Žemas libido yra lytinio potraukio sumažėjimas, galintis trukdyti seksualinei veiklai. Nors tai gali sukelti įtampą santykiuose, skatinti abiejų partnerių abejones ir kaltę, dažnai galima gydyti, jei nustatoma pagrindinė priežastis.
Žemas libido neturėtų būti painiojamas su erekcijos disfunkcija (ED), nors abi sąlygos gali egzistuoti kartu. Bendravimas ir sąžiningumas yra būtini, kad pora susitvarkytų, nustatant galimas priežastis. Gydymas gali skirtis ir gali apimti psichoterapiją, hormonų pakeitimą, gyvenimo būdo pokyčius ar vaistų koregavimą.
Žemą libido kartais gali sukelti vienas veiksnys, tačiau jis dažniau susijęs su keliais veiksniais, kurie kiekvienas prisideda savaip. Tarp dažniausiai pasitaikančių priežasčių yra žemas testosterono kiekis, vaistai, depresija, lėtinės ligos ir stresas.
Veryvelis / Brianna Gilmartin
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Žemas testosterono kiekis
Testosteronas yra svarbus vyrų lytinis hormonas. Tai atsakinga už tipines vyro savybes, tokias kaip veido plaukai ir kūno raumenys. Šis hormonas taip pat padeda palaikyti lytinį potraukį ir spermos gamybą.
Testosterono lygis didžiausias paauglystėje ir ankstyvoje pilnametystėje ir mažėja, kai amžius mažėja apie 1–2% per metus, pradedant nuo 30-ies. Jei jūsų lygis nukrinta žemiau tam tikro taško, gali būti, kad turite mažai testosterono (hipogonadizmas).
Amerikos urologijos asociacija (AUA) nustato, kad žemas testosterono kiekis yra mažesnis kaip 300 nanogramų (ng) hormono decilitre (dl) kraujo.
Žemas testeronas būdingas vyresnio amžiaus vyrams, tačiau jis gali pasireikšti ir jaunesniems vyrams. Jaunesniems vyrams testosterono lygio sumažėjimą gali sukelti tokios lėtinės ligos kaip aukštas kraujospūdis, 2 tipo cukrinis diabetas ir širdies ligos.
Priešingai populiariems įsitikinimams, žemas testosterono kiekis retai sukelia erekcijos disfunkciją. Tačiau mažas testosterono kiekis gali trukdyti seksui kitais būdais. Kai kuriems vyrams, kurių testosteronas mažas, sumažėja libido, o kiti visiškai praranda susidomėjimą seksu. Papildomi šios būklės simptomai yra:
- Kūno ir veido plaukų slinkimas
- Depresija
- Nuovargis
- Sumažėjęs raumenų tonusas
Dažniausias žemo testosterono gydymo būdas yra pakaitinė testosterono terapija (TRT). Nors ir veiksminga, TRT gali kelti potencialią riziką. Kai kurie iš jų yra spuogai, kraujo krešuliai, prostatos augimas ir blogėjanti miego apnėja. Be to, TRT kai kuriems vyresniems vyrams gali padidėti širdies problemų rizika.
Jei įtariate, kad testosterono lygis yra žemas, pokalbis su gydytoju yra tinkamas. Hipogonadizmo diagnozė bus nustatyta tik patikrinus testosterono kiekį du kartus.
Šalutinis vaistų poveikis
Kai kurie vaistai vyrams gali sukelti žemą libido. Tai gali apimti visas narkotikų klases, kurios gali skirtingai paveikti vyro lytinį potraukį. Dažni kaltininkai:
- Antikonvulsantai
- Antidepresantai
- Antipsichotikai
- Beta adrenoblokatoriai
- Benzodiazepinai
- Statinai
Net nereceptiniai vaistai, tokie kaip Tagamet (cimetidinas), gali sukelti problemų, jei jie vartojami ilgą laiką.
Nutraukus ar pakeitus įtariamą vaistą, būklė gali pasikeisti, nors tai ne visada įmanoma vartojant tam tikrus lėtinius vaistus. Dozės koregavimas taip pat gali padėti. Kaip visada, nekeiskite vaistų ar dozių, prieš tai nepasitarę su savo gydytoju.
Depresija
Depresija ir žemas libido gali žengti koja kojon. Depresija gali sukelti ne tik mažesnį lytinį potraukį, bet ir pasekmes, dar labiau pabloginančią sunkią padėtį. Be to, nors antidepresantai gali veiksmingai gydyti depresiją, jie gali sustiprinti seksualinio potraukio problemas.
Jei šiuo metu vartojate antidepresantą ir jaučiate mažesnį lytinį potraukį, galbūt norėsite pasikalbėti su savo gydytoju dėl dozės sumažinimo. Taip pat gali padėti perėjimas prie kito vaisto, įskaitant Wellbutriną (bupropioną) arba Remeroną (mirtazapiną). Tiesiog nepamirškite, kad gali praeiti laiko, kol šis šalutinis poveikis praeis.
Jei esate prislėgtas, svarbu aptarti libido su savo gydytoju ir pasikalbėti apie tai, kaip vaistai gali paveikti jūsų lytinį potraukį.
Lėtinės ligos
Didelis skausmas ir nuovargis, kurį sukelia lėtinės ligos, gali pakenkti jūsų lytiniam potraukiui. Tai gali būti ypač aktualu šioms lėtinėms ligoms ir būklėms:
- Artritas
- Vėžys
- Lėtinio nuovargio sindromas
- Diabetas
- Fibromialgija
- Širdies liga
- Inkstų nepakankamumas
Kalbant apie lėtines ligas ir seksualinės funkcijos praradimą, tarp priežasties ir gydymo retai kada būna tiesi linija. Viena vertus, lėtinės ligos yra susijusios su padidėjusia depresijos rizika. Kita vertus, tai gali tiesiogiai sutrikdyti hormonines, neurologines ar kraujagyslių funkcijas, svarbiausias vyrų lytiniam potraukiui.
Be to, vaistai, vartojami lėtinei būklei gydyti (pvz., Chemoterapija ar širdies ir kraujagyslių vaistai), gali tiesiogiai pakenkti vyrų libido. Taigi gali būti sunku nustatyti lytinio potraukio praradimo priežastį ir rasti sprendimą. Kai kuriais atvejais gali prireikti kelių gydytojų.
Stresas ir miego sutrikimai
Nors stresas gali pakenkti seksualiniam interesui, tiesiogine prasme nukreipdamas jus į blaškymąsi, jo poveikis lytiniam potraukiui yra klastingesnis. Stresas sukelia kortizolio, hormono, veikiančio kaip įmontuota kūno aliarmo sistema, gamybą. Kortizolis ne tik sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, prisidėdamas prie ED, bet ir gali smarkiai sumažinti testosteroną.
Stresas taip pat yra susijęs su nemiga ir kitais miego sutrikimais, kurie gali padidinti nuovargio riziką ir mažiau domėtis seksu.
Yra įrodymų, kad padidėjęs kortizolio kiekis gali padidinti obstrukcinės miego apnėjos (OSA), būklės, susijusios su dienos testosterono sumažėjimu nuo 10% iki 15%, riziką.
Gydymas priklauso nuo konkretaus miego klausimo ir gali apimti streso valdymo metodus ir geresnę nemigos miego higieną bei teigiamo kvėpavimo takų slėgio naudojimą OSA gydymui.
Jei stresas yra susijęs su nerimo sutrikimu, gali prireikti vaistų. Tačiau būkite atsargūs, nes kai kurie vaistai nuo nerimo (SSRI) gali dar labiau sumažinti libido.
Gyvenimo veiksniai
Yra gyvenimo būdo veiksnių, kurie gali reikšmingai prisidėti prie žemo vyrų lytinio potraukio. Tai paprastai lengviau ištaisyti pakeitus ar sustabdžius elgesį.
- Alkoholio ir narkotikų vartojimas: Besaikis ar lėtinis gėrimas gali sumažinti testosterono kiekį.
- Per daug (arba per mažai) mankštos: Dažni ir didelio intensyvumo pratimai yra susiję su žemesniu libido. Per mažai fizinio krūvio taip pat gali sumažėti libido įvairiais būdais.
- Nutukimas: Papildomas svoris tiesiogiai kenkia medžiagų apykaitai ir hormonų veiklai, todėl žymiai sumažėja bendrasis ir laisvasis testosteronas. Priešingai, mankšta ir svorio metimas ne tik pagerina nuotaiką ir energijos lygį, bet ir pagerina seksualinę funkciją bei įvaizdį.
- Rūkymas: Tai tiesiogiai padidina ED riziką ir netiesiogiai pablogina seksualinį susijaudinimą, rodo Teksaso universiteto Ostino 2012 m.
Nors žalingas šio elgesio poveikis yra aiškus, niekada nėra išmintinga pritvirtinti žemą libido viename gyvenimo būdo veiksnyje, prieš tai nepasitarus su gydytoju, kad ištirtų visas kitas galimas priežastis.
Žodis iš „Wellwell“
Žemą libido gali sukelti įvairios fizinės, emocinės ar psichologinės priežastys. Jei žemas libido veikia jūsų santykius, venkite tiesiogiai kaltinti save ar partnerį. Verčiau atvirai ir sąžiningai kalbėkitės su partneriu apie tai, kaip jaučiatės.
Jei nerimaujate dėl žemo libido, pasitarkite su gydytoju. Yra gyvenimo būdo pokyčių, dėl kurių galite dažniau nusiteikti. Sprendimas gali būti toks pat paprastas, kaip pakeisti vartojamus vaistus.
Tuo tarpu pabandykite sau priminti, kad seksualinio potraukio praradimas nėra tas pats, kas intymumo troškimo praradimas. Net kovodami su seksualine disfunkcija, darykite visas pastangas, kad emociškai susisiektumėte ir fiziškai. Taip elgdamiesi galite užmegzti glaudesnį ryšį ir netgi galiausiai sustiprinti savo santykius.