Ši svetainė siūlo daug informacijos ir išteklių apie streso mažinimą. Siekdamas padėti jaustis palaikomas (ir išvengti pervargimo) dėl streso mažinimo, parengiau keletą skirtingų variantų, kurie padės pritaikyti savo patirtį jūsų poreikiams. Tai leidžia jums gauti šiek tiek ar daug informacijos patogiais gabalais, išlaikant motyvaciją, kad streso mažinimas taptų įprasta, paprasta jūsų gyvenimo dalimi. Išbandykite keletą ar visus iš šių variantų, ir jums bus lengviau išlaikyti mažiau įtemptą gyvenimo būdą.
Atsiliepimų parinktys
Jei norite, kad jūsų nuomonė būtų svetainės dalis, kelios įdomios parinktys gali leisti išgirsti jūsų balsą:
Siųskite man el. Laišką su klausimais / idėjomis
Turite puikią straipsnio idėją, kurią norėtumėte pamatyti mano svetainėje? Per savo „Facebook“ puslapį galite man išsiųsti žinutę su savo idėja ir aš ją įtrauksiu į savo temų sąrašą.
Stengiuosi rašyti apie problemas, kurios žmonėms būtų naudingiausios. Kai kas nors skiria laiko rašyti klausdamas tam tikros temos, tai man sako, kad žmonės iš tikrųjų yra aistringi dėl to ir nori sužinoti daugiau.
Kompiuteryje
Norėdami palaikyti ryšį su svetaine ir gauti naujausią informaciją apie streso mažinimą, galite naudoti kompiuterio parinktis:
Skirtukas
Jei radote patinkantį straipsnį, tiesiog naršyklėje pasirinkite „pridėti žymę“, kad būtų lengva vėl apsilankyti. Tai puiki galimybė, kai rasite ką nors, ką norėtumėte perskaityti, bet šiuo metu tiesiog neturite laiko jo suvirškinti, arba kai ką nors nugriebėte ir žinote, kad galbūt norėsite perskaityti daugiau, tačiau nereikia tada neturiu laiko.
Taip pat naudinga sukurti straipsnių rinkinį, kuris jums gali padėti, kai jų prireiks. Be to, jei radote straipsnį, kuris yra ypač naudingas, galite jį dar kartą pakartoti.
Socialinė žiniasklaida
Įtraukimas į socialinę žiniasklaidą streso valdymui yra puiki galimybė, nes tai jums primena jūsų streso valdymo tikslus, kai atsipalaiduojate ar darote pertrauką nuo darbo. Jame taip pat pateikiama informacija, kurią galite naudoti savo gyvenime, kol galbūt jau ieškote įdomių dalykų. Kitaip tariant, jei galite gauti pastovią virškinamos informacijos srautą tada, kai ir kur jau esate pasirengę ją gauti.
Yra keletas galimybių įsitraukti į streso valdymo išteklius per socialinę žiniasklaidą.
Kasdieninius patarimus dėl streso, kurių kai kurių negalite gauti niekur kitur, galite gauti „Facebook“, „Twitter“ ir „Pinterest“.
Aš aktyviausias „Facebook“ ir „Twitter“, bet atnaujinu visose vietose.
Jūsų pagrindinis puslapis
Dažnai pridedu naujus straipsnius ir jie pirmiausia rodomi mano svetainės pagrindiniame puslapyje. Padarykite „Verywell“ streso valdymo puslapį savo paleidimo ekranu ir galėsite pamatyti, kas svetainėje yra naujo, kai įvyksta pakeitimai. Tai puikus būdas nuolat atnaujinti savo mintis ir išlaikyti streso valdymą priešakyje - puikus būdas pradėti savo dieną.
Sužinokite apie save
Ši svetainė yra skirta padėti jums įveikti neigiamą streso poveikį įdomiais ir informatyviais straipsniais bei kitomis priemonėmis.
Toliau pateikiamos kelios kitos galimybės, kurios gali suteikti įžvalgos apie jūsų asmenybę ir gyvenimo būdą, kad padėtų jums spręsti stresą taip, kad būtų pritaikyta jūsų konkrečiai situacijai:
Testai
Testai nepalankiausiomis sąlygomis šioje svetainėje yra skirti padėti jums sužinoti daugiau apie save, sužinoti apie konkrečias su stresu susijusias temas ir rasti tikslinės informacijos, kuri padėtų atlikti pakeitimus, kurie atneš mažiau streso jūsų gyvenime. Ir juos taip pat smagu pasiimti.
Apklausos
Kaip jau minėjau aukščiau, apklausų rezultatų peržiūra yra įdomi priemonė savirefleksijai ir leidžia sužinoti, ką kiti žmonės galvoja ir patiria, ir tai, ir kita, gali būti edukacinė.
Turėdami visas galimybes, kaip nuolat palaikyti stresą, turėtumėte sugebėti rasti geriausią derinį savo poreikiams. Tikiuosi, kad pamatysiu daugiau jūsų. Mėgautis!