Ko galite tikėtis dalyvaudami 12 žingsnių ar anoniminių alkoholikų susitikime? Jei niekada nesilankėte vienoje iš jų, greičiausiai turite baimių ir abejonių. Dažnai jūsų vienintelė ekspozicija yra tai, ką matėte pavaizduotą filmuose ar televizijos laidose. Kokia realybė?
Paplitę mitai
Šie dalykai, jūsų manymu, nutinka 12 pakopų susitikimuose, tačiau tai gali įvykti mitais, o ne tipiškais atvejais.
- Būsite apsupti „paslaugių“ alkoholikų.
- Jūs turite atsistoti ir pasakyti: „Aš esu alkoholikas“.
- Turite pasakyti visas savo paslaptis, susijusias su mano priklausomybe nuo alkoholio.
- Jūs turite dalyvauti grupės apkabinimuose.
- Jūs turite melstis.
- Jūs jungiatės į kultą.
- Galite pamatyti žmones, kuriuos atpažįstate.
Pirmasis susitikimas
Kokia yra daugumos susitikimų tikrovė? Susitikimas gali būti surengtas pastate, susijusiame su bažnyčia ar bendruomenės centru. Jūs atvyksite norėdami rasti daugumą žmonių, kuriuos matote anoniminių alkoholikų susitikime. Už kambario yra keletas žmonių, kurie verda kavą ir kalba.
Kambario viduje šen bei ten sėdi žmonės; kai kurie kalba kartu, kiti sėdi vieni. Jūs užimate vietą prie durų (tik tuo atveju, jei norite greitai išeiti), o kai žmonės praeina pro šalį, vieni pasisveikina, kiti linkteli, kiti sustoja ir prisistato, o kiti pasilieka sau.
Maždaug po 10 minučių yra 50 žmonių, kurie sėdi puslankyje kėdžių. Vienas žmogus sėdi apskritimo viduryje. Jie yra tos konkrečios dienos posėdžio pirmininkas.
Kaip tai veikia
Susitikimas prasideda pirmininkui perskaičius AA preambulę, tada vedant grupės maldą „Ramybės malda“ (trumpa versija). Vėliau skirtingi susirinkimo nariai perskaitė AA literatūros skyrius, įskaitant „Anoniminių alkoholikų“ knygą (paprastai vadinamą „Didžiąja knyga“) ir „Dvylika žingsnių ir dvylika tradicijų“.
Pirmininkas klausia, ar posėdyje nėra naujokų ar pirmą kartą atvykusių žmonių, kurie norėtų prisistatyti vardu. Keli pakelia rankas. Jūs galite būti vienas iš jų, nes negalite būti privalomas.
Žingsnio studijų susitikimas
Susitikimas gali būti pakopinis susitikimas. Pirmininkas praneša, kurį žingsnį jie svarstys. Perskaičius žingsnio skyrių iš knygos „Dvylika žingsnių ir dvylika tradicijų“, pirmininkas klausia, ar kas nors neturėjo patirties, stiprybės ar vilties, susijusios su žingsniu, kuriuo norėtų pasidalinti.
Dalijimasis
Susitikimo metu žmonės tiesiog pradeda kalbėti. Kiekvienas pradeda prisistatydamas: „Sveiki, mano vardas yra (vardas) ir aš alkoholikas“. Kaip ir filmuose, visi atsako: "Sveiki (vardas)!" Po to, kai jie užbaigs savo „istoriją“, visi kambaryje esantys žmonės jiems dėkoja. Tada kitas žmogus gali kalbėti.
Kai visi baigs dalytis, pirmininkas klausia, ar yra su AA susijusių pranešimų. Kai kuriais atvejais jie skelbia, kad atėjo laikas Viešpaties maldai, ir visi stovi dideliu ratu, susikibę už rankų, ir meldžiasi. Jums nereikia dalyvauti maldoje. Pasibaigus maldai, susitikimas baigiasi.
Po susitikimo
Žmonės susirenka, kalba ir dabar yra susitikimo socialinis oras. Kai kurie gali jums prisistatyti ir užduoti klausimų. Galite laisvai išeiti, jei nenorite bendrauti.
Kiti formatai
Skirtingi susitikimai daro skirtingus būdus, tačiau dažniausiai jie vyksta panašiai. Be to, vyksta labai įvairūs susitikimai, skirti įvairiems žmonėms, tiek verslo vadovams, tiek moterims, jauniems suaugusiesiems, pilotams ar medicinos specialistams, ir kiekvienas turės savo jausmą.
Nėra dviejų vienodų susitikimų. Kai kurie bus dideli, o kiti - maži; kai kurie yra prisijungę prie gydymo programos, o kai kurie susitikimai jausis religingesni nei kiti.
Kai kuriuose susitikimuose žmonės atsitiktinai kviečiami, manoma, kad tai trukdo tiems patiems žmonėms nuolat dalytis, ignoruoti drovesnius, tylesnius žmones. Kituose susitikimuose maldos pabaigoje kiekvienas gali pasakyti populiarų AA šūkį, pavyzdžiui: „Susitikimų kūrėjai tai pavyksta“.
Kai kurie susitikimai yra grynai diskusiniai susitikimai, kuriuose tema yra atsitiktinė ir labiau kilusi iš vieno iš narių susidomėjimo. Pranešėjo susitikimuose dalyvauja asmuo, pasirinkęs kalbėti apie savo patirtį, jėgas ir viltį, kad atsigautų.
Viena narė Barba M. pasakoja, kad labiausiai jai palengvėjo nejudantis jausmas, kurį ji patyrė pirmą kartą pradėdama lankyti posėdžius.
„Niekas nebombardavo manęs savo religiniais šūkiais, niekas netrukdė laikytis už rankų ir melstis, niekam nerūpėjo, ar aš sėdėjau gale, ar sėdėjau priekyje, gėriau kavą ar negėriau kavos, nepadėjau išsivalyti ar pabėgo dar nepasibaigus susitikimui “. Jūs tikrai galite susidurti su žmogumi, kurį atpažįstate arba kuris jus atpažįsta.
Vienintelės nustatytos bendros pagarbos taisyklės, kurios gali apimti:
- Pasistenkite būti laiku.
- Nerūkyti.
- Akcijų metu nekalbama
- Susitikimo pabaigoje pasirašykite teismo talonus
Pagalbinė AA ranka
Jei nesate tikri, ar esate alkoholikas, raskite „atvirą“ susitikimą, kuriame dalyvautumėte savo vietovėje. Daugelis nealkoholikų gali dalyvauti juose ir niekas nemano, kad jūs esate alkoholikas.
Barba M. sako, kad prieš priimdama sprendimą prisistatyti alkoholike ir priimti savo pirmąjį lustą, ji laukė daugybės susitikimų.
Viena įprasta praktika yra ta, kad kai prisistatysite grupei kaip naujokas ir alkoholikas, gausite susitikimų tvarkaraščio knygą su žmonių pavardėmis ir numeriais, kuriems galite paskambinti, jei jaučiate poreikį išgerti ir jums reikia pagalbos.
Žmonės, į savo knygą įrašę savo numerį, taip elgiasi, nes tikrai nori padėti. Niekas to nereikalauja, tačiau laikosi AA tradicijos, kad kai alkoholikas kviečiasi pagalbą, bus AA pagalbos ranka.
Kaip rasti susitikimą
Jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas arba psichinės sveikatos specialistas gali padėti surasti vietinį 12 žingsnių susitikimą. Jūs taip pat galite ieškoti susitikimo savo vietovėje senosios mokyklos būdu, ieškodami AA baltuosiuose jūsų vietinės telefonų knygos puslapiuose ir paskambinę numeriu, kad gautumėte informacijos apie susitikimus jūsų vietovėje.
Centrinio biuro, tarpgrupių ar atsakymo tarnybų numerius visame pasaulyje galima rasti „AA World Services“ svetainėje. Didesniuose miestuose dažnai yra „kur ir kada“ brošiūrų, kuriose išvardijami AA posėdžiai.
COVID-19 krizės metu AA taip pat siūlo virtualius susitikimus, telefono skambučius ir el. Laiškus.
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su narkotikų vartojimu ar priklausomybe, susisiekite su Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.