Jei susiduriate su psichine liga, pavyzdžiui, pasienio asmenybės sutrikimu (BPD), susirasti tinkamą terapeutą yra labai svarbu jūsų sveikatai ir gerovei. Ne kiekvienas psichologas yra pajėgus gydyti BPD ir jūs negalite spustelėti pirmojo sutikto sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo. Svarbu, kad jūs nuolat ieškotumėte tinkamo žmogaus, kuris pasidalytų jūsų gydymo tikslais, nes praleisite daug laiko su tuo asmeniu.
7 savybės, kurių reikia ieškoti terapeute
Ieškodami tinkamo terapeuto, turite atsiminti keletą savybių:
- Įkurta: Jei greitai atliksite terapeutų paiešką internete, pasirodys tūkstančiai rezultatų. Kai kurie iš šių žmonių yra gyvenimo treneriai ar profesionalūs patarėjai, tačiau neturi medicininio išsilavinimo ar profesinių pažymėjimų, kad galėtų gydyti tokius sutrikimus kaip pasienio asmenybės sutrikimas. Svarbu pasirinkti terapeutą, turintį licenciją savarankiškai praktikuotis, todėl ieškokite pavadinimų po asmens vardu, pavyzdžiui, LCPC, LPCC, LSCW, LISW, Ph. arba MD. Gerai žinomi psichologai ir psichiatrai iš anksto nurodo savo įgaliojimus. Ieškokite terapeuto, apmokyto „pokalbių terapijos“, kuris taip pat turi tam tikrų žinių apie vaistus. Nors tik licencijuotas gydytojas gali skirti vaistus, sertifikuotas gydytojas gali nustatyti vaistų poreikį ir prireikus kreiptis į atitinkamą gydytoją.
- Nuramina: Nors jūs galite jaudintis dėl pirmo ar dviejų apsilankymų, jūsų terapeutas niekada neturėtų priversti jus jaustis išsigandusiu ar įbaugintu. Vietoj to, jie turėtų suteikti jums jaukią, puoselėjančią aplinką, kurioje galėsite atsipalaiduoti. Pati praktikė neturėtų būti autoritetinga ar nuolaidi, bet įtraukianti ir padrąsinanti. Nors kai kurių sesijų metu galite kalbėti apie nepatogius dalykus, visada turėtumėte jaustis laukiami ir priimti, o ne sugėdinti ar teisiami.
- Pritaikomas: Nors daugelis psichologų turi savo mėgstamus klinikinius metodus, geri terapeutai žino, kad kiekvienas klientas turi skirtingus poreikius. Terapeutas neturėtų bandyti pritaikyti kliento jo pageidaujamai studijų krypčiai. Geras patarėjas dirba norėdamas išsiaiškinti, kas tinka kiekvienam žmogui, ir pritaiko užsiėmimus tam asmeniui.
- Diskretiškas: Jei tik pradedate konsultuoti, galite nerimauti, ar užeisite į savo gydytoją ne savo sesijų metu. Nors taip gali atsitikti, geras terapeutas bus visiškai atsargus, jei jis susidurs su jumis „Starbucks“. Jis turėtų laikyti jūsų konfidencialumą ir privatumą svarbiausiu ir suteikti jums konkrečios informacijos apie tai, ko galite tikėtis šiose situacijose. Svarbu, kad dėl atsitiktinio susitikimo nesijaustumėte nejaukiai.
- Atviras: Kai kurie terapeutai išpjaus jūsų ir jūsų elgesio įpročius pagal jūsų diagnozę, o ne žiūrės į jus kaip į unikalų asmenį. Net spręsdamas ribinį asmenybės sutrikimą, norite, kad terapeutas leistų jums būti individualiu ir nemanytų, kad jie žino apie jus viską.
- Tinkama: Nors terapeutė turėtų būti lanksti ir prieinama, svarbu, kad ji nuosekliai išlaikytų tinkamas ribas su kiekvienu klientu. Neturėtų būti jokių seksualinių uvertimų ar užuominų, jokių verslo pasiūlymų ir jokių prisilietimų, dėl kurių jaustumėtės nejaukiai.
- Priimamasis: Terapeutas turėtų būti atviras jūsų atsiliepimams apie terapiją ir tai, kaip suvokiate padarytą pažangą. Kartais terapija gali būti sunki ir galite nusivilti visu procesu. Kalbėdami šiais klausimais su savo patarėju, galite geriau suprasti, kaip jums sekasi ir kokie bus tolesni veiksmai.
Žodis iš „Wellwell“
Ieškodami šių savybių terapeuto, galite užtikrinti produktyvius terapinius santykius, kurie suteiks jums reikalingos pagalbos, priežiūros ir patarimų. Pasikliaudami pasitikėjimu ir atviru dialogu, jūs galite padaryti didelę pažangą gydydami.