Pažinimo sutrikimas yra smegenų funkcijos praradimas. Senstant paprastai būna tam tikro laipsnio kognityviniai sutrikimai (dažnai laikomi atminties praradimu). Pasirodo, kad jūs galite pakeisti tam tikrus rizikos veiksnius, kad sumažintumėte kognityvinių sutrikimų riziką. Įdomu tai, kad šie rizikos veiksniai vyrams ir moterims nėra vienodi.
Seksas turi kognityvinių sutrikimų pavojų
Lytis lemia kognityvinių sutrikimų atsiradimo riziką (smegenų funkcijos praradimas, dažnai susijęs su senėjimu). Tiksliau sakant, vyrai ir moterys turi skirtingus su amžiumi susijusių kognityvinių sutrikimų rizikos veiksnius.
Prancūzijoje atliktame tyrime dalyvavo beveik 7000 65 metų ir vyresnių žmonių. Tyrimo pradžioje nė vienas neturėjo demencijos, nors 42% turėjo lengvų kognityvinių sutrikimų. Per ketverius metus 6,5% asmenų, kuriems buvo lengvas kognityvinis sutrikimas, išsivystė demencija, tuo tarpu 37% tų, kuriems buvo lengvas kognityvinis sutrikimas, normalizavosi. Šis „grįžimas į normalią padėtį“ stebina. Daugelis žmonių kognityvinius sutrikimus vertina kaip progresuojančią problemą, kuri laikui bėgant tik blogėja, tačiau šis tyrimas parodė, kad žmonės gali nukrypti į lengvo kognityvinio sutrikimo būseną ir iš jos. Tai gera žinia ir reiškia, kad pakeitus toliau nurodytus rizikos veiksnius, galima padaryti stebuklus sveikam smegenų senėjimui. Įdomu tai, kad nors vyrams ir moterims pažinimo sutrikimai pasireiškė panašiu greičiu, vyrai ir moterys, kuriems tai pasireiškė, skyrėsi pagal rizikos veiksnius.
Pažinimo sutrikimų rizikos veiksniai moterims
Tyrimo metu moterys, turinčios lengvą kognityvinį sutrikimą, turėjo blogesnę bendrą sveikatą ir buvo neįgalios. Moterims, kurioms pasireiškė lengvas kognityvinis sutrikimas, taip pat dažniau būdavo nemiga ir joms trūko stipraus socialinio tinklo (mažiau draugų ir šeimos narių). Jei moteris vykdydama kasdienes užduotis buvo priklausoma nuo kitų, demencijos išsivystymo rizika buvo 3,5 karto didesnė nei nepriklausomų. Depresija taip pat labiau paveikė moteris nei vyrus. Moterys, kenčiančios nuo depresijos, dvigubai dažniau persikėlė nuo kognityvinių sutrikimų iki demencijos.
Pažinimo sutrikimų rizikos veiksniai vyrams
Tyrime dalyvavę vyrai, turintys lengvą pažinimo sutrikimą, turėjo antsvorio, diagnozavo diabetą ir (arba) patyrė insultą. Insultas buvo reikšmingiausias vyrų rizikos veiksnys, padidėjęs demencijos tikimybė 3 kartus. Panašu, kad tokie veiksniai kaip nepriklausomybė, socialinis tinklas ir depresija nėra rizikos veiksniai vyrams.
Rizikos faktoriai vyrams ir moterims
Tyrime dalyvavę žmonės, kurie sirgo depresija ar vartojo anticholinerginius vaistus, dažniau perėjo nuo lengvo kognityvinio sutrikimo prie silpnaprotystės. Genetinis faktorius (genas, vadinamas ApoE) taip pat atsirado daugiau žmonių, kurie progresavo į demenciją.
Kodėl pažinimo rizikos veiksniai skiriasi vyrams ir moterims?
Geras klausimas, bet tyrimas iš tikrųjų negali atsakyti į šį klausimą. Įdomu tai, kad moterų rizikos veiksniai atrodo labiau orientuoti į santykius. Jie apima artimų draugų ir šeimos narių skaičių bei tai, ar moteris yra priklausoma nuo kitų. Vyrams rizikos veiksniai atrodo labiau susiję su fizine sveikata (diabetu, insultu, svoriu).
Vyrų ir moterų pažinimo sutrikimų rizikos veiksnių skirtumai yra intriguojantys, tačiau mes dar nežinome (kol kas), kodėl jie egzistuoja.
Ar galima užkirsti kelią pažinimo sutrikimams?
Nors niekas iš tikrųjų nežino, kaip užkirsti kelią su amžiumi susijusiems pažinimo sutrikimams, čia yra keletas dalykų, kuriuos reikia išbandyti, kurie pagerins jūsų bendrą sveikatą ir galbūt pagerins jūsų smegenų sveikatą:
- Palaikykite gerus santykius su draugais ir šeima
- Užkirsti kelią depresijai ar ją gydyti
- Išlaikykite sveiką svorį
- Užkirsti kelią / valdyti diabetą
- Užkirsti kelią insultui