Alkoholikai, vartodami alkoholį, gali tapti niekingi ir smurtaujantys. Todėl jų vaikai kartais auga išsigandę piktų žmonių. Net tik užuomina apie konfliktą ar konfrontaciją gali sukelti nerimą, nes yra pagrindinė baimė, kad situacija gali peraugti į įniršį ar smurtą.
Nors piktų žmonių baimė yra įprasta suaugusių alkoholikų vaikų savybė, tai taip pat yra galimas rezultatas keliuose vystymosi kontekstuose, įskaitant vaikus, kurie užaugo su toksišku (bet ne alkoholiku) tėvais (pvz., Turinčiais B grupės asmenybės sutrikimų). kaip narcisistinis asmenybės sutrikimas) ir patyrė fizinę, psichologinę ar seksualinę prievartą.
Slaptų alkoholikų ar toksiškų tėvų suaugę vaikai dažnai sunkiai kovoja, nes gali net nežinoti apie patirtą emocinę prievartą ir traumas.
Kaip piktas ir įžeidžiantis elgesys vaikui daro įtaką suaugusio vaiko santykiams, kai ateityje jį paveikia pyktis? Suprasti savo jausmų prasmę gali padėti išvengti netinkamo elgesio, kuris galėtų tave paveikti dar ilgai po to, kai įvykdyta prievarta vaikystėje.
Kaip alkoholikų vaikai gali reaguoti į pyktį
Nors buvimas šalia piktų ir toksiškų žmonių gali sukelti didžiulį nerimą suaugusiems alkoholikų vaikams, konkretūs to pasireiškimo būdai gali skirtis. Kai kurie iš šių elgesio būdų gali atrodyti gana akivaizdūs, pavyzdžiui, didelis nemėgimas šaukti ir rėkti. Tačiau kiti, pavyzdžiui, būdami žmonių malonumu ir taisytojais, yra daug mažiau akivaizdūs, nors ir ne mažiau iššūkiai.
Daugelis suaugusių alkoholikų ir toksiškų tėvų vaikų gali nesuvokti, kad jaučiasi baimingi dėl piktų žmonių, tačiau gali atsiliepti į kai kuriuos gynybos mechanizmus, kuriuos vaikai taiko tokiai baimei įveikti.
Kai šis elgesys nebus sprendžiamas, viena reikšminga problema yra ta, kad tai iš tikrųjų gali paskatinti žmones užmegzti toksiškus santykius ateityje. Pavyzdžiui, kai kurie įprasti elgesys tarp suaugusių alkoholikų vaikų gali tapti smurtaujančių žmonių magnatu ir lengvu patyčių tikslu. Pažvelkime į kai kuriuos iš šių elgesio būdų, kurie gali būti netinkami prisitaikant gyvenime.
Poreikis taisyti daiktus
Alkoholikų ir toksiškų tėvų vaikai dažnai jaučia didžiulį poreikį išspręsti problemas, net jei problemą išspręsti ne jie. Poreikis „sutvarkyti reikalus“ gali būti emociškai varginantis ir varginantis, ir kadangi mes negalime iš tikrųjų sutvarkyti kitų žmonių, tai dažnai taip pat yra bergždžia.
Viena moteris apibūdino savo poreikį taip susitvarkyti:
"Aš turiu tai išspręsti. Jaučiuosi panika, jei kas nors pyksta ant manęs ir jaučiu, kad turiu nedelsdamas tai sutvarkyti. Aš patekau į aukos situacijas arba įtikinu save, kad aš neverta pagalbos, nes to neturėjau kaip blogai kaip kiti žmonės. Aš visą laiką jaučiuosi tokia vieniša ir siaubinga “.
Suaugę alkoholikų vaikai dažnai būna itin atsakingi. Nors tam tikra atsakomybė yra gera, pavyzdžiui, prisiimti atsakomybę už savo elgesį, ji tampa netinkama, kai prisiimi atsakomybę už kito elgesį.
Moterys alkoholio tėvai veikia skirtingai nei vyrai, ir jos gali tapti „fiksuotojomis“. Tai ypač pasakytina apie vyriausią dukterį. Poreikis „sutvarkyti reikalus“ gali tapti toks stiprus, kad daugelis suaugusių vaikų praneša apie sunkumus savo gyvenime.
Gali praeiti daug metų, kol suaugę vaikai galės atsitraukti ir priminti sau, kad jie nėra atsakingi už kito asmens problemų taisymą ar taisymą. Tačiau tai padaryti gali labai išlaisvinti, o suaugę vaikai, kurie stengėsi praeiti savo poreikį taisyti reikalus, dažnai kalba apie tai, kiek jaučiasi „lengvesni“.
Deja, nuodingi žmonės dažnai būna per daug laimingi, kad leistų kam nors kitam imtis jų problemų. Kitaip tariant, jei turi įvykti pokyčiai, tai turi atsirasti jūs.
Netolerancija šaukti ir rėkti
Girdėjimas šaukti ir rėkti gali būti labai traumuojantis suaugusiems vaikams. Daugelis išgyvenusių vaikų prievartą išgyvena, kad yra labai jautrūs bet kokiam garsiam ar griežtam pokalbiui, nesvarbu, ar tai vyksta tarp draugų, ar tik televizijos laidoje.
Vienas asmuo apibūdino tai taip:
"Aš nekenčiu šaukti ir rėkti! Niekada nebuvo jokio fizinio smurto prieš mane ar mano du brolius ir seseris, tačiau buvo žodinio išnaudojimo. Mano tėtis tiek fiziškai, tiek psichiškai skriaudė mano mamą. Aš nekenčiau šaukimo ir riksmo, ir iki šios dienos negaliu susitvarkyti garsiai kalbėti ar šaukti “.
Šie atsakymai į klyksmą ir šaukimą yra ne tik nepatogūs; jie gali sukelti netinkamą elgesį ir izoliaciją. Galite išvengti žmonių ar situacijų, kai yra tikimybė garsiai žodžiu nesutarti.
Gyvenimas nuolatinėje baimėje
Užaugęs kaip alkoholiko ar kitų smurtautojų vaikas gali sukelti nuolatinės baimės būseną. Deja, ta baimė gali išlikti ir ją gali sukelti ne tokie rimti susitikimai ateityje.
Vienas asmuo apibūdino tai taip:
"Kiekvieną dieną buvo tikras siaubas. Aš bijojau, kas nutiks, kai mano tėtis kasdien grįš namo. Kai grįžau iš mokyklos, aš visada labai prakaitavau ir meldžiausi, kad jis nemuštų mano mamos ir nepadarytų didelio scena. Galvojau, kas nutiks, kai mano tėtis grįš namo. Ar jis bus girtas? Ar jis mane sumuš, ar muš mano mamą? "
Jei augote panašioje aplinkoje, buvo nuolatinės baimės priežastis. Vis dėlto daugelis suaugusių vaikų šią baimę ir toliau neša ilgai, kai nebėra baimės šaltinio.
Ši baimė gali ne tik palikti jus emociškai ant krašto, bet ir tyrimai rodo, kad mūsų kūnai „seka“. Emocinis stresas lemia streso hormonų išsiskyrimą, kuris, būdamas nuolatinis, gali sukelti ir fizinių problemų.
Lengvas taikinys priekabiautojams
Suaugę vaikai, užaugę kartu su alkoholiku ar toksišku tėvu, dažnai būna lengvas priekabiautojų tikslas. Nemažai girdime apie patyčias mokyklose, tačiau patyčios šeimoje taip pat yra pernelyg dažnos.
Kai vaikai užauga su smurtaujančiu suaugusiuoju, jie gali patirti tokio paties tipo baimę su kitais suaugusiais žmonėmis ar bet kuriuo asmeniu, turinčiu autoritetą.
Vienas asmuo apibūdino tai taip:
"Aš toks lengvas priekabiautojų taikinys. Aš labai bijau piktų žmonių, autoriteto ar bet kokio pobūdžio konflikto, patyčioms lengva vaikščioti, nes atrodo, kad skleidžiasi" silpnų "ir" aukų "kvapų. kad jie gali užuosti mylią “.
Mes girdime, kaip laukiniai plėšrūnai gali „užuosti baimę“ ir tas pats reiškinys gali atsitikti ir tarp žmonių gyvūnų. Jei suaugęs alkoholiko vaikas atrodo silpnas ar turi aukos mentalitetą, tai yra beveik tai, kad jie kviečia piktnaudžiauti tomis, kurios anksčiau yra piktnaudžiavusios narkotinėmis medžiagomis ar narciziškos savybės.
Terapija ar buvimas palaikymo grupėje gali nepaprastai padėti tokiam elgesiui. Saugiai palaikydami asmeninę ar internetinę palaikymo grupę, galite praktikuoti pasitikėjimą sąveikaujant su kitais žaidžiant vaidmenis. Užmegzdami pasitikėjimo santykius taip pat galite sustiprinti sveiką suaugusiųjų santykių modelį ir vėl jus valdyti.
Vengiantis išvengti konfliktų elgesys
Konfliktų vengiantis elgesys yra klasikinis tarp suaugusiųjų alkoholikų vaikų ir kitų, kurie buvo skriaudžiami kaip vaikai. Nuo vaikystės prisiminti konfliktai yra tokie skausmingi, kad žmonės bando išvengti bet kokio pobūdžio konfliktų, net ir konfliktų, reikalingų sveikiems santykiams.
Vienas žmogus tai apibūdina taip:
"Aš vengiu bet kokio pobūdžio konfliktų. Aš nevertinu savęs, nesugebu reikšti emocijų, niekada nesiseka santykiuose. Aš buvau tas, kuris visada stengėsi viską laikyti kartu, stengdamasis išvengti bet kokio konflikto."
Nors vengiant konflikto vaikystėje skausmas galėjo sumažėti, jis gali sukelti daugiau skausmo suaugus, padarydamas jį tokį, kad toleruotumėte bet kokį kitų elgesį, o ne susidurtumėte su juo.
Alkoholikų vaikai dažnai turi intymumo problemų, kai kurios iš jų kyla dėl nesugebėjimo spręsti konflikto.
Ar pikti žmonės jus gąsdina?
Ar pikti žmonės jus gąsdina? Ar pastebite, kad bet kokia kaina vengiate konfrontacijos ir konfliktų? Augimas kaip alkoholiko ar kitaip neveikiančių namų vaikas gali jus paveikti įvairiais būdais.
Jei pastebėsite, kad tai tinka, galite nusivilti, jei kalbėsite su „normaliuose“ namuose augusiais žmonėmis. Kita vertus, galite jaustis suglumęs dėl to, kaip kiti sugeba nustatyti ribas ir spręsti konfliktus. Daugelis suaugusių alkoholikų vaikų tiesiog nežino, kas yra įprasta.
Gauti pagalbos
Jei matote save bet kuriame iš aukščiau išvardytų elgesių, yra vilties. Daugelis suaugusių alkoholikų ir toksiškų tėvų vaikų ateityje atsiduria kituose santykiuose su toksiškais žmonėmis, o kovos su baime mechanizmai dažnai yra šių pasirinkimų esmė.
Sąmoningumo turėjimas yra pirmas ir svarbiausias žingsnis norint atsigauti nuo vaikystės (ir pilnametystės) prievartos iš tėvų. Dabar yra daugybė išteklių, kurie gali padėti.
Suaugusiųjų alkoholikų vaikų susitikimai gali būti neįkainojami ne tik suaugusiems alkoholikų, bet ir toksiškų tėvų vaikams. Kitos palaikymo grupės, tokios kaip „Anonymous Codependents“, dažnai sprendžia šiame straipsnyje aptariamą elgesį.
Šie susitikimai ne tik primena suaugusiems vaikams, kad jie nėra vieniši, bet ir yra puikus šaltinis, norint sužinoti daugiau prisitaikančių kovos su konfliktais ir pykčiu mechanizmų.
Kartais darbas su terapeutu taip pat gali būti labai naudingas. Ne visi terapeutai yra panašūs, o terapeutas, kuris yra apmokytas išgyvenusius traumas, gali būti geriau pasirengęs padėti jums spręsti savo praeitį ir sveikai judėti į priekį.
Suaugę išgyvenę prievartą vaikystėje yra žmonės, kuriems reikia terapijos, nes kitas žmogui reikia terapijos. Bet pagalbos ieškojimas gali labai pakeisti jūsų santykių sėkmę ir laimę ateityje.
Jei manote, kad jums tinka paveikslas, kurį čia nupiešėme, ieškokite palaikymo. Sužinosite, kad daugelis žmonių išgyvena už patiriamą prievartą ir elgesį, kad gyventų labai pilnavertį ir laimingą gyvenimą.