teksto ar el. Pašto žinutėmis (arba jei jus apskritai apėmė vaiduoklis), žinote, koks jausmas, kai jums skiriama tiek mažai dėmesio, kad kitas asmuo net nesivargino jums asmeniškai pasakyti. Kodėl tą patį reikia daryti kitam žmogui?
Jūsų partneris nusipelno asmeninio pokalbio orumo. Intymi aplinka, be abejo, yra geresnė, tačiau jei nerimaujate dėl to, kad jūsų partneris smurtauja, vieša vieta yra saugesnė.
Būkite sąžiningi, bet nepateikite per daug detalių
Apskritai žmonės nori žinoti, kodėl jie išmetami. Nors „tu baisi lovoje“ arba „tau trūksta ambicijų“ gali atrodyti sąžiningas atsakymas, tai tikrai neišsaugo tavo partnerio savigarbos ar orumo.
Naudojant refleksišką sakinį, pavyzdžiui, „Nemanau, kad esame seksualiai suderinami“ arba „Nemanau, kad mūsų ilgalaikiai tikslai jau sutampa“, tai yra geresni būdai išreikšti savo jausmus. Negalima vaidinti to, ką kitas padarė blogai, ir nevartoti klišių, pavyzdžiui, „tai ne tu, o aš“.
Nepasiduokite argumentams ar protestams
Jei išsiskyrimas yra staigmena kitam asmeniui, jis gali bandyti ginčytis, protestuoti ar nurodyti priežastis, kodėl turėtumėte likti kartu ir bandyti dar kartą dar kartą. Jei esate išsiskyrimo vietoje, dabar niekas negali atkurti ar atgaivinti santykių. Nusileidimas tik atitolins neišvengiamą.
Padarykite švarią pertrauką
Nesiūlykite jums likti draugais. Venkite sakyti „palaikykime ryšį“. Norėdami pereiti nuo romantiškų santykių, turite vengti tolesnių emocinių susipainiojimų su buvusiu partneriu. Gali būti, kad kelyje vėl būsite draugai, tačiau tai nėra tinkamas laikas apsvarstyti šią galimybę.
Parodykite užuojautą
Išsakykite savo liūdesį dėl išsiskyrimo ir pasidalykite gerais dalykais apie jūsų laiką kartu. Išmetamas į šalį jaučiasi tikrai blogai. Galite šiek tiek sušvelninti smūgį kalbėdami apie kai kuriuos gerus laikus, kuriuos pasidalijote kartu.
Pasakykite maždaug taip: „Tu tiek daug išmokei apie kulinariją, o aš tavo dėka dabar esu geresnė kulinarė“ ar panašiai. Norite priversti kitą žmogų jaustis teigiamai paveikusį jūsų gyvenimą, nepaisant santykių pabaigos.
Taip pat galbūt norėsite pasakyti kažką panašaus: „Aš tikėjausi, kad mes pasensime kartu, ir man liūdna, kad taip neatsitiks“. Tai rodo, kad jūs dalijatės įskaudintais partnerio jausmais dėl sužlugdytų vilčių.
Venkite kaltinti ar gėdytis
Venkite kito žmogaus paversti „blogiu“. Niekas nėra tobulas. Jūs taip pat turite klaidų, o buvusio partnerio pavertimas bloga figūra nėra naudingas (išskyrus akivaizdžius smurto atvejus, bet tai nėra tokie santykiai, apie kuriuos čia kalbame).
Jie galbūt padarė keletą blogų dalykų, pavyzdžiui, apgaudinėjo, bet jie taip pat yra žmonės. Geriau išspręsti savo jausmus dėl to, ką jie padarė (jei padarė ką nors blogo), o ne apie tai, kas jie yra.
Duokite sau laiko liūdėti
Net jei jūs esate tas, kuris nutraukia santykius, bus širdies skausmo, liūdesio ir skausmo laikotarpis. Tai yra viena iš sunkiausių dalių išsiaiškinant, kaip išsiskirti su mylimu žmogumi. Jūs vis dar rūpinatės jais, tačiau turite priminti sau priežastis, kodėl santykiai neveikia.
Supraskite, kad taip pat turėsite prisitaikyti prie savo naujos situacijos. Apsupkite save mylimais žmonėmis, darykite tai, kas jus džiugina, ir prisiminkite, kad verkti ir liūdėti yra visiškai gerai.
Žodis iš „Wellwell“
Bet kokioje išsiskyrimo situacijoje svarbiausia atsiminti malonumą ir atjautą. Lengva pamiršti, kaip gali jaustis kitas žmogus, kai mus taip užklumpa mūsų pačių emocijos, tačiau būtina vengti viso pokalbio sutelkimo į save. Jei pasieksite gerumą ir atjautą, visiems viskas bus daug lengviau.