Kas yra dismorfofobija?
Dismorfofobija arba deformacijos baimė yra būklės, kuri dabar vadinama kūno dismorfiniu sutrikimu, terminas. Kūno dismorfinis sutrikimas yra somatoforminis sutrikimas, kai sergantieji įsivaizduoja kūno trūkumus.
Dismorfofobija yra platus terminas, apimantis kelias specifines baimes. Kai kurie žmonės bijo deformuotis ar subjauroti, o kiti - tuos, kurie turi bjaurią būklę. Kai kurie būsimi tėvai jaudinasi, kad jų vaikas gims deformuotas.
Žmonės, turintys šią baimę, gali sutelkti dėmesį į daugelį kūno sričių arba jiems gali kilti didelis susirūpinimas dėl pastebimų deformacijų ar trūkumų, susijusių su konkrečia kūno sritimi. Dažniausiai susirūpinę yra veido bruožai, kūno simetrija, plaukai ir raumeningumas.
Simptomai
Dismorfofobija sergantys žmonės dažnai patiria įkyrių minčių, susijusių su suvokiama deformacija ar jos baime. Pavyzdžiui, jie gali būti pernelyg susirūpinę ar sunerimę dėl rando ar apgamo. Tokios mintys ne tik netikėtai įsiveržia, bet ir sukelia didelį nerimą bei elgesio pokyčius.
Kai kurie simptomai, kuriuos gali patirti asmuo, yra šie:
- Nerimas
- Tam tikrų situacijų vengimas
- Priverstinis elgesys
- Depresija
- Diskomfortas
- Įsitraukimas į veiksmus, skirtus paslėpti ar užmaskuoti suvokiamą trūkumą
- Palyginimas su kitais
- Ieško kosmetinių procedūrų, kad „ištaisytų“ trūkumą, bet nesijaučia patenkinta rezultatais
- Ieško nuraminimo iš kitų
Diagnozė
Dismorfofobiją pirmą kartą aprašė Italijos psichiatras 1891 m. Ši būklė pirmą kartą buvo įtraukta į trečiąjį „Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovo“ leidimą, tačiau vėliau ją pakeitus į kūno dismorfinius sutrikimus.
Kad būtų diagnozuota, gydytojas įvertins jūsų simptomus. Jums gali būti diagnozuota BDD, tačiau gydytojas taip pat pašalins kitas sąlygas. Kitos sąlygos, galinčios sukelti panašius simptomus, yra obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS), socialinio nerimo sutrikimas, generalizuotas nerimo sutrikimas, šizofrenija, šizoafektinis sutrikimas ir valgymo sutrikimai.
Priežastys
Tikslios dismorfofobijos priežastys nėra iki galo suprastos, tačiau manoma, kad tai turi keli skirtingi veiksniai. Keletas galimų priežasčių gali būti:
- Patyčios
- Smegenų anomalijos
- Genetinis polinkis
- Žemas savęs vertinimas
- Socialiniai santykiai
- Visuomenės ir žiniasklaidos įtaka
- Trauma ir prievarta
- Suaktyvinantys įvykiai
Tyrimais taip pat nustatyta, kad kūno dismorfiniai sutrikimai taip pat dažnai pasireiškia kartu su kitomis psichinės sveikatos būklėmis. Pavyzdžiui, tyrimai parodė, kad maždaug 60% žmonių, sergančių BDD, tam tikru gyvenimo laikotarpiu taip pat pasireiškia nerimo sutrikimas.
Tipai
Kūno dismorfinis sutrikimas dažnai sutelkia dėmesį į kai kurias įprastas problemas, nors tai gali apimti konkrečias kūno dalis arba bendresnius rūpesčius dėl trūkumų ir baimę dėl deformacijos. Simptomai dažnai būna:
- Krūtys
- Veido bruožai
- Genitalijos
- Plaukai ant kūno ar galvos
- Nosies dydis
- Odos trūkumai, tokie kaip spuogai, strazdanos, randai ir raukšlės
- Šlaunys
Kai kuriais atvejais deformacijos baimė yra pagrįsta medicinos baimėmis. Žmonėms, turintiems gemalo fobiją, hipochondriją ar nosofobiją, gali kilti ypatinga šio tipo baimės rizika, tačiau ji gali pasireikšti bet kam. Kai kuriuos sutrikimus sukelia užkrečiamosios ligos, tokios kaip raupsai. Nors šias ligas dabar lengva gydyti, jos buvo šmeižiamos šimtmečius. Nesupratimas gali padidinti kitų žmonių deformacijų ar išsigimimų baimę.
Gydymas
Dismorfofobija sergantys žmonės dažnai nesikreipia į psichinės sveikatos specialistus. Jie dažniausiai kreipiasi į plastikos chirurgus, dermatologus, odontologus, kirpėjus ir kitus specialistus, kad išspręstų savo suvokiamas fizines problemas.
Tačiau yra gydymo būdų, kurie gali palengvinti kūno dismorfinio sutrikimo simptomus. Jei jums kyla nesveika manija dėl savo ar artimo žmogaus išvaizdos, kreipkitės į specialistą.
Kaip ir dauguma fobijų, dismorfofobija gerai reaguoja į įvairius psichinės sveikatos gydymo būdus. Negydoma fobija gali pablogėti, palaipsniui apribodama jūsų kasdienį gyvenimą ir neleisdama užmegzti ryšio su kitais.
Psichoterapija
Kognityvinė elgesio terapija (KKT) yra vienas požiūris, kuris gali būti naudojamas kūno dismorfiniam sutrikimui gydyti. CBT padeda žmonėms sužinoti, kaip nustatyti automatines neigiamas mintis, kurios prisideda prie jų deformacijos ir trūkumų baimės. Kai atpažįsta šias mintis, jie praktikuojasi ieškoti būdų, kaip tas mintis pakeisti pozityvesnėmis, realistiškesnėmis.
Vaistai
Gydytojai kartais gali skirti vaistus, kurie padeda pašalinti kai kuriuos kūno dismorfinio sutrikimo simptomus. Tai gali būti antidepresantai, tokie kaip selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), kurie, kaip įrodyta, padeda sumažinti kai kuriuos BDD simptomus. Tačiau tokie vaistai yra efektyviausi, kai jie vartojami kartu su psichoterapija.
Įveikti
Jei jaučiate dismorfofobijos simptomus, galite padaryti tai, kas gali padėti lengviau susidoroti. Keletas strategijų, kurias galite išbandyti, yra:
- Venkite lyginti save su kitais: Nors tai gali būti sunku valdyti, suradę būdus nustoti daryti socialinius palyginimus, galite jaustis mažiau prisirišę prie savo kūno. Jei pastebite, kad užsiimate palyginimais, ieškokite būdų, kaip mintis performuluoti pozityvesniais būdais.
- Praktikuokite atsipalaidavimo strategijas: Atsipalaidavimo ir savęs priežiūros būdų paieška gali padėti sumažinti stresą, susijusį su dismorfofobijos simptomais. Gali būti naudingos tokios strategijos kaip meditacija, gilus kvėpavimas ir dėmesingumas.
- Praktikuokite pozityvų pokalbį su savimi: Užuot susitelkę ties neigiamais savęs vertinimais, atkreipkite dėmesį į savo teigiamas savybes. Kai kyla nenaudingų, kritinių minčių, atkreipkite dėmesį į naudingesnes.
- Sutelkite dėmesį į priėmimą: Nesvarbu, kokia išvaizda, turėtumėte susitelkti į savęs priėmimo praktiką. Taip pat gali būti naudinga dirbti priimant kitus tokius, kokie jie yra. Būdamas mažiau kritiškas, galite pastebėti, kad jūsų dėmesys netobulumo suvokimui yra mažiau pastebimas. Parodykite užuojautą sau ir kitiems.
Žodis iš „Wellwell“
Dismorfofobija dažnai palengvėja dėl poveikio ir patirties. Kai šių baimių centre yra deformacijos ir susierzinimas, daugiau sužinojus apie jas, galima sumažinti baimės ir nerimo simptomus. Žmonėms, patiriantiems kūno dismorfinius sutrikimus, svarbu gydytis, kad būtų lengviau numalšinti ir įkyrias mintis, kurios gali trukdyti normaliai funkcionuoti.
Jei jūs ar artimas žmogus kovoja su kūno dismorfiniais sutrikimais, susisiekite su Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracijos (SAMHSA) nacionaline pagalbos linija 1-800-662-4357 informacijos apie palaikymo ir gydymo įstaigas jūsų vietovėje.
Daugiau psichinės sveikatos išteklių rasite mūsų nacionalinėje pagalbos linijos duomenų bazėje.
