Ar jums įdomu deginti šalavijas, norint pagerinti oro kokybę namuose, pagerinti sveikatą ar sumažinti depresiją ar nerimą? Šalavijas (Salvia) yra naudojamas kaip prieskonis ir kaip būdas pagerinti sveikatą tradicinėje medicinoje.
Šalavijas turi ilgą istoriją Egipto, Romos ir Graikijos medicinoje, taip pat vietinių Amerikos gydymo tradicijose. Džiovintas šalavijas deginamas kaip būdas išgydyti, apsaugoti, padidinti išmintį ir sustiprinti apsaugą nuo ligų.
Kai kurios žinomos šalavijų rūšys yra paprastasis, baltasis, ispaninis ir kininis. Botaninis paprastojo šalavijo terminas yra Salvia officinalis.
Šalavijų papildų nauda
Džiovinti šalavijų lapai gali būti naudojami gaminant maistą kaip prieskoniai. Šalavijas taip pat gali būti vartojamas viduje kaip skystis, purškalas, pastilė, kapsulė ar tabletė.
Šalavijuose esantys fenolio junginiai gali turėti antioksidacinį poveikį ir sumažinti laisvuosius radikalus. Rosmarino rūgštis ir karnozo rūgštis yra du šalavijo junginiai, ypač susiję su antioksidaciniu poveikiu.
Yra keletas tariamų šalavijų vartojimo iš vidaus pranašumų: atkreipkite dėmesį, kad nors yra keletas tyrimų įrodymų, patvirtinančių šiuos privalumus, jie išlieka preliminarūs; reikia daugiau tyrimų.
- Galvos skausmo ir gerklės skausmo malšinimas
- Oksidacinio streso sumažinimas organizme
- Apsauga nuo laisvųjų radikalų daromos žalos
- Sumažinti uždegimą
- Apsauga nuo bakterinių ir virusinių infekcijų
- Virškinimo palaikymas
- Apsauga nuo atminties praradimo
- Sumažinti depresiją ar pagerinti nuotaiką
Šalavijo naudojimas psichinei sveikatai
Apskritai nebuvo atlikta pakankamai tyrimų apie šalavijų naudojimą siūlomam psichinės sveikatos naudai. Tačiau remiantis išankstiniais tyrimais, šalavijas galima palaikyti nuotaikai ir atminčiai.
2005 m. Atliktas tyrimas parodė, kad paprastasis šalavijų aliejus pagerino atmintį ir pažinimą (mąstymo galimybes). Be to, padidėjusios dozės buvo susijusios su nuotaikos, budrumo, ramybės ir turinio pagerėjimu. Kiti tyrimai rodo, kad šalavijuose esantys aktyvūs junginiai apsaugo nuo neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga.
Šalavijų deginimo privalumai
Deginant šalaviją, dar vadinamą tepalu, reikia deginti šalavijo lapus ir leisti dūmams išvalyti orą jūsų namuose. Šalavijų deginimo tikslas šiek tiek skiriasi nuo priežasčių, kodėl jį imama į vidų.
Prasta oro kokybė gali būti susijusi su įvairiomis sveikatos sąlygomis. Tokiu būdu šalavijų deginimas laikomas ekonomiškai efektyviu oro gryninimo būdu. Taip yra todėl, kad manoma, kad šalavijas turi antimikrobinių savybių, kurios padeda naikinti bakterijas, virusus ir grybus.
Atminkite, kad deginant šalaviją atsiranda dūmų, kurie gali sukelti sveikatos problemų asmenims, linkusiems į astmą ir kitas kvėpavimo takų ligas.
Kai kurie alternatyviosios medicinos specialistai mano, kad šalavijų deginimas arba jo vartojimas gali padėti išlaisvinti neigiamą energiją. Be šalavijų deginimo, kai kurie žmonės savo namuose naudoja šalavijų valymo purškalus. Manoma, kad šalavijų deginimo nauda apima:
- Bakterijų pašalinimas iš oro
- Atbaidantys vabzdžius
- Gerinti intuiciją
- Konkrečių objektų valymas
- Gerinti nuotaiką ir sumažinti stresą bei nerimą
Šalavijų sauga
Šalavijas buvo patvirtintas JAV maisto ir vaistų administracijos naudoti kaip prieskonius ar prieskonius. Apskritai šalavijų naudojimas sveikatos tikslais pripažįstamas saugiu. Tačiau jei planuojate šalavijas naudoti viduje, svarbu apie tai pranešti savo gydytojui (kaip ir vartojant bet kokius papildomus vaistus).
Kai kuriose šalavijų rūšyse yra tujono, kuris gali turėti įtakos nervų sistemai. 12 ar daugiau lašų šalavijų aliejaus laikoma toksiška doze.
Kai kurie galimi šalutiniai ilgalaikio šalavijo vartojimo reiškiniai yra neramumas, greitas širdies susitraukimų dažnis, galvos sukimasis, vėmimas, inkstų pažeidimas, traukuliai ir drebulys.
Kalbant apie šalavijų deginimą, tai padaryti paprastai yra saugu, net aplink vaikus ir naminius gyvūnus. Tiesiog žinokite apie visas galimas kvėpavimo takų ligas. (Jiems gali nepatikti degančio šalavijo kvapas.)
Kaip sudeginti šalaviją
Nors santykinai trūksta įrodymų, patvirtinančių šią praktiką, jūsų namuose taip pat yra keletas trūkumų, susijusių su šalavijų deginimu. Šalavijų deginimas yra gana ekonomiškas, kiek tai susiję su psichinės sveikatos praktika, ir negalima paneigti naudos bandant ką nors naujo.
Kur rasti šalaviją deginimui
Norėdami pradėti deginti šalavijas, pirmiausia turite rasti šalavijų šaltinį. Deginamą šalaviją galite įsigyti internetu, sveikatos parduotuvėje arba pas tradicinį gydytoją ar šamaną.
Jūs taip pat galite užsiauginti šalavijas ir išdžiovinti deginimui. Nupjaukite šalaviją, o ne ištraukite jį už šaknies. Nenupjaukite augalo stiebų, kol nesate tikri, kad jis gali išsilaikyti ir nenumirs po to, kai jį nupjausite. Nupjovę šalaviją, surinkite jį į ryšulį, suriškite ir pakabinkite sausoje vietoje. Kai jis suspaudžiamas, jis yra pakankamai sausas.
Tradiciniai šalavijų vartotojai mano, kad deginant šalavijas, ketinimai yra svarbūs, todėl paprastai siūlo šalavijas pirkti iš patikimo pardavėjo. Kaip pradedantysis, geriausia įsigyti iš anksto suvyniotą baltojo šalavijo ryšulį ar pagaliuką.
Žingsnis po žingsnio
Norėdami pradėti, jums reikės kažko, kad sudegintumėte šalaviją. Tai gali būti smilkalų dėklas arba dubuo pelenams pagauti, kai šalavijas dega. Taip pat galite įsigyti šalavijų degiklį. Užpildykite žemę ar smėlį. Nenaudokite degios talpyklos ir laikykite po ranka vandens.
- Prieš pradėdami deginti šalaviją, atidarykite langą ar duris. Tai leidžia dūmams išeiti iš jūsų namo.
- Įdėkite šalaviją į degantį indą ir jį uždegkite. Leiskite jam degti kelias sekundes ir tada nupūskite, kad jis toliau rūkytų. Jei nustoja skleisti dūmus, pabandykite juos uždegti dar kartą.
- Jei išminčių naudojate dvasiniais tikslais, nusiteikite tam, ką darote. Pavyzdžiui, galite pasakyti „Tegul tai diena, kai pradeda vykti pokyčiai“.
- Eikite į kiekvieną kambarį, kurį norite išvalyti, ir leiskite į jį patekti dūmams. Neleiskite, kad vietos užpildytų per daug dūmų. Venkite tiesiogiai įkvėpti dūmų.
Žodis iš „Wellwell“
Šalavijų deginimas turi ilgą istoriją ir gali būti naudingas pradedant dvasinę praktiką ar dar kartą pakeičiant gyvenimą. Tai gali būti naudinga, jei kovojate su perėjimu arba pradedate kai kuriuos teigiamus pokyčius savo namuose ar fizinėje sveikatoje.
Tačiau jei gyvenate su sunkių nuotaikos problemų ar klinikinio nerimo simptomais, vargu ar padės deginantis šalavijas. Svarbu ne tik užsiimti papildoma sveikatos praktika, pavyzdžiui, šalavijų deginimu ar vartojimu, bet ir pasikonsultuoti su gydytoju.