Jei turite pasienio asmenybės sutrikimą (BPD), labai dažnai jaučiama, kad norite mesti terapiją. Tiesą sakant, visiškai natūralu nusivilti terapija ar savo terapeutu arba jausti, kad psichoterapija nebeveikia. Tačiau daugelis žmonių palieka terapiją, kol nepasiekia gydymo tikslų. Tyrimai rodo, kad apie 47 proc. BPD sergančių žmonių gydymą palieka anksčiau laiko. Terapijos nutraukimas yra didelis sprendimas, todėl apgalvokite priežastis ir gydymo tikslus.
Apsvarstykite priežastis, kodėl norite mesti BPD terapiją
Prieš nutraukdami terapiją, pagalvokite apie savo noro išeiti priežastis; jums gali būti naudinga parašyti sąrašą. Dažniausios priežastys:
- Jūs nejaučiate, kad terapija veikia
- Jums nepatinka jūsų terapeutas
- Jūs neturite laiko dalyvauti užsiėmimuose
- Manote, kad pagerėjote ir esate pasirengęs tai padaryti vienas
- Dalykai, apie kuriuos kalbate sesijos metu, yra per daug emocingi / intensyvūs
- Jūs nemanote, kad jūsų terapeutas jums patinka
- Niekada nepagerėsite, kad ir ką darytumėte
- Jūs tikite, kad jūsų terapeutas yra nekompetentingas
- Jūs neturite pakankamai pinigų mokėti už sesijas
Pasikalbėkite su savo terapeutu
Dabar, kai jūs turite priežasčių, kodėl norite mesti gydymą, sąrašą, šalia didžiausių priežasčių padėkite žvaigždę, kad galėtumėte jas aptarti su savo terapeutu.
Galbūt jums yra gėda aptarti palikimą su savo terapeutu, nes nenorite jo nuvilti ar įžeisti. O gal jūs nepakankamai ja pasitikite, kad galėtumėte su ja aptarti. Kad ir kokia būtų jūsų priežastis, gali padėti jūsų patarėjas, išsprendęs nerimą dėl terapijos.
Pavyzdžiui, jei norite išeiti iš darbo dėl pinigų ar dėl savo tvarkaraščio, jūsų terapeutas galbūt parengs mokėjimo planą arba sutiks susitikti su jumis po pagrindinės darbo valandos. Ji taip pat gali duoti jums siuntimą pas kitą terapeutą, jei manote, kad nespustojate su ja ar darote pakankamai pažangos.
Nebijokite pradėti šios diskusijos. Labai mažai tikėtina, kad jūsų terapeutas anksčiau neturėjo tokios diskusijos. Terapija sukelia daug emocijų, ir labai dažnai žmonės nori pasiduoti ar jausti, kad niekas tikrai nepadės. Būk kuo sąžiningesnis. Atminkite, kad jūsų terapeutė daro tai, ką daro, nes nori padėti žmonėms.
Ar kalbama apie sutrikimą?
Kai kuriais atvejais BPD simptomai gali įtikinti jus nutraukti gydymą. Jei patiriate susiskaldymą, galite įtariai ar nepatikti žiūrėti į savo terapeutą, dėl kurio galite atsisakyti terapijos per anksti. Depresija sergantiems žmonėms, sergantiems BPD, gali pasireikšti beviltiškumo laikotarpiai ir labai žema motyvacija, todėl jie gali norėti ir mesti terapiją.
Abiem šiais atvejais terapeutas gali padėti jums apgalvoti, kas yra jūsų interesai, palyginti su tuo, ką jūsų sutrikimas jums liepia daryti.
Privalumai ir trūkumai atsisakyti terapijos
Kita technika, galinti padėti nuspręsti, ar atsisakyti terapijos, vadinama „už ir prieš“ įrankiu. Tai yra priemonė, kurios mokoma dialektinės elgesio terapijos metu, ir tai gali būti puikus mąstymo būdas priimant įvairius sprendimus.
Baigę pliusų ir minusų įrankį, daugiau pagalvokite, kuria linkme norite judėti. Ar mesti terapiją vis tiek atrodo gera idėja? Arba aiškėja, kad kitas kelias gali būti prasmingesnis? Jei vis tiek atrodo, kad terapijos nutraukimas yra teisingas pasirinkimas, ar tai reiškia, kad reikia visiškai atsisakyti terapijos, ar tiesiog pakeisti terapeutus ar gaunamos terapijos tipą? Apsvarstykite visas savo galimybes, kad priimtumėte geriausią sprendimą.
Esmė
Esmė ta, kad yra daugybė priežasčių, dėl kurių žmonės nutraukia gydymą, ir kartais jų neišvengiama. Tačiau kartais žmonės nutraukia terapiją per anksti, to nepagalvoję ir apie tai nepasikalbėję su savo terapeutais. Jei esate tikri, kad turite atsisakyti, apsvarstykite kitus gydymo būdus. Nesvarbu, ar nuspręsite toliau dirbti su terapeutu, ar ne, tęskite savo įgūdžius, kaip įveikti pasienio asmenybės sutrikimą.
Galiausiai, prieš palikdami terapiją, įsitikinkite, kad turite BPD saugumo planą.
