Kai kurioms poroms pandemija suteikė galimybę praleisti daugiau laiko kartu namuose. Papildoma atsakomybė padėti vaikams susitvarkyti su mokomomis mokyklomis internete ir gyvenimo mažuose miesto apartamentuose apribojimai tikrai sukėlė komplikacijų. Vis dėlto bendras laikas daugelį porų dar labiau suartino.
Kitiems, turintiems romantiškų santykių, darbas pandemijos metu privertė skirti daugiau laiko, išskyrus jų partnerius. Svarbiausi darbuotojai, pavyzdžiui, pandemijos metu ilgas dienas ir naktis stebėjo ligoninėse ir maisto prekių parduotuvėse. Mažiau laiko praleidimas kartu su nenutrūkstamu rūpesčiu dėl to, kad mylimam žmogui kyla virusas, neigiamai paveikė kitus santykius.
Kad ir kokia būtų konkreti situacija, romantinių santykių dinamikai įtakos turėjo COVID-19. Didėjant sėkmingai paskiepytiems asmenims ir plačiai atveriant komerciją miestuose, mes grįžtame į naują normą. Štai keletas pokyčių, su kuriais galite susidurti savo romantiniuose santykiuose.
Geros naujienos daugumai porų
Padidėjęs porų laikas namuose buvo suvokiamas kaip pliusas šios pandemijos metu. Taigi, gali būti lengviau judėti į priekį palaikant tvirtesnius santykius.
Remiantis Amerikos šeimos tyrimo duomenimis, apie 58% dalyvių teigė, kad dėl pandemijos jie labiau vertino savo partnerius ir beveik pusė teigė, kad tai „padėjo pagilinti jų įsipareigojimus savo santykiams“.
Žemesnis yra ir skyrybų lygis. Remiantis naujausių gyventojų surašymo duomenimis, kai kuriose valstijose ne tik sumažėjo skyrybų bylų, bet net jei normos šiek tiek šoktels iškart po COVID-19, tikimasi, kad skyrybų procentas ir toliau mažės. Tiesą sakant, „bendras skyrybų sumažėjimas yra nuosekli tendencija“.
Po ilgesnio laiko praleidimo kartu praleisti kitą asmenį gali tapti problema. Pavyzdžiui, naujai porai, kuri kartu buvo karantine, gali būti sunku persiorientuoti į tai, kad nematote vienas kito kiekvieną minutę, ypač jei vienas išsikrausto. Tačiau dauguma sutiktų, kad su tuo susidurti nėra sunkiausia.
Nauji santykių pranašumai
Pandemijos metu vienišiai JAV atsargiau rinkosi datas. Be to, poroms pasimatžius, COVID metu jos daugiau dėmesio skyrė rimtoms problemoms.
Galbūt dėl to jie užmezga tvirtesnius santykius ir galės geriau išgyventi pokyčius po pandemijos.
Kodėl kai kurie santykiai gali baigtis
Jei pandemijos metu užmezgėte santykius, kurie, atrodo, netrukdo vėl atsiveriant visuomenei po COVID, gali būti, kad santykiai nebuvo pakankamai tvirti ir gerai veikiantys.
Be to, pandemija kartais pagreitindavo natūralų greitį, kurį poros pažindavo. Kai du žmonės labai patiko vienas kitam, jie galėjo „susisieti“ ir nusprendė judėti kartu greičiau, nei būtų buvę prieš COVID-19.
Kai kuriems namų gyvenimas galėjo tapti panašus į kalėjimą. Įstrigę kartu, negalėdami susitikti su draugais netoliese esančiuose baruose ar kavinėse, tačiau negalintys išeiti dėl virusų apribojimų, santykiai galėjo nukrypti nuo uolos.
Pažvelkime į priežastis, kodėl kai kurie santykiai gali susilpnėti arba pasibaigti, kai pasaulis pradeda grįžti į tam tikrą normalumo lygį.
Blogas santykių pasitenkinimas pandemijos pradžioje
Ankstyvosiose pandemijos stadijose (vėlyva žiema, 2019 m. Ir ankstyvas pavasaris, 2020 m.) 654 santykiuose dalyvavę žmonės tyrimui pateikė duomenis apie pasitenkinimą santykiais.
Moksliniai tyrimai parodė: „Pandemijos metu santykių susidorojimas ir konfliktai turėjo nedidelį nuosaikų poveikį, atskleidžiantį, kad poroms, kurioms labiau būdingas teigiamas funkcionavimas, padidėjo pasitenkinimas ir sumažėjo netinkamo prisitaikymo požymiai, o poroms, kurių funkcionalumas silpnesnis, sumažėjo pasitenkinimas ir netinkamai prisitaikymas“. A
Kitaip tariant, tvirtų santykių poros nustatė, kad patyrė daugiau teigiamų santykių nei neigiamų. Priešingai buvo tiems, kurie jau buvo mažiau nei patenkinti santykiai.
Tikslinga, kad taptumėte mažiau patenkinti santykiais, kurie neveikė gerai ir buvo silpnesni, nestabilūs ar neproduktyvūs. Todėl tokio pobūdžio santykiai gali nuklysti.
Jaudulio trūkumas
Deja, daugeliui iš mūsų dienos per metus susimaišė. Tie, kurie turi namų biurus, dėvėjo jogos ir prakaito kelnes ir nesijaudino, kaip kartu sukurti įdomias datas ar laiką. Naujumas ir jaudulys yra svarbūs, kad santykiai klestėtų.
Jei pastebėjote, kad praleidote mažiau laiko savo santykių patrauklumui ir romantiškam laukimui ugdyti, gali būti, kad laikui bėgant jūsų ryšys galėjo susilpnėti.
Partnerio reagavimo stoka
Daugybė viruso pokyčių ir naujienos apie virusą nuolat keitėsi. Kalbant apie kaukes, distanciją, viruso gavimo būdus. Pavyzdžiui, kai mes nerimavome dėl COVID-19 patekimo iš paviršių, tada ne tiek jau daug. Ankstyvas pavojus pirmiausia buvo skirtas pagyvenusiems žmonėms, ypač slaugos namuose, o pastaruoju metu pavojus visų pirma kyla dėl virusinių mutacijų sukeltų jaunų žmonių.
Daugybė viruso pokyčių ir streso veiksnių, taip pat darbo ir būsto praradimas, taip pat maisto stygius gali būti sukauptas ant to. Nenuostabu, kad kai kurie partneriai nebuvo tokie kantrūs ar supratingi savo artimųjų atžvilgiu.
Suvokimas, kad jūsų partneris reaguoja, yra ypač svarbus siekiant sumažinti nesantaiką ir išlaikyti artumą bei santykių kokybę įtemptais laikais, pavyzdžiui, pandemija.
Tyrimai rodo, kad jei nesijaučiate, kad jūsų draugas yra šalia jūsų, nesijaučiate toks saugus ar galintis reguliuoti neigiamas emocijas.
Todėl tvirtesni santykiai išliks tvirti, o silpnesni - labiau linkę nutrūkti.
Svarstymai dėl santykių judėjimo į priekį
Tiems, kurie atskirai naudojosi ir susitikinėjo su nuotoliu ar internetu, dabar galbūt prisitaikysite prie pažinčių asmeniškai.
Galbūt jūsų socialiniai įgūdžiai yra surūdiję, ar dvejojate, ar vėl išeiti į pasaulį. Gali prireikti pereinamojo laiko.
Intravertai gali mažiau norėti grįžti prie to, kaip viskas buvo iš anksto COVID, nei ekstravertai. Galiausiai jie galėtų dirbti namuose, išvengti biuro politikos ir didelių grupių. Pro langą išėjo perpildyti draugų ir šeimos įsipareigojimų matymo grafikai.
Nors nebūtinai drovūs, intravertai mėgaujasi bendravimu trumpą laiką. Jie mėgaujasi ramiu laiku stebėti ir apmąstyti. Po bendravimo jiems taip pat gali tekti grįžti į ramią erdvę. Taigi, tikėkitės šiek tiek laiko santykiuose, jei vienas iš jūsų yra intravertas.
Prisitaikymas prie naujo darbo ir gyvenimo balanso
Nesvarbu, ar tai buvo metai, kai jūsų santykiai tapo dar artimesni, ar labiau susvetimėjo, jausmas grįžti į įprastus dalykus gali užtrukti.
Pagrindinių darbuotojų partneriams
Jei jūsų partneris yra būtinas darbuotojas, būkite informuotas, kad juos gali išvarginti ilgos valandos ir stresinės situacijos, į kurias jie pateko.
Nuo vaistinės tarnautojo, kuriam teko susidurti su piktais klientais, atsisakiusiais dėvėti kaukes, iki slaugytojos, kuri visą parą dirbo COVID ligoninės sparne ir matė tiek daug mirties ir skausmo aplink save, jūsų partneris gali būti žemiausioje vietoje.
Dėl jų išsekimo gali tekti pailsėti ir pasikrauti atostogų ar asmeninių dienų. Arba dėl situacijų, kuriose jie buvo, ir dėl to, ką jie patyrė, jiems gali tekti imtis veiksmų, kad pašalintų savo nerimą ir rastų būdų, kaip įveikti savo sielvartą.
„Work From Home“ (WFH) žmonių partneriams
Jei jūsų meilės sritis yra profesionalus darbuotojas, kuriam buvo prabanga dirbti namuose, jie taip pat turės atlikti pakeitimus. Tikėtina, kad jie išleidžiami iš tiek daug susitikimų „Zoom“ ir „Google Meets“. Šis nuovargis yra tikras, tačiau, pasak Klivlando klinikos, yra būdų su juo kovoti.
Giminių ir didelių šeimų gyvenimas kartu pandemijos metu tikriausiai suteikė privalumų. Uošvė galėjo padėti ruošti valgį, o namo grįžęs kolegijos studentas galėjo pasirūpinti reikalais, kurie leido jums ar jūsų partneriui dirbti daugiau valandų.
Tačiau didesnis nei įprastas namų ūkis galėjo neigiamai paveikti jūsų santykius. Papildomi giminaičiai galėjo padidinti triukšmo lygį, sukelti daugiau trikdžių ir sumenkinti tvarkingumo jausmą ir, svarbiausia, privatumą.
Darbas namuose dėl jūsų ar jūsų partnerio gali būti naudingas asmeniniam laikui. Turėkite omenyje, kad gali būti sunkiau vėl nubrėžti linijas, kad būtų išlaikyta darbo ir gyvenimo pusiausvyra.
Konsultacijos ir terapija
Pranešama apie psichikos sveikatos problemų auklėjimą visur. Psichikos sveikatos patarėjo pagalba gali veiksmingai padėti jums ar jūsų partneriui spręsti stresą, depresiją, sielvartą ir kitus psichinės sveikatos iššūkius, su kuriais susiduriate dėl šios pandemijos.
Jei problemos, susijusios su jūsų santykiais, yra sodo įvairovės problemos, žinokite, kad esate ne vienišas. Be išorinių užsiėmimų, pavyzdžiui, ėjimo į kiną, susitikimų su draugais vakarienės ar kelionių į prekybos centrą, poros susinervino.
Pripažinkime, kad monotonija, kai namuose savaitgalį po savaitgalio bendradarbiaujama namuose, gali sukelti salono karštinę!
Susitelkite į būdus, kaip pagerinti savo santykius, vertinkite vienas kitą ir raskite savarankiškos veiklos, kad sumažintumėte įtampą. Nors romantiškos sąjungos buvo aiškiai nusidėvėjusios, partneriai taip pat gali išlikti stiprybės, gerumo ir paguodos šaltiniu judėdami į priekį.
