Papildoma ir alternatyvi medicina (CAM) apibrėžiama kaip įvairios praktikos ir produktai, naudojami sveikatai ir gijimui skatinti, kurie nėra įprastos medicinos priežiūros praktikos dalis. Pastaraisiais metais CAM praktika išpopuliarėjo kaip būdas gydyti įvairias psichinės sveikatos sąlygas, įskaitant depresiją, potrauminio streso sutrikimą (PTSS) ir kitus nerimo sutrikimus.
Kai kurios įprastos CAM praktikos apima vaistažoles, aromaterapiją, jogą ir gydomąjį masažą. Akupunktūra yra dar viena CAM praktikos rūšis, galinti pagerinti asmeninį sveikatingumą.
Akupunktūra, laikoma vienu populiariausių CAM tipų, šiuo metu naudojama įvairioms sąlygoms gydyti. Kadangi akupunktūra ir toliau populiarėja, daugiau tyrimų buvo skirta šiam panikos ir nerimo simptomų gydymui.
Kas yra akupunktūra?
Akupunktūra yra gydymo technika, kuri atsirado prieš tūkstančius metų iš tradicinės kinų medicinos (TCM). Ši praktika remiasi koncepcija, kad sveikatos sutrikimus ir psichinės sveikatos sutrikimus lemia energijos disbalansas.
TCM teorija, kad kūne yra gyvybiškai svarbios energijos, vadinamos chi arba qiKai kūnas ir protas veikia tinkamai, chi turėtų tekėti kūno energijos kanalais. Šie kanalai vadinami meridianais ir yra tam tikrose kūno vietose.
Pagal šią tradiciją kartais chi būna perpildytas skirtingais dienovidinių keliais, dėl ko atsiranda liga ar sutrikimai. Akupunktūros tikslas yra atkurti šių kanalų sveikatą ir pusiausvyrą.
Kaip tai veikia?
Akupunktūros gydymo seansų metu kartu su konkrečiomis kūno vietomis dedamos mažos adatos. Manoma, kad šios sritys, žinomos kaip akupunktūros taškai, yra vietos, kur gali atsirasti energijos blokavimas. Spygliai būna įvairaus storio ir ilgio, naudojami stimuliuojant ir atveriant užblokuotus energijos kanalus.
Kai kurie Vakarų šalių ekspertai konceptualizavo akupunktūrą per neuromokslo lęšį, kur stimuliuojami nervai, raumenys ir jungiamieji audiniai bei išsiskiria neurocheminės medžiagos.
Iki dešimto dešimtmečio pabaigos akupunktūros adatos nebuvo pripažintos priemonėmis medicinos ligoms gydyti. 1997 m. JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) patvirtino akupunktūros adatų naudojimą kaip medicinos prietaisus.
Tais pačiais metais Nacionalinis sveikatos institutas (NIH) pripažino akupunktūrą gydant skausmą ir kitas sveikatos ligas. FDA šiuo metu reguliuoja akupunktūros adatų naudojimo ir saugos standartus.
Efektyvumas
Klinikiniai tyrimai, tiriantys akupunktūrą dėl nerimo, parodė teigiamų rezultatų. Tačiau šis tyrimas turi daug apribojimų, įskaitant mažą imties dydį, sunkumų su kontrolinėmis grupėmis ir ribotus būdus matuoti rezultatus.
Akupunktūrininkai ir medicinos specialistai neaišku, kodėl tai gali padėti su nerimu, tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad akupunktūra veikia raminančiai. Norint įrodyti akupunktūros veiksmingumą sergant nerimo sutrikimais, reikia atlikti griežtesnius tyrimus.
Ne visos CAM praktikos buvo nuodugniai ištirtos dėl saugumo ir efektyvumo. Daugiau informacijos apie įvairių CAM praktikų mokslinius įrodymus, saugumą ir riziką galite rasti Nacionaliniame papildomos ir alternatyvios medicinos centro tinklalapyje.
Gydymas akupunktūra
Jei jus domina nerimo ir panikos simptomų gydymas taikant akupunktūrą, pirmas žingsnis bus pasitarti su gydytoju. Taip pat svarbu, kad šias paslaugas gautumėte iš licencijuoto akupunktūros specialisto.
Profesionalūs akupunktūros skirstytuvai gali būti rasti interneto svetainėse, įskaitant Nacionalinę akupunktūros ir Rytų medicinos sertifikavimo komisiją ir Amerikos medicinos akupunktūros akademiją.
Akupunktūros naudojimas gydant medicininę ir psichinę sveikatą ir toliau didėja, todėl ji tampa lengviau prieinama. Kadangi jo veiksmingumas buvo įvertintas ir jį galima įsigyti daugelyje ligoninių, kai kurie draudimo polisai gali apimti kai kuriuos jūsų akupunktūros gydymo būdus.
Žodis iš „Wellwell“
Tyrimai labiau palaikė labiau įprastas panikos sutrikimo gydymo galimybes, tokias kaip vaistai ir psichoterapija. Tačiau akupunktūra gali būti naudingas papildymas jūsų standartiniam gydymo planui. Atsižvelgiant į jūsų situaciją, akupunktūrą gali būti verta apsvarstyti kaip papildomą gydymą, kuris gali sumažinti stresą, nerimą ir panikos sutrikimo simptomus.