Jei jūsų geriausias draugas pasaulyje, jūsų mylimasis, gyvenimo draugas buvo užkluptas gripu, galite staiga pasirūpinti verkšlenančiu, reikliu, erzinančiu vaikišku suaugusiuoju.
Tai nereiškia jūsų santuokos pabaigos. Nors tai nėra lengva, galite išgyventi sutuoktinio gripą. Dažniausiai gripas yra savarankiška infekcija, kuri savaime gerėja.
Jūs galite padėti sutuoktiniui būti patogiam, nes infekcija išnyksta, ir būkite tikri, kad jūsų mylimasis greitai pagerės.
Palengvinkite savo naštą
Kai sutuoktinis serga, tai jums yra papildoma našta. Nors jūsų sutuoktinis greičiausiai liks namuose nuo darbo, tikriausiai negalėsite pasiimti nedarbingumo atostogų, taip pat turėsite pajusti rūpestį namais, vaikais, automobiliu, reikalais ir pan., Kol jūsų sutuoktinis yra atsigauna. Be viso to, jūs tikriausiai esate vienintelis, kuris iš tikrųjų žino, kaip sutuoktiniui patikti. Taigi tai gali sukelti nuovargį. Taip pat turite pabandyti užkirsti kelią sau ir likusiems namų ūkiams nuo gripo. Tai yra aukšta tvarka, tačiau yra keletas strategijų, kurias galite naudoti, kad išgyventumėte savo sutuoktinio gripą.
Patarimai, kaip išlaikyti save sveiką:
- Pasistenkite išvengti gripo užsikrėtę gripu. Geriau tai padaryti prieš susergant sutuoktiniui, tačiau jei dar nesusigaudėte, dabar yra tinkamas laikas.
- Kai kas nors namuose serga gripu, paviršius nuplaukite 10% baliklio tirpalu arba su bakterijomis kovojančiu valikliu.
- Gerai saugokite save dažnai plaudami rankas.
- Neduokite sutuoktiniui mažo skambučio. Nesvarbu, koks varganas jis ar ji serga gripu, tapsite be reikalo išsekęs ir irzlus, jei jus sukvies varpo garsas!
- Palepinkite save maža prabanga, pavyzdžiui, šokolado dėžute, taure vyno, gera knyga, karšta vonia ar dušu, snauduliu ar mėgstamu filmu per televizorių.
Rūpinimasis savo sutuoktiniu
Dauguma suaugusiųjų nemėgsta priklausyti nuo kitų, išskyrus vyrą ar žmoną. Tavo sutuoktinis greičiausiai jausis silpnas, pavargęs, varganas, skaudus ir pakaitomis alkis ir apetito stoka, ir atsirems į tave palaikymo. Jūs galite padėti šį gripą šiek tiek lengviau pakęsti savo sutuoktiniui.
Patarimai, kaip išlaikyti savo sutuoktinį patogų ir sveiką:
- Kai tik tikrai žinosite, kad būtent gripas nuvertė jūsų sutuoktinį, patogumui įsidėkite ant kaktos vėsų audinį.
- Stumkite skysčius prie savo sergančio, gripo kamuojamo draugo. Jie papildo prarastus kūno skysčius, elektrolitus ir mineralus. Sportiniai gėrimai, sultys ir vanduo yra gerai. Negalima patiekti kofeino ar alkoholinių gėrimų.
- Patiekite vištienos sriubą. Tai lengvai virškinamas skystis, turintis daug mineralų, baltymų ir angliavandenių, leidžiantis atrodyti kaip gailestingas, rūpestingas žmogus, net jei to nesijaučiate.
- Kai jūsų sutuoktinis karščiuoja nuo gripo, rami ir naudinga yra švelni vonia. Sumažinkite ugnį, nuimkite dangčius ir paprašykite, kad draugas nusivilktų kojines ir papildomus drabužius. Nebereikia trinti alkoholio vonių.
- Reikalaukite, kad sutuoktinis ilsėtųsi sirgdamas gripu. Tai reiškia, kad minimalus televizorius, kompiuteris ir mobilusis telefonas.
- Pagalvokite, ar išmesti sutuoktinio dantų šepetėlį, lūpų balzamus ar lūpų dažus, jei jie jau seniai yra.
- Drėkintuvas gali sumažinti jūsų sutuoktinio spūstis ir palengvinti kvėpavimą. Būtinai keiskite vandenį ir drėkintuvą valykite kasdien, kad jis nebūtų užterštas bakterijomis.
- Dažnai keiskite patalynę. Malonūs švarūs, švieži paklodės. Putlios pagalvės kartais ir tada.
- Nepamirškite humoro jausmo - tai praeis ir nereikia, kad sveikstant sutuoktiniui būtų skaudūs jausmai ar pikti žodžiai!
- Jei sutuoktinis gripu serga ilgiau nei savaitę arba atrodo, kad jaučiasi blogiau, susitarkite su gydytoju.
