Kas yra priverstinis apsipirkimas?
Priverstiniam apsipirkimui būdinga manija, vedanti į apsipirkimą ir pirkimą, o tai sukelia neigiamų padarinių. Tai pasižymi pernelyg dideliu rūpesčiu apsipirkti, taip pat trūksta impulsų kontrolės. Šis ciklas gali sukelti daugybę neigiamų padarinių, įskaitant finansines problemas ir santykių konfliktus.
Retai į priverstinį apsipirkimą žiūrima taip pat rimtai, kaip į priklausomybę nuo tokių medžiagų kaip alkoholis ir narkotikai ar kitokį elgesį, pavyzdžiui, priverstinį lošimą. Taip gali būti todėl, kad priverstinis apsipirkimas dar nėra laikomas oficialia diagnoze. Nors priverstinis apsipirkimas gali sukelti daug problemų, „Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove“ (DSM-5) tai nėra pripažinta kaip aiški priklausomybė nuo elgesio.
Taip pat žinomas kaip:
Priklausomybė nuo pirkinių yra žinoma įvairiais terminais, įskaitant:
- Priverstinis apsipirkimas
- Privalomos išlaidos
- Priverstinis pirkimas
- Oniomanija
Priverstinis apsipirkimas dažnai būna suaktyvintas
Priklausomybė nuo apsipirkimo žiniasklaidoje dažnai yra trivializuojama. Tai vaizduojama kaip paviršutiniškų mados aukų elgesys, visada moteris, ir jį apibūdina turtingos įžymybės, turinčios šiek tiek daugiau reikalų su savo laiku nei batų pirkimas. Šiame kontekste priverstinis apsipirkimas savaime neatrodo problema.
Filmas „Parduotuvės prisipažinimai“ tam tikrais būdais sustiprino šią nuomonę, nors joje buvo ir keletas pastebėjimų, aktualių tiems, kurie susiduria su priverstinio apsipirkimo problemomis.
Vis daugėja priverstinio apsipirkimo tyrimų, tačiau daugelis šių tyrimų yra paskelbti rinkodaros ir vartotojų tyrimų žurnaluose. Norint geriau suprasti priverstinio apsipirkimo klinikines ypatybes ir galimus gydymo būdus, reikia toliau tirti ligos priežastis, prevenciją ir gydymą medicininiu požiūriu.
Simptomai
Nors daugeliui žmonių patinka apsipirkti, o kai kuriems kartais gali tekti išleisti daugiau, nei buvo ketinta, vien dėl tokio elgesio neversite priverstinio pirkėjo. Veikiau priverstinio apsipirkimo simptomai bus šie:
- Esate užsiėmęs apsipirkimu
- Nereikalingų daiktų pirkimas
- Sunkumai atsispirti impulsui ką nors nusipirkti
- Euforijos jausmas apsipirkus ar nusipirkus daiktus
- Finansinės problemos, kurias sukelia per didelis apsipirkimas
- Kaltė ar gaila po apsipirkinėjimo
- Impulsyvūs pirkiniai, kurie dažnai išleidžia daug daugiau nei įprasta
- Gėda, gėda ir pastangos nuslėpti apsipirkimo elgesį
- Pirkiniai reaguojant į emocines problemas, tokias kaip vienišumas ar liūdesys
- Daug laiko praleidote pirkdami ir pirkdami
Priverstinis apsipirkimas taip pat gali sukelti kitų problemų, įskaitant santuokinius konfliktus, darbo problemas ir akademines problemas.
Tyrimai rodo, kad nuo 80% iki 95% priverstinai apsiperkančių žmonių yra moterys. Žmonių perkamos prekės nebūtinai yra brangios, tačiau perkamos dideliais kiekiais ir paprastai niekada nenaudojamos.
Nors tikslūs paplitimo rodikliai nėra žinomi, manoma, kad apie 5% JAV suaugusiųjų turi apsipirkimo priklausomybę.
Pirkimas internetu
Apsipirkimas internete papildo priverstinį apsipirkimą. Tyrimai parodė, kad apsipirkimas internetu yra ypač patrauklus žmonėms, kurie yra „priklausomi“ nuo apsipirkimo. Taip yra todėl, kad apsipirkimas internetu skatina keletą motyvų, kurie yra ypač stiprūs priverstinių pirkėjų tarpe, įskaitant:
- Galimybė nusipirkti nematant
- Gebėjimas išvengti socialinės sąveikos apsiperkant
- Gebėjimas patirti malonumą apsiperkant
- Būtinybė ieškoti produktų įvairovės ir informacijos apie juos
Kadangi slaptumas vykdant veiklą ir didelis malonumas tuo užsiimant yra būdingas visam priklausomybę sukeliančiam elgesiui, šis tyrimas patvirtina mintį, kad priverstinis apsipirkimas iš tikrųjų yra priklausomybė.
Pirkimas internetu ir kita kompiuterinė veikla, turinti priklausomybę, įskaitant internetinius lošimus, internetinį pornografiją ir vaizdo žaidimų žaidimus, kol kas neįtraukiami į DSM kaip savarankiški priklausomybės sutrikimai.
Nors šios „kibernetinės priklausomybės“ dar nėra įgijusios oficialaus pripažinimo, tai iš esmės atspindi tai, kad trūksta tvirtų tyrimų, kuriais būtų galima pagrįsti reikiamą išsamią informaciją parengti oficialius psichinės sveikatos būklės kriterijus. Tai nereiškia, kad priklausomybės nuo kibernetinių reiškinių nėra paplitusios, problemiškos ar kad psichiatrų bendruomenė į juos nesureikšmina.
Taip pat vis labiau suvokiama būtinybė padėti žmonėms, patiriantiems finansinių sunkumų dėl priverstinio apsipirkimo. Priverstinis apsipirkimas gali sukelti didelę skolą, pablogėti gyvenimo kokybę, sunku valdyti pinigus ir kitus klausimus, kuriems dažnai reikia profesionalios pagalbos.
Priežastys
Nors tikslios priverstinio apsipirkimo priežastys nėra žinomos, manoma, kad tie patys veiksniai, darantys įtaką kitoms priklausomybėms, taip pat gali turėti įtakos sukeliant elgesio priklausomybes, tokias kaip priverstinis apsipirkimas. Genetiniai, biologiniai, aplinkos ir asmenybės veiksniai gali būti svarbūs.
„Smegenų atlygio sistema“
Pirkiniai ir pirkimai gali suaktyvinti smegenų atlygio sistemas, prisidedant prie nuolatinio poreikio ir toliau skatinti tuos malonumo kelius. Žmonėms malonūs dalykai, nesvarbu, ar tai apsipirkimas, ar valgymas, ar seksas, suaktyvina smegenų atlygio centrą, kad paskatintų dopamino išsiskyrimą.
Dopaminas yra neuromediatorius, sukeliantis malonumo jausmą. Laikui bėgant gali prireikti vis daugiau stimuliacijos, kad išsiskirtų „gerai jaustis“ chemikalai, o tai gali sukelti priverstinio elgesio ciklą.
Didesnė kitų elgesio priklausomybių rizika
Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad priverstiniai pirkėjai gali turėti didesnę riziką susirgti, įskaitant lošimų sutrikimus, taip pat kitas elgesio priklausomybes, tokias kaip seksas, internetas ir priklausomybė nuo žaidimų.
Tyrimai taip pat parodė, kad žmonės, kurie užsiima priverstiniu apsipirkimu, dalijasi asmenybės bruožais, panašiais į žmones, turinčius kitų elgesio priklausomybių, įskaitant:
- Žalos vengimas
- Naujumo ieškojimas
- Atkaklumas
- Atlygio priklausomybė
Vieno tyrimo autoriai kompulsinius pirkėjus apibūdino kaip „žingeidžius, lengvai nuobodžiaujančius, impulsyvius ir aktyvius naujų dirgiklių ir atlygio ieškotojus, tačiau tuo pat metu demonstruojančius pesimizmą ir nerimą laukiant artėjančių iššūkių“.
Tyrimai rodo, kad žmonės, turintys priverstinio apsipirkimo simptomų, taip pat dažnai patiria neigiamų emocijų simptomus, įskaitant depresiją ir nerimą.
Pirkiniai ir pirkimai kartais yra būdas laikinai palengvinti tuos nemalonius pojūčius. Nors jie gali trumpai pakelti teigiamas emocijas, po tokio elgesio dažnai kyla gėda, kaltė ir apgailestavimas.
Panašios sąlygos
Privalomas apsipirkimas buvo pripažintas pastaruosius 100 metų. Nors „priklausomybė nuo apsipirkimo“ nėra oficiali diagnozė, žmonėms, turintiems problemų kontroliuojant išlaidas, galima diagnozuoti „impulsų kontrolės sutrikimas, nenurodytas kitaip“.
Kai kurie ekspertai teigė, kad kompulsinis apsipirkimas yra obsesinio-kompulsinio sutrikimo (OKS) forma arba kad tai yra bipolinio sutrikimo rūšis. Nors yra sutapimų, nė vienas šiuo metu nėra priimtas požiūris. Vienas tyrimas taip pat nustatė sąsają tarp priverstinio pirkimo ir narkotikų vartojimo, depresijos ir generalizuoto nerimo sutrikimo.
Priverstiniai pirkėjai taip pat kartais pradeda kaupti įsigytus daiktus. Tai gali lemti tolesnius padarinius, nes jų gyvenamosios erdvės būna perpildytos ir užgriozdintos dėl nereikalingų pirkinių.
Nors dėl priverstinio apsipirkimo (kartu su daugeliu kitų elgesio priklausomybių, tokių kaip priklausomybė nuo sekso) buvo svarstoma įtraukti į DSM-5, jis šiuo metu nėra įtrauktas į priklausomybės sutrikimą ar kaip savarankišką impulsų kontrolės sutrikimą.
Gydymas
Kai kurie gydymo būdai gali būti naudingi sprendžiant priverstinio apsipirkimo simptomus. Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra vienas iš būdų, parodančių tam tikrus pažadus. CBT apima minčių ir emocijų, prisidedančių prie elgesio, nustatymą, o vėliau minčių ir veiksmų pakeitimą naudingesniais.
Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), antidepresantų klasė, dažnai vartojama depresijai gydyti, taip pat gali šiek tiek palengvinti priverstinius apsipirkimo simptomus.
Įveikti
Jei kovojate su priverstiniu apsipirkimu, taip pat galite naudoti savipagalbos strategijas, kurios padės susidoroti su simptomais. Keli dalykai, kuriuos galite padaryti, yra šie:
- Pirkite tik su draugais. Pasitelkite į pagalbą draugus ir artimuosius, kurie padės jums valdyti apsipirkimą. Galite būti mažiau linkę išlaidauti būdami su kitais, o draugai gali padėti prisiminti jūsų ribas.
- Nustokite naudoti kreditines korteles. Pasikliaudami kredito linijomis apsipirkdami, galite laikinai sutelkti dėmesį į teigiamą apsipirkimo poveikį, išvengdami neigiamų pusių. Laikykitės atsiskaitymo grynaisiais, o tai verčia jus pamatyti tiesiogines išlaidų pertekliaus pasekmes.
- Raskite kitų būdų praleisti laiką. Priverstinis apsipirkimas yra labiau linkęs, kai jaučiatės nuobodžiaujantys, todėl ieškokite prasmingos veiklos, kad užpildytumėte laiką. Užuot apsipirkę, galite užsiimti laisvalaikiu ar pomėgiais. Žygiai pėsčiomis, sodininkystė, skaitymas, tapyba, instrumento praktika, savanorystė tam tikslui ar laiko praleidimas su draugais yra viskas, ką galite pasirinkti, o ne apsipirkti.
Žodis iš „Wellwell“
Jei manote, kad turite apsipirkimo priklausomybę, pasitarkite su savo gydytoju arba psichinės sveikatos specialistu apie savo gydymo galimybes. Psichoterapija ir palaikymo grupės gali būti veiksmingos galimybės, tačiau savipagalbos strategijos taip pat gali būti naudingos valdant kompulsinį elgesį. Kalbėjimasis su finansų patarėju taip pat gali padėti išspręsti bet kokius su pinigais susijusius sunkumus, atsirandančius dėl priverstinių išlaidų, ir geriau suprasti galimą ilgalaikį perteklinių išlaidų poveikį.